锌硒宝孕妇能不能吃（锌硒宝片孕妇一次吃多少颗）

对于有备孕计划的女人来说，得知自己如愿怀上了，是最幸福快乐的事情。

然而并不是怀上了，就意味着可以安稳地度过这长达40个周的孕期。很多胎儿因为一些先天或后天的影响，在整个孕期尤其是孕早期都面临着各种各样不同危险程度的危险。自然流产当然是其中最可怕，也是准妈妈们最不愿意遇到的。怎样在孕早中期避免自然流产的发生，是每一位准妈妈都要重视的话题。因此，对于有流产先兆或者自身身体素质不太好的准妈妈，孕早期的保胎行动，就显得额外重要，做好了说不定就挽救了一个宝贵的生命。

什么是保胎？

保胎顾名思义，就是指设法保护人体内的胚胎。

在临床上，我们将妊娠28周以内，胚胎不能继续发育而自流终止者称为自然流产。12周以内终止者称早期流产，12～28周之间终止者称晚期流产，连续3次以上的自然流产叫习惯性流产。引起自然流产的原因主要有胚胎疾患和母体疾病两个方面。对于有习惯性流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要。而保胎则采取医疗措施，保护胎儿，使之健康发育，避免流产。

保胎初期吃什么保胎

菠菜

它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、这样可以帮助妈妈们多摄入叶酸、维生素B、维生素C等。

菠菜的吃法：准妈妈可以把菠菜拌着吃，把菠菜放在沸水中烫3分钟，捞出后用麻油调拌，这道菜叫做“麻油拌菠菜”，这道菜因为非常清口，所以也特别适合孕早、中、晚的准妈妈食用。

推荐食谱：猪肝炒菠菜是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。猪肝和菠菜都含有丰富的铁质，可以预防贫血，并对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

鱼

鱼含有丰富的完全蛋白质，脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，无机盐、维生素含量较高。除了有防早产功效外，可以帮助妈妈高效补钙、养血、防糖尿病和高血压，还可以促进胎儿大脑和视觉神经的发育。因此，建议孕妇每周吃两到三次鱼类食品。

孕妇吃什么鱼有助于保胎

1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效

3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

绿茶

绿茶含有丰富的锌、铁，孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，同时还可以孕妇贫血等。

其中，绿茶最大的功效就是给孕妇补锌日常生活中很多食品都含锌，包括绿茶、可可粉、紫菜等等，其中绿茶的含锌量是最多的了。有研究表示，常饮用绿茶的孕妇所生的婴儿中，婴儿血液含锌量也会比较高些。那么孕妇应该怎么喝绿茶，其实，就要每天饮用4克左右的普通绿茶，冲泡3杯左右的茶水就可以了。

对于很多准妈妈来说，孕早期最怕听到的就是先兆性流产，它虽然算不上真正的已经流产，但是已经有一些临床上的流产先兆症状，让每一位遇到的准妈妈大惊失色。那如果真的遇到了先兆流产，该怎样挽救这一场来之不易的孕育。

先兆流产如何保胎？

先兆流产首先要就医诊断

出现了先兆流产妈妈们首先要就医诊断，主要检查以下一些情况：

1、根据病史、临床表现即可诊断测量体温、脉搏、呼吸、血压等。

2、妇科检查外阴消毒后妇科检查了解宫颈是否扩张、有无妊娠物堵塞或羊膜囊膨出，子宫有无压痛、与停经时间是否相符，双附件(即输卵管和卵巢)有无压痛、增厚或包块。

3、B超检查妊娠囊的形态，如果妊娠囊形态异常或位置下移，则可能会导致预后不良。

4、血hCG，连续测定血β-hCG的动态变化，有助于妊娠的诊断及预后判断。妊娠6-8周时，血β-hCG以每天66%的速度增加，血β-hCG每48小时增加66%以上的阴道流血患者，可诊断为先兆流产，并提示预后良好。如果血β-hCG每48小时增加不到66%，则提示妊娠预后不良，保胎的成功率极低。

