锌硒宝可以用水吃吗（锌硒宝片是嚼着吃还是水服）

宝宝厌食不是缺锌就是积食？

NONONO!

还有可能是“苦夏”了！

“苦夏”小科普：

苦夏就是疰夏，说白了就是“夏季热”。每到6、7、8月份，宝宝常容易“中招”。调护不当，宝宝也容易合并其他疾病、胃肠不适、便秘、腹泻等。

为什么会出现苦夏呢？

1.小宝宝的身体组织器官尚未完全发育成熟，各项生理功能都还不健全，忍受不了夏天酷暑之热。

2.夏天宝宝出汗量大，大量维生素、矿物质等营养元素随汗液流失，导致宝宝锌元素缺乏，出现食欲下降。

3.夏季炎热，生冷食物吃多了容易伤脾胃，导致宝宝脾胃功能下降，更加排斥吃饭。

宝宝苦夏的6大表现

发热

宝宝苦夏，多数身体都会出现低热的表现，一般低热在37℃-38℃左右。体温会随着气温升高而升高，随气温下降而下降，有些宝宝发热的时间会长达整个夏季。

食欲不振，胃口差

到了夏季，大多数人都会有胃口差的表现。苦夏的宝宝也是如此，不思饭香，但是却偏爱冷饮，冰冻的水果等。手心脚心发热，全身体温却不高。

懒惰、精神差、瘦弱

宝宝胃口差，脸色也萎黄，营养没跟上，身体发育自然就缓慢，精神也疲惫不堪，懒得动，不爱搭理人，不愿意说话。

容易口渴

苦夏的宝宝会伴有明显的口渴表现，会喝很多的水。

脾气不好

苦夏的宝宝还容易爱发脾气，爱哭，心情绪波动大，心情会莫名其妙的不好。上一秒还玩得好好的，下一秒就哭鼻子了。

口气明显

宝宝们通常都会口唇红彤彤的，舌苔白腻或是黄腻，口气明显闻得到酸臭味，大便也是比较稀黏的。

对付苦夏4大绝招

及时通风，必要时要降温

房间最好要有流动风，室内的温度保持在25℃—28℃。不要温度过于低，宝宝也不要长时间的待在空调房里，应该多到户外运动运动，到阴凉处就可以了，避免阳光猛烈照晒。

少吃、不吃生冷食物

虽然宝宝不爱吃饭，但妈妈们不能因为孩子爱吃冰冷的食物就任由他吃。这样只会加重苦夏的症状，同时也伤害了宝宝的脾胃。应该想方设法的把食物变换花样地烹饪，让宝宝爱上吃主食。

饮食清淡，营养均衡

夏季正是瓜果蔬菜旺盛的季节，多做点有营养又不油腻的食物给宝宝吃，比如薏米仁、小米、冬瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆等，健脾去湿去燥，效果很好，也易于宝宝消化。

锌维搭配，食欲归位

多吃瘦肉、肝、蛋、奶、海产品等食物有助于宝宝补充锌元素，有助于及时弥补宝宝出汗流失的营养成分。

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——善卡优锌硒宝，懂锌更懂你

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