宝宝补铁（宝宝补铁什么时候吃最合适）

为什么宝宝会出现贫血？恐怕很多妈妈都不知道，有两样元素宝宝身体是不够的——铁和维生素D（母乳中无法补充足够）

因此，宝宝补铁，非常重要；那到底该怎么补呢？一起来看看吧！

如果某天，我们发现，大胃王饭点表现不积极了，乖宝宝脾气莫名见长了，原本粉嘟嘟的小脸没了血色……当心！宝宝的身体可能发出了缺铁性贫血的信号。

最近，社区里有个宝妈分享了她的经历：

我家宝宝，一直都比较乖，容易带，体重身高都达标，少病痛，相对省心。现在1岁了，这两天却突然不怎么吃东西了，之前特别喜欢的米糊也不太乐意吃，好不容易喂下去一点，又会吐出来，每次喂食都要折腾老半天，也变得容易哭闹起来，晚上要醒过来好几次，闹心，我都快要抓狂。

带她去医院，抽血做检查，结果是中度缺铁性贫血，吓到了！

很疑惑，当妈的，给宝宝吃的都是最好的，怎么她突然就贫血了呢？还这么严重！

近八成宝宝贫血因为缺铁

不少妈妈可能也有过这样的经历和疑惑。

其实，宝宝小小的身体里可有学问了，吃得好也不一定吃对，不讲究的话，还是有可能会缺各种让人犯晕的营养素，其中缺铁的就很常见。

铁是我们血液中血红蛋白的主要成分，充当着搬运工的角色，在血液中负责携带氧气供应全身细胞及器官组织，如果缺了铁，就会造成缺铁性贫血。氧气营养供应不够，身体发育、智商、情商也接着出现一系列的问题。

除了上面宝妈提到的，食欲差，易哭闹，还可能会有：

皮肤粘膜苍白，脸色不佳，头发枯黄，指甲没光泽；注意力不集中，反应变慢；少数有异食癖，无法控制地吃一些异物，比如纸张、泥土等等。

有一项有21366位宝妈参与的调查结果显示：近八成中国宝宝贫血是因为缺铁，小儿缺铁性贫血的现象非常普遍，以6个月-2岁的最多。

缺铁性贫血为何易找上婴幼儿？

研究认为主要有几个原因：

先天不足

孕妈1人餐，供2人或多人量，宝宝在妈妈肚子的时候，就通过胎盘从妈妈那里获得铁，孕后期三个月最多，因而，孕妈自身缺铁、早产的宝宝少铁吃，双胎的或者多胎的争铁吃，宝宝先天储铁量就不够。

后天欠缺

这是最主要的原因，即使是足月储够铁出生，也只够宝宝生后4-5个月之需，虽然，母乳中铁的吸收率可达到50%，但母乳中铁含量低，母乳喂养并不能增加铁储备，一般的牛奶、谷物中铁也少，吃这些补充不了需要的铁量，食物搭配不合理也会影响铁的吸收。

生长发育迅速

婴儿时期的生长发育很快，5月龄时和出生体重分别是出生时2倍和3倍，血容量也增加，对铁这原料的需求更多，7-12月龄婴儿铁的需求量高达8-10mg/d。

疾病致吸收差或丢失

宝宝胃肠功能差，吸收不好，或者有胃肠道疾病致慢性失血。

怎样预防、改善缺铁性贫血？

轻度贫血时，症状一般不明显，妈妈们都是通过在医院体检才发现宝宝贫血，如果是有症状去看医生，往往查出来已经是到了中、重度。

为了不耽误宝贝的健康成长，孕妈在孕期就要补够铁量，宝宝6个月添加辅食后，也要加入足够铁营养素。

孕妈

孕期可以多吃猪肝、动物血液、红肉类，动物类食物含铁量高，吸收率好。虽说鸡蛋、木耳、菠菜、海带、紫菜、黄豆等的含铁量也不少，但多是非血红素铁，吃下去了很难被人体吸收。

另外，维C可以促进铁吸收，补铁的同时，很有必要吃点，维C丰富的主要有橙子、奇异果、蔬菜类。还要注意有些食物能妨碍铁的吸收，比如茶、牛乳，避免同吃。

还可以服用一些含铁营养包，方便快捷，对于素食主义者，这更是一个好选择。

婴幼儿

对于足月产宝宝，纯母乳喂养6月前一般是不需要另外补充铁的，非母乳喂养和部分母乳喂养的宝宝，美国儿科学会建议应该喝高铁配方奶。

如果在怀孕期间患有某些疾病例如糖尿病，或者孩子的出生体重很低，早产，那么需要在医生的指导下给宝宝补充铁剂。

6月龄后，开始尝试着慢慢给宝宝添加含铁量高的食物，当然，宝宝胃容量还比较小，靠食物摄入不一定足够，比较保险的还是适量补充高铁营养剂。

END

比如说白云山的强化铁营养包，以乙二胺四乙酸铁钠作为强化剂。

传统的铁营养强化剂一般吸收率低、对胃肠有刺激性、口感差。但乙二胺乙酸铁钠对胃肠无刺激，吸收率高，能够避免植酸等对铁剂的吸收阻碍，还可促进膳食中锌、其他铁源的吸收，对钙吸收无影响，无铁腥味，口感好。

吃进去了，如果宝宝肠道功能不好，也是白搭，针对这个问题，特添加了肠道小卫士—益生菌，改善宝宝腹泻、便秘问题，让营养吸收无忧。

药品的生产资格比保健品更加严格，能把药做得这么好的白云山品牌，它家的营养保健品，也必定更令人放心。