女性备孕吃锌硒宝吗（锌硒片对备孕有好处吗）

备孕的男性很有必须增加一下精子，这样既可以让妻子更快的怀孕，而且还能让将来的胚胎更健康一些。生活中有很多食物对精子都是有帮助的，男性朋友们可以尝试下，牛奶就很不错，每天都该喝点。那么，牛奶对精子有好处吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

牛奶对精子有好处吗

牛奶对精子有好处。牛奶为高蛋白食物，含有一定量的钙、磷、铁、锌、铜、锰、镁等微量元素，还有脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等成分，而含锌硒类的营养食品，有助于提升精子质量、精子数量、活动力、精液量等精子指标，从而提高怀孕的成功率。此外，牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折，镁能使心脏和神经系统耐疲劳，而碘、卵磷脂等能大大提高大脑的工作效率，总之，喝牛奶对健康是好处的。在日常生活中，男性还可以多吃如下食物，以提高精子数量、质量与活力：

1、蛋类。蛋类富含蛋白质、脂肪和多种维生素，还有微量锌，而锌是提高精子质量与活力的主要物质之一。

2、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼等。这些食物中含有丰富的精氨酸、赖氨酸等，它们是精子形成的必要成分。

3、洋葱、大蒜等。洋葱、大蒜等食物可以刺激中枢神经，能进一步刺激生精器官，从而达到增加精液的效果。

4、生蚝。含有锌元素，有助于荷尔蒙的合成，维持摄护腺正常运作。此外，龙虾、海胆、海参、人参、贝壳类、海藻类等也是有益处的。

牛奶对精子有没有好处

牛奶对精子的确是有好处的。现代医学证实牛奶含有多种对优生有益的功能因子，其中牛奶中所含的L-肉碱，是精子成熟的一种能量物质，具有提高精子数量与活力的功能，有利于维持男性生殖健康。牛奶中所含的维生素K、维生素A，不仅有利于性激素的合成和分泌，保证精子正常的浓度和活力，而且维生素A是胎儿发育和儿童生长的要素之一，有助于妊娠良好、胎盘免受损害、早期发育正常。牛奶中所含的维生素B2能帮助妊娠期妇女有效补充维生素B2，避免胎儿骨骼畸形。

牛奶中所含的维生素E，能增强卵巢的功能，防止习惯性流产。牛奶中所含的叶酸，能预防胎儿神经管发育畸形和脑脊柱裂，避免神经管畸形儿、无脑畸形儿和脑脊柱裂畸形儿出生。牛奶中所含的锌，硒等微量元素有利于维护性腺健康，促进性器官和第二性征发育健全，使男性精子数量正常、女性月经正常，有利于所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。