锌硒宝小宝宝吃多久（锌硒宝宝宝吃了有什么效果）

馨妈真的是太喜欢这季节了，因为这是栗子成熟的季节，我和馨宝都超爱吃板栗，上次和大家分享了用栗子做的香肠，我们的妈妈群里反响还不错，板栗的口感实在太香了，很多妈妈强烈要求再出一些用板栗制作的辅食，最好是做起来也不要太麻烦了。

对于宝妈们的要求，馨妈向来是必有回应，要说做什么简单，还有什么逼得过煮粥的，食材准备好，熬就是了，厨房小白也完全没压力哦！话不多说，来看看我们今天的这道粥吧~

今天馨妈给大家推荐的宝宝辅食——板栗鸡丝粥。鸡肉和板栗是一道经典的搭配，板栗烧鸡，大家都知道吧，那美味，想想都六口水呢！不过，这道菜要等宝宝长大才能享用啦，我们的小宝贝现在的饮食，还是要清淡一点哦，馨妈今天就用这两种食材搭配胚芽谷物米，给宝宝煮一道又香浓有鲜美的粥，既营养又美味，一定要给宝宝试试哦！

营养小贴士

食材营养价值：

1、胚芽米：胚芽米蕴含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质,且含微量元素钙、铁、锌、硒等，胚芽米比普通大米营养价值更高，能够促进宝宝的生长发育，增强免疫力哦。

2、鸡肉：鸡肉味甘，性微温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分，能温中补脾，益气养血。

3、板栗：富含淀粉外，尚含单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。板栗有健脾胃、益气的功用。

这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！

需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！

餐谱名：板栗鸡丝粥

参考月龄：10月+

制作成功率：95%

食材清单