一岁半宝宝补钙吃什么牌子（牌子补钙宝宝吃的有哪些）
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选择奶制品
对于华人妈妈来说绝对是个挑战
超市里的cheese琳琅满目
每次走进超市都是一脸懵逼拿起来
又一脸懵逼地放下
也不知道哪个比较适合宝宝吃
一起看看有经验的妈妈们怎么买！
超市里那些适合宝宝的cheese
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什么是Cheese？
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Cheese：奶酪，也叫乳酪、芝士或是起司
从某种意义上来说，奶酪就是浓缩的牛奶。众所周知，牛奶是宝宝成长的高钙食物的来源，还能为宝宝成长发育提供必要的蛋白质、脂肪还有维生素。而奶酪，几乎相当于把牛奶浓缩了10倍，所以钙和蛋白质含量非常高。
一般人都把奶酪分成天然奶酪和再制奶酪，其实可以分得更细一些。可以把奶酪分为新鲜奶酪、软质奶酪、硬质奶酪、再制奶酪这四类。
这四类奶酪的主要区别在于制作工艺的不同：
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为什么要给小朋友吃奶酪
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奶酪对于小朋友来说主要是为了钙质的补充，根据加拿大卫生部的建议：
相对牛奶，奶酪更适合乳糖不耐受和对牛奶蛋白过敏的宝宝。
很多宝宝一喝牛奶就腹泻，不停的换牌子，宝宝又遭罪，这样的情况大多是因为乳糖不耐受。
而奶酪的生产工艺使其蛋白质更容易消化，会将大部分的乳清排出，随之排出的还有乳糖，即使宝宝有乳糖不耐受的状况，也可以添加奶酪哦！
相对牛奶，少量奶酪就可满足宝宝补充钙
如上文所提到的，奶酪是浓缩的牛奶。而牛奶大部分都是水，有些宝宝很难坚持喝完一瓶牛奶。这个时候，选择给宝宝摄入一点奶酪，补钙的问题显得轻松很多。
但是要特别注意！奶酪中饱和脂肪含量和钠（盐）的含量都比较高，要谨慎选择、适量食用！
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什么时候可以开始吃奶酪
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根据美国儿科学会等权威的建议：6个月以上的宝宝就可以吃了，乳糖不耐受的宝宝也可以吃。但是由于在奶酪的制造过程中，不可避免的要用到盐，而我们知道，1岁之前的孩子尽量少盐甚至无盐，所以，1岁以后再给宝宝添加奶酪为不少麻麻的选择。
添加的顺序是酸奶，软奶酪/新鲜奶酪，软质奶酪，硬质奶酪。
选择的时候
低钠高钙是关键！！！
要选择经过巴氏消毒pasteurized的！
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适合孩子吃的奶酪
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小宝宝先从酸奶开始
在给小宝宝吃奶酪之前可以先从吃婴儿酸奶开始。
Whole Food、Longos超市有专门的婴儿酸奶，有6个月、9个月和12个月宝宝可以吃的。
对于味觉比较敏感的宝宝可以考虑推迟吃有甜味的酸奶，因为一旦吃过甜的，原味那种酸酸的就再也不吃了。这种酸奶的好处是脂肪含量足够，一小盒不甜容易控制摄入量。
如果去whole food太麻烦，可以在超市直接买脂肪含量超过5%的plain酸奶（给宝宝选酸奶脂肪含量一定要高哦！），没有任何糖添加的那种。
新鲜奶酪
吃了一段时间酸奶以后，如果接受度高，就可以吃新鲜奶酪啦！新鲜奶酪能买到主要两种：Cottage cheese和Cream cheese。
Cottage Cheese是一种未发酵的软质奶酪，微酸，味道很清爽，脂肪含量相对其他奶酪略低，一般都是空口吃，或者做沙拉，给宝宝吃通常都是做辅食，放在粥里也可以。
Cream Cheese就是用来做cheese cake的那种，可以给娃涂在小面包上实用。
软质、硬质奶酪
软质奶酪和硬奶酪的选择比较多，不过软质奶酪和硬奶酪都是含盐的。通常10-12千克的牛奶才能生产出1千克硬质奶酪，所以硬质奶酪单位含钙更高。
– Mozzarella –
大家熟悉的Mozzarella是软质奶酪，拿来做小pizza、焗烤、小点心都非常方便！这个牌子的含钠量较低，可以考虑，沃尔玛就有卖
– Ricotta –
钠含量比较低的一种cheese，通常用全脂牛奶制成，很多西人妈妈会给孩子吃这一款奶酪。小编总在超市看到但不知道怎么吃
网上搜了下，一般会加在千层面、意大利面、土豆泥或是蔬菜里面，也有人直接拿来夹饼干面包吃。
– iogo nano-
也是一款加拿大常见的小盆友零食，他们家牌子的cheese含钠量算低的，我们家娃喜欢。
– Cheesestrings –
加拿大最常见的午餐、点心搭配，钠：钙=2:5！Costco有卖超大盒装～
– Laughing cow –
网红款laughing cow cheese也是深受大家欢迎的一款！长得可爱、随身携带也很方便，不过钠含量大于钙，适合大一点的孩子吃。
妈妈们也可以参考这张不同种类的cheese的热量、含钙量和含盐量来为孩子选择适合的奶酪
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