补铁是补血吗（补血补铁是不是白血病）

01 花了冤枉钱

公司的妹子，

今年23正是肤白貌美的年龄，

就是对身材管理太严格了点，

这也不吃那也不吃，

结果经常头晕、脸色苍白，

一检查发现是贫血。

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走在时尚前列的她，

立马从国外代购了几大瓶补铁剂，

Money是花了大几百，

效果却没见一丁点儿。

02 浪费了好多粮食

另外一位大姐姐，

生完孩子后特别怕冷，

晚上睡觉老是手脚冰凉的，

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老公心疼她，

给她买了好多红枣，

猪血、猪肝、菠菜，

可就是不见好转，

夫妻俩那个急啊。

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单纯补铁不一定补血

不是所有的贫血都是缺铁性贫血，从食物中获取的铁元素如果在体内不能有效生成血红蛋白，也是白瞎。

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而且像干红枣，含铁量少得可怜，糖分却高得吓人。

也不知道哪个无良商家搞的宣传，到时候胖了10斤，你养我吗？！

血红蛋白在血液中的浓度高低，是判断是否贫血的重要指标之一。

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血红蛋白低了，氧气得不到运输，血液循环就不顺畅了，脑袋和四肢供血不足。

自然就头晕、脸色苍白、手脚冰凉了。

你们说，这是不是一道送分题？

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补充叶绿素，解决贫血根本问题

有的同学要问了，叶绿素不是排毒的吗？

NoNoNo~维他狗只想对某猫某宝某东的商家们说，你们这是在误导消费者啊

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排毒充其量只是叶绿素纳的妾，补血才是正房大老婆。

因为，叶绿素分子与血红蛋白分子结构非常相似，就像一对孪生兄弟。

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叶绿素吃进去之后，人体内的铁离子进入叶绿素分子，

将其中的镁离子替换掉，转化为血红蛋白分子，补血效果蹭蹭上涨~

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那么，让我们一起干了这瓶补铁剂和叶绿素!

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从此头不晕，脸不苍白，手脚暖和，一觉睡到大天亮~

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多吃绿叶蔬菜不就好了？

有叶绿体的生物才会生产叶绿素，而只有植物才有叶绿体，所以人体是不能生产叶绿素的。

（以防有些同学高中课本知识都还给老师了~）

那我多吃点绿叶蔬菜不就好了？这个问题问得好~

答案当然是No，为什么？绿叶蔬菜存放时间越久，叶绿素流失得越多越快。

如果叶子都变黄了，那就证明叶绿素也流失得差不多了。

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不仅如此，光、氧气、氧化剂和酸性或碱性环境都是叶绿素的天敌。

叶绿素虽然顽强抗争，但最终还是会免不了被分解消耗殆尽的命运。

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而专门的叶绿素保健品，在提取和存放的过程中都会首要考虑到叶绿素的稳定性。

所以，如果贫血了，还是会建议你选择叶绿素补充剂，当然饮食也不能落下哦！

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叶绿素的其它功效

维他狗说过，很多保健产品的功效都不是单一的。

叶绿素产品也是如此，除了主要的补血作用，

它还有排毒、通便、抑制癌症发生，降低患癌风险、预防消化道恶性肿瘤等其它保健作用。

听起来是不是好神奇的样子？

因为呢，人体是个非常复杂的系统，每一步都是相互联系相互作用的。

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叶绿素产品怎么挑？

关于产品怎么挑，维他狗也说过，首要还是看含量。

不过，并不是所有产品都是含量越高越好，因为还有人体耐受量等的影响呢。（具体维他狗以后再讲，先挖个坑）

叶绿素产品有液体和片剂的形式，关于如何选择，抛开其它因素，

片剂因为一般是叶绿素的衍生物，对光、热、酸的稳定性大大提高，性质会更加稳定。

另外，也不用担心有副作用，叶绿素产品都是无毒无副作用的。

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叶绿素产品如何服用保存？

维他狗会建议你们先看下产品标签的说明，

如果是液体的话，一定要记得先摇匀，然后直接喝或者兑水、对果汁等都是OK的。

关于储存，维他狗建议，液体的话在25℃以下保存，可以冷藏。

片剂的话，一般建议低于30℃环境中存储。避免太阳直射或加热。

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为什么这么更新，不觉得太重复？

现在的公众号基本都是每日更新新话题，犹如昙花一现。

但维他狗认为，关于营养和健康的知识很重要、实用，且需要你们反复学习、消化、实践。

所以本狗宁愿放慢脚步，带你循序渐进地学习有趣靠谱的营养知识，相信不久的将来，你就是全家的健康管家。

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一分钟认识我

我就是那只神奇的

家庭营养保健小管家维他狗，

上能说营养谈保健帮你涨姿势，

下能卖萌搞怪逗你开开心，