中老人补钙吃什么钙片最好（中老年人吃钙片好）

四十岁的人吃什么钙最好

45岁的男人需要补什么钙？ 如果你的身体不错的话就不用补。你身体里缺了再补，不缺的时候补了就不好了。有一个良好的生活习惯，注意饮食，保持一个良好的心情。就什么都不用补。

男人到了四十岁后是不是要补补钙 中老年人都是需要补钙的，平时还要百多晒太阳，注意运动量等等补钙可以选择食补度，也可以选择钙片，食补的话，可能吸收不是太好，钙片是不问错的选择选钙片的时答候注意选择含钙量高的，比如食物钙，这样的含钙量高又容易吸收，版并且食物钙不结石，不便秘，不胀肚，最权适合肠胃比较脆弱的中老年人

40岁男人补钙吃什么好 病情分析：人到了40岁之后就容易出现缺钙的情况，特别是抽烟和喝酒多的男士们，最后不要抽烟和喝酒，防止钙流失。指导意见：40岁男人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收也不好，所以建议40岁男人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合40岁男人补钙食用。由于男人到了40岁之后，对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，40岁男人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善中年男士身体不佳、精神不佳等效果都是非常不错的，同时还可以改善40岁男人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。平时要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。

四十岁的男人吃什么钙片好 病情分析：考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。指导意见：建议平时多吃奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。

五十岁以上的女人什么时候补钙为好？是不是。 你好，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，。平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

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