5、孕激素测定：测定血孕酮水平，能协助判断先兆流产的预后。

一般治疗

1、生活规律：起居以适当为宜，既不可过分休息(如过于贪睡)，也不可以太劳累如提取重物或攀高履险等。

2、合理饮食：准妈妈要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

3、注意个人卫生：准妈妈应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。

4、保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致，所以准妈妈最好保持心情舒畅，不要大悲大喜。

5、定期做产前检查：在孕12周左右就应该开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

6、避免不必要的阴道检查，减少对子宫的刺激。

7、慎房事：对有自然流产史的准妈妈来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

注意事项

因为先兆流产常会出现的阴道少量出血，轻微下腹痛和腰酸的症状。因此在先兆流产保胎期间，观察阴道出血量与自身腹痛的情况也可以了解到先兆流产症状是否减轻或加重，从而确保先兆流产保胎行动的正常进行。先兆流产保胎要注意什么?详细注意事项如下：

1、先兆流产保胎要注意腹痛情况 准妈妈们如果出现腰酸，下腹部坠胀感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重时，就要提高警惕了。若有下腹痛加剧，伴有阴道流血，并有组织样物排出等情况发生，就应该应及时到医院就诊。

2、先兆流产保胎要留意流血量和性质 如果怀孕初期出现有阴道出血的症状就要随时观察阴道排液中是否有组织物排出。排出物最好能保留起来带到医院给医生检查。如果有出血量增多，应及时去医院就诊。

3、先兆流产保胎，休息是关键 孕妇应该多卧床休息，减少活动，但并不是说24 小时都躺在床上不动，应该适当地进行轻微地活动。必须禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫地刺激。另外，还要避免刺激乳房，因为刺激乳房也会引起宫缩，导致先兆流产的发生。

准妈妈在保胎的道路上，不但要积极配合治疗，也要在生活习惯上注意一些事项，来配合保胎目的的顺利完成。

保胎的注意事项

护理上

注意腹痛情况

准妈妈们如果出现腰酸，下腹部坠胀感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重时，就要提高警惕了。若有下腹痛加剧，伴有阴道流血，并有组织样物排出等情况发生，就应该应及时到医院就诊。

留意流血量和性质

如果怀孕初期出现有阴道出血的症状就要随时观察阴道排液中是否有组织物排出。排出物最好能保留起来带到医院给医生检查。如果有出血量增多，应及时去医院就诊。

注意休息

孕妇应该多卧床休息，减少活动，但并不是说24小时都躺在床上不动，应该适当地进行轻微地活动。必须禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫地刺激。另外，还要避免刺激乳房，因为刺激乳房也会引起宫缩，导致先兆流产的发生。

饮食上

1、辛辣的佐料

一些辛辣性佐料，比如辣椒、花椒、桂皮、五香粉等较易消耗孕妈妈肠道中的水分，从而减少胃肠分泌，导致胃痛、便秘、痔疮。孕妈妈如果患有便秘，用力解便时，很容易增加腹压，从而压迫子宫中的胎宝宝，可能会造成胎动、早产等危险后果。

2、山楂

孕妈妈在孕早期出现孕吐反应时，会喜欢吃一些山楂来缓解不适感，但是山楂能够起到使子宫兴奋的作用，子宫过度兴奋会使子宫收缩而导致流产，所以孕妈妈不宜过量食用山楂。

3、兴奋性食品

如果孕妈妈食用含有大量咖啡因的饮品和食物，可能会出现恶心、呕吐、头疼、心跳加快等症状，并且咖啡因还会通过胎盘影响胎宝宝的发育。茶叶中也含有咖啡碱，喝茶之后也会使孕妈妈心跳加快，加重其心、肾的负担，影响胎宝宝的成长发育。

方法上

1、一般疗法。卧床休息，禁止性生活，减少不必要的阴道检查。

2、精神疗法。对患者给予精神鼓励，使其情绪稳定，增强信心。

3、药物保胎。适当口服镇静剂，如鲁米那、利眠宁，腹疼下坠者给舒喘灵4.8mg，每日3次;黄体功能不足者，每日注射黄体酮20mg;其次可辅以维生素E、甲状腺素粉(适用于甲状腺功能低下者)，同时也可借助祖国医学的成功经验，用中医中药保胎。

4、保胎期限。保胎时间原则上2周，2周后症状无好转，提示胚胎可能发育异常，需进行B型超声波检查及β-HCG测定，决定胚胎状况，给以相应处理，必要时应终止妊娠。

孕育后代的道路上，总是伟大又充满曲折的。希望每一位伟大的准妈妈，都能一切顺利，一生好孕。