痛风可以吃锌硒宝吗（痛风可以吃硒的保健品）

小甘（化名）是个憧憬幸福的女孩，却因为“胖”被对象拒绝，下狠心的她发誓一定要减肥，让自己恢复青春靓丽的模样。

今年5月，她走进了贵港市人民医院营养科的减重门诊，倾诉了自己的苦恼之后，医生为她制定了减重计划方案。在营养师的营养干预和小甘的努力配合下，三个半月成功减重15.4kg，恢复了美丽自信！

营养干预成绩单

体重变化

80.6kg→65.2kg，减重15.4kg。

腰围变化

102.1cm→84.2cm，减少17.9cm。

BMI变化

BMI 32.3→BMI 26.1，减重比例下降18.8%。

生活方式改善

1.从喜爱高热量食物到适应营养均衡饮食搭配；

2.从不爱运动变成养成了运动习惯；

3.从喜欢熬夜变成每天0点前休息，按时作息；

4.健康意识大大提高。

体重干预曲线图

人体成分分析

前后对比图

小甘营养干预过程真实感受和行为改变：

“以前虽然说我每天早上也有去锻炼，去跑步，公园那里，但是我跑啊，我饿啊，然后我吃的更多啊，然后饮食没有控制啊，喜欢去吃那些高热量的，华莱士啊，肯德基呀，那些高热量的东西。我以前喜欢吃油炸的食物，很讨厌吃青菜，我觉得青菜没有味道，现在我吃着吃着我都觉得青菜也是清甜的那种感觉嘛。然后，喝水的话，我还是蛮习惯喝水，以前我都爱喝饮料，饮料有味道嘛，水没味道，现在的话我都改过来了”。营养干预后的小甘，不仅收获了美丽自信，也收获了健康！目前她处于体重过渡阶段，过渡期结束后，还会继续启动减重，直至体重达标，咱们期待更美丽的她！

干预前后人体成分检测报告

干预前后肝纤检测报告

干预前后血脂检测报告

干预前后人体成分检测报告

干预前后肝纤检测报告

减重前生化指标：

减重后生化指标：

目前肥胖在我国早已成为公共卫生问题，肥胖不仅影响外形和日常生活社交，更是心脑血管疾病（如：高血压、冠心病）、内分泌代谢性疾病（如：糖尿病、血脂异常、痛风）、生殖系统疾病（如：多囊卵巢综合征）、消化系统疾病（如：胆石症、急慢性胆囊炎）、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节病、肿瘤等多种慢性病的重要危险因素。

真正的减肥

是保持一种健康的生活方式

如何科学减重？

肥胖评估：营养科医生先进行疾病筛查和肥胖评估，制定合理的减重目标。

选择适合的饮食模式，做出个性化饮食方案，要求减重者每日反馈空腹体重、记录早中晚餐饮食、运动，全程由医师-健康管理师-营养师对超重/肥胖人群的日常饮食进行指导和行为干预。

定期复诊，每个月减重不超过初始体重的5%左右，达到专业、科学、安全减重的目标。

减重过程：减脂期、过渡期、维持期，改善生活方式。

达到目标体重后，给予长期维持体重的建议，保持良好的生活方式，预防反弹。

不合理的减重有什么危害？

不科学的减肥容易导致营养素缺乏，很可能导致减肥无效，可能引发身体代谢减慢、皮肤暗淡、精神萎靡等与健康背道而驰的状况。

营养干预减重的好处是什么？

科学的减肥是减热量不减营养，必须在满足蛋白质、维生素、矿物质、必需脂肪酸和水等营养素的基础上，酌情降低能量摄入、调整产能营养素比例，并配合适量运动。简而言之，每天的蛋、奶、肉、菜、谷类、水果的摄入，这些新鲜、天然、多样化的食物，一种都不能少。在医生的监督下进行减重，通常可以事半功倍。

贵港市人民医院减重门诊自2020年4月开诊以来，3年多的时间里，营养干预减重人数超过了1400例，其中脂肪肝人群1000多例，备孕人群200多例，其他肥胖人群100多例。90%的人群减重比例＞5%，能够减重＞10%的人群超过80%。80%以上的人群健康指标均有所改善：脂肪肝改善或恢复正常；血糖、血压、血脂、肝功能改善或恢复正常。超重/肥胖的备孕人群通过营养干预也已成功怀孕。

欢迎有减重需求的小伙伴到减重门诊咨询。

就诊流程

微信公众号→贵港市人民医院→就医服务→预约挂号→内科→营养科（总院门诊）

临床营养科

贵港市人民医院临床营养科建于1984年，现有医护工作人员7人，营养医师3人，营养技师3人，护士1人；其中硕士研究生2人，高级职称1人，中级职称1人，国家注册营养师3人。临床营养科设有营养咨询门诊、减重门诊、孕产妇营养门诊、便秘门诊、肠内营养制剂室。营养素是患者机体康复的基础，营养治疗对患者疾病康复缺一不可，临床营养科诊疗范围包括各种慢性疾病营养治疗（糖尿病、痛风病、慢性肾病、肝硬化、高血压等）、肿瘤营养、孕产妇营养、儿童营养、减重营养治疗、便秘营养治疗和围手术期营养治疗等。

临床营养科主要开展患者营养教育、营养咨询、住院患者营养风险筛查、营养评估、饮食指导、健康体重管理、快速康复营养管理、家庭营养治疗等，对接受营养治疗的住院患者进行营养查房，积极参与多学科诊疗，对特殊、疑难、危重及大手术患者提供营养会诊，按需为病人制定科学合理的饮食指导、肠内营养治疗、免疫营养治疗、肠外营养等方案。科室配备营养素制剂种类齐全，能满足各类患者营养治疗需要。整蛋白型营养素、低GI型营养素、肾病型营养素，短肽型型营养素、肿瘤型营养素、高蛋白型营养素、减重营养棒、乳清蛋白质粉、MCT、HMB、谷氨酰胺、赖氨酸、锌硒宝、益生菌、水溶性膳食纤维等。

营养咨询门诊：为慢性病患者、肿瘤患者、儿童营养不良患者、或其他疾病消耗性营养不良患者提供饮食方案或营养治疗方案。

孕产妇营养门诊：为孕产妇提供营养治疗、妊娠期高血糖饮食指导、孕期便秘营养治疗等。

减重门诊：为肥胖、超重患者提供减重治疗方案或健康体重管理方案。

便秘门诊：治疗慢性便秘患者。

贵港市人民医院第二门诊

地址：贵港市港北区金港大道908号

（马草江公园北侧）

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往期精彩回顾：

▍投稿科室：营养科

▍作 者：覃英容

▍编 辑：徐家劲

▍校 对：徐家劲 梁栩豪 赵琳

▍审 核：覃英容 陆丹艳