锌硒宝搭配维生素c（维生素锌和硒）

精子的健康直接影响到男性的生育能力，而我们通过精液的情况，比如说色泽、浓度等因素也可以知道精子的具体情况如何。有的男性会出现精液异常的现象，如果男性的精液有点黄是怎么回事？

精液有点黄是怎么回事

精液发黄的原因主要有长期禁欲和生殖道炎症，若有正常性生活而精液持续发黄，表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺炎、精囊炎，如不及时治疗会影响精液质量甚至引起不育。

精子发黄，首先明确病因是关键：

1、精液色泽和黏稠度：正常精液为灰白色胶冻状，一般10分钟后常液化为透明液体，如果过久未排精后第一次排出的精液，呈淡黄色，亦属正常。

2、酸碱度：正常新鲜精液略呈碱性，pH值介于7.2～8.9之间，平均为7.8。偏酸时精子活动能力和代谢率均下降，偏碱则增强，过碱适得其反。新鲜精液搁置稍久，则自行酸化，会影响精子活力。所以检查精液，必须是新鲜精液，一般不宜超过1小时。

3、精液液化时间：精液刚排出体外时呈凝胶状态，经过5-30分钟会变成液体状态，这一过程称为液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的参与，黏稠而且不液化的精液，常见于有前列腺或精囊疾病的患者。精液呈弱碱性，pH值在7.2-7.8之间，如pH8则偏碱，均会使精子功能受到限制。

4、精液量：5日内没有排过精之后的第6天排精量达到3～5毫升，通常不少于1.5毫升，均视为正常排精量。反之，可视为精液减少。

如何提高精子质量

1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

2、注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证精子的产生备有充足的“原料”：

(1)蛋白质：精子的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

(2)维生素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。

(3)微量元素：各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其要适时补充锌和硒，锌是精子生成的必需物质，可配合服用新稀宝。

(4)动物内脏如猪腰子、鸡肝以及蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟。