锌硒宝片可以喝水吗（喝水锌片宝硒可以长期吃吗）

许多人目前还不懂，所谓宝宝缺锌，锌是什么？小编就在这给大家介绍下，锌是人体必需的微量元素之一，作为体内多种酶系的组成部分，广泛参与各种代谢活动。锌缺乏病为人体缺锌引起的全身性疾病，是一种较新的疾病，人们对它的认识只有四十多年的历史。1961年报道的“伊朗农村病”，有身材矮小、精神不振、贫血、肝脾肿大、嗜土、生殖器发育不良等症状，锌治疗有效。其后，发达国家也发现类似病例。我国自上世纪70年代末以来，全国各地有大量锌缺乏病的病例报道，以小儿为多见。

锌作为微量元素是人体必不可少的，如果孩子缺锌会有很多的危害，那么来判断孩子是不是缺锌呢，接下来我们看一下孩子缺锌的表现。

宝宝头发少，枯黄、上翘，仅有的几根头发嗨很软，就像是小绒毛一样的柔软。

免疫力低下，最直接的表现就是经常性的感冒，伴有肺炎等症状，尤其是在稍微冷的时候，感冒就成了家常便饭，让家长很头疼。

生长迟缓，个子是看一个孩子发育快慢的主要标准了，当孩子的身高低于同龄孩子的时候就要开始考虑孩子是不是缺锌了。

伤口恢复的慢，正常情况下，孩子的伤口几天就可以恢复了，一般不会超过一个星期，所以这也是观察孩子是不是缺锌的一个重要方面。

口腔溃疡反复发作。孩子是很少会出现上火的情况的，所以如果孩子经常的出现口腔溃疡不要单纯的将其理解为喝水少了，更重要的是带孩子看看是不是缺锌了。

视力问题，当孩子看电视的时候，会无意间向前面凑的时候，就要开始考虑孩子是不是视力出问题了，首先要纠正视力，再则看看是不是缺锌了，或许它才是罪魁祸首。

为什么会缺乏锌

1、供不应求——小儿处于不断的生长发育过程中，锌需要量较大，故较容易发生缺锌，在农村和边远地区，由于各种原因，更易发生缺锌；谷类等植物性食物含锌量较肉、蛋、鱼等动物性食物少，故素食、偏食、挑食、吃零食者容易缺锌；营养不良恢复期锌相对需要量增多，孕妇与乳母需锌也较多，如摄入不足，可致母亲与胎儿、乳儿缺锌；感染、发热时锌需要量增加，同时食欲下降，摄入量减少，易致缺锌。

2、吸收不良——各种原因腹泻均可减少锌的吸收，尤其是慢性腹泻，如吸收不良综合征、脂肪泻、胰腺纤维囊性变等；谷类食物含植酸盐与粗纤维多，会妨碍锌的吸收；牛乳含锌量与母乳相似，但牛乳锌吸收利用不如母乳。

3、丢失过多——反复出血、溶血，外伤、烧伤均可使大量锌随体液丢失；肝硬化、慢性尿毒症等因低蛋白血症而导致高锌尿症；长期应用一些药物，如金属螯合剂-青霉胺等；反复静脉滴注谷氨酸盐，与锌结合自尿排出，均可导致锌缺乏。

4、遗传缺陷——如肠病性肢端皮炎，是一种少见的常染色体隐性遗传病，因小肠吸收锌的功能缺陷，导致体内含锌量减少，血浆（清）锌、红细胞锌、肌肉锌、发锌和尿锌等五种锌含量均降低，有肢端皮肤损害，顽固性腹泻，秃发及生长发育障碍，免疫力降低而容易感染。

缺锌了，如何预防

1、提倡母乳喂养。母乳的含锌量较丰富，锌的吸收利用率也较高，提倡母乳喂养对预防缺锌具有重要意义。

2、提倡均衡饮食。动物性食物和坚果类食品含锌较丰富，要每日适当安排进食。动物性食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类等，不仅含锌丰富，而且利用率也高达40%～60%；坚果类食品如核桃、板栗、花生等含锌量和利用率也不低。

补充锌制剂时应该注意什么

如果儿童缺锌较严重而出现营养不良、视力减弱、免疫力下降及有厌食症、异食癖等，医生除了对症处理外，还要给予补充锌制剂（如常用的新稀宝牌锌硒宝片等）。但在服用锌制剂时，要注意需在医生建议下服用。