什么肉补铁效果最好（补铁效果最好的肉）
1. 孕妇吃什么补钙铁锌比较好
孕妇如果出现缺钙铁锌的情况，需要选择药物的钙铁锌补充，也可以选择单独的钙铁锌，平常多吃一些含钙的食物，比如说鱼虾排骨，牛肉，鸡蛋，豆制品，奶制品，含锌的食物比较多的有海带，木耳，紫菜，铁剂含量比较多的，有菠菜，猪肝，建议平常营养均衡一些，多样化，不要挑食，少喝碳酸饮料，防止体内营养物质的流失。
2. 怀孕补钙铁锌吃什么比较好
需要通过铁剂和钙剂交替补充，这样才可以避免两个微量元素造成相互影响的情况的，这个含有多种微量元素的药物不会有很好的吸收效果的，不建议应用的，补钙可以继续应用龙牡壮骨颗粒，如果补充一段时间后，可以停药，通过健脾生血颗粒等补铁治疗，这样交替补充，既可以补充微量元素，同时可以促进微量元素的吸收的
3. 孕妇吃什么补钙铁锌效果最好
孕妇怀孕期间还是要多吃一些补钙补铁的食物，如红枣，瘦肉，动物，肝脏，豆腐，西兰花，牛肉，菠菜，紫菜，海带，豆制品或鱼虾鸡蛋等食物。也可以多喝一些乌鸡汤，鸡汤，排骨汤，鱼汤来进行补钙补锌。平时也可以进行晒太阳来促进钙的吸收。
4. 孕妇吃什么补铁和锌
孕妇为了满足自身新陈代谢和胎儿生长发育的需要，常需要丰富的铁剂，一般饮食常引起孕妇贫血，根据饮食结构不一样贫血程度也是不一样的，需要加强营养，补充优质蛋白质，补充铁剂，建议服用硫酸亚铁片和维生素C片，也可以服用其他孕妇可以服用的铁剂，建议饭后服用
5. 孕妇缺锌铁钙吃什么比较好
孕妇想要补铁蛋白可以吃动物肝脏，各种瘦肉，蛋黄还有黄豆和豆制品，动物肝脏最补，正常情况下，动物肝脏是人们补铁的首选食物，贫血倾向的孕妇可以食用猪肝汤进行补铁。也可以选择瘦肉，还有鸡蛋黄，因为鸡蛋黄对于缺锌的孕妇是很好的补铁佳品。鸡蛋中还有蛋白质和其它微量元素容易被身体吸收的，很适合孕妇补充铁剂和营养。
6. 孕妇吃什么可以补钙铁锌
可以适当的多吃粗粮类的食物，比如面粉制作成的，也可以多吃大豆制品，能够起到很好的补锌效果，可以适当的吃红枣，瘦肉，花生等食物，能够起到很好的补血功效，孕妇日常的饮食要以温补类的为主，注意不要吃寒凉性的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激性，危害到孕妇的健康。
