青少年怎么补钙（青少年补钙哪种钙最好）
咱们可以把人体骨骼想象成一个银行。
30 岁之前，钙的摄入就像往里存钱，存的越多，骨量峰值越高。30 岁之后，骨头吸收钙的效率逐渐降低，每天的流失量 > 吸收量，想补都很困难。
自己画的
骨质疏松，就和年轻时没好好补钙、骨量不足有很大关系。所以，为了我们晚年的幸福，补钙最好的时间就是——现在！
自己画的
道理咱都懂，但补钙这件事儿好难坚持：
自己画的
不仅浪费咱们的钱，关键是三天打渔两天晒网的，补钙这事儿就被耽误了！但生活都已经很苦了，凭啥补个钙还要咱痛苦吃药片？
喏，这不给大家争取来了！
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为了实现快乐补充钙营养的愿望，今天就给咱们带来了丁香医生自家出品的——赞活钙维生素 D 果味夹心软糖。
它还是取得了「蓝帽子」的保健食品，2 个字——放心！
广审号：皖食健广审（文）第 250419-02988 号。保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病。不适宜人群：三岁以下人群。
吃起来软糯酸甜，超超超满足，每天都想着吃一颗，补钙 so easy！
丁香自家出品 好吃还管用
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自己拍的
我朋友老早之前还来问我，给小侄子买的钙片都不吃，有没有钙软糖的开团活动。
这不就来了～
必须先透个底：着急的小伙伴可以直接拉到下面去抢了，那绝对是超值心动价！而且文末还有免单抽奖活动哦！
其他小伙伴别着急，为啥它这么优秀，咱们一块看看，肯定会刷新你的认知！
1. 超好吃！吃起来的口感是软糯 Q 弹，酸甜迷人。
2. 无糖*！虽然叫软糖，但并不含糖，控糖人群放心吃。
3. 好吸收！柠檬酸钙 + 维生素 D3 科学搭配，更好吸收。
* 国标中无糖指：糖的含量，每 100 g 中小于 0.5 g。
无糖 * 轻负担
软糯奶香水果味
好吃到天天都惦记
——
之前从未想过，补钙的尽头竟然是颗「糖」—— 1 颗好吃 + 管用 + 无糖 * 的软糖！
摸着良心说，我 30 多年来，从未吃过如此好吃的软糖！（也可能是我孤陋寡闻，吃过的糖不够多
）
* 指糖的含量每 100 g 中小于 0.5 g。
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白白胖胖一颗，摸起来是磨砂的质地，看上去就跟 mini 版糯米糍一样一样的。
不行了不行了，说到这里我自己口水都要流下来了。
01
一口爆浆，超好吃
咬一口还有惊喜！
白色的外皮嚼起来是 弹弹的口感，但它跟小时候吃的 糖又不一样，更像在吃酸奶味的冰皮月饼。
关键是，软糖里面还有晶莹透亮的果味啫喱夹心，一咬就爆浆。
啧啧，这该死的心动！
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奶香味和果香味交织碰撞，又很好地融合在一起，糯糯弹弹的口感，让人忍不住腮帮子一鼓，嘴里满了，心里却甜了。
平时工作累了，忍不住就来一颗解解馋～再也不会忘记补充钙营养啦！
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酸酸甜甜，Q 弹软糯，白白胖胖，可可爱爱，超超超超好吃，再也不怕买回来积灰了。
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02
不含糖，控糖人群放心吃
虽然它叫「软糖」，但请放一万个心，它其实并不含糖！
检测报告呈上，控糖人群也可以安心吃：
无糖的钙 + 维生素 D 软糖，每天都能吃。
爸爸妈妈们不用担心小朋友吃了它会长龋齿，注重身材的大朋友也不用担心有糖吃了易长胖，控糖的孕妈妈们也可以快乐补充钙营养了。
自己拍的
想想每天反正都要补钙，咱干啥不吃点好吃还管用的！
趁着这次活动开团，那必须给大家争取到超值价格！
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帮助一家老小实现快乐补钙，真心很划算了！
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广审号：皖食健广审（文）第250419-02988号。保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病。不适宜人群：三岁以下人群。
每颗添加 100 mg 钙
120 IU 维生素 D3
老人、小孩、孕妇都能吃
——
根据 2015～2017 中国居民营养与健康状况监测数据，中国有 97.2% 的居民存在膳食钙摄入不足风险[1]，需要注意额外补充。
有些朋友可能不信，那咱浅算一下，根据中国居民膳食指南，成年人推荐每天摄入 800 mg 钙，理想状态下要吃够就得均衡摄入：
不同年龄参考
毫不夸张，右图上这些全安排上，钙摄入才能勉强达标（能做到的朋友请到评论区挨夸
），而比较特殊的老人、孩子和孕妇还需要再调整食物来获取更多钙。
好在咱们这款钙软糖，在补充钙营养的看家本领上面，效果杠杠滴！
01
小剂量，更好吸收
日常补充钙营养，咱们更推荐选小剂量，不仅吸收更好，还可以更灵活地把控钙的摄入总量。
这款钙软糖每颗含 100 mg 钙 ，每天吃 3 粒，轻轻松松就能 get 到 1.5 杯牛奶的钙含量（1 杯牛奶以 200 g 计，牛奶钙含量 107 mg / 100 g）。[1]
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02
含维生素 D3，促进钙吸收
最省心的是，每粒软糖还含有 3 μg 维生素 D3（即 120 IU 维生素 D3），而维生素 D3 可是促进钙吸收的好帮手！
如果没有维生素 D，不少钙离子最后只能变成一坨便便、排出体外，那钙营养的吸收可是大打折扣。
而我们添加了维生素 D 之后，也就省了大家专门去买维生素 D 的麻烦。
钙 + 维生素 D 双剑合璧，吸收效果杠杠的！
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03
柠檬酸钙好吸收，全家人都适合
想从饮食中吃够足量的钙营养，确实是有不少难度的，但这也着实不能怪咱们：
咱打工人天天外卖，饮食很难均衡；有些伙伴乳糖不耐，一喝牛奶就拉肚子；有些朋友一喝奶就长痘，简直比月经还准；还有些小伙伴，知道要补充钙营养，但一吃就便秘……
嗯，想好好补个钙营养，也不容易呀！
所以给大家吃个定心丸，咱们这颗软糖里添加的是柠檬酸钙这种有机钙，在消化吸收中不依赖胃酸。
相比于碳酸钙（无机钙），柠檬酸钙对小朋友、老人等消化能力弱的群体很友好，温和好吸收。
乳糖不耐、喝奶长痘的小伙伴也可以放心吃它。
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还有咱们打工人，孕妇、哺乳期妈妈、老人、4～17 岁的儿童青少年也都适合吃！
好吃解馋
轻松补钙
补维生素 D
这种一举三得、功在年轻、利在年老的好事，今天必须来一颗！
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丁香出品，好吃又补钙
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独立小袋装，携带更方便
活动期间，价格超划算
——
最贴心的是，这款软糖还是单颗的小包装，不管是揣到兜里，还是放到包里，外出携带超级方便！
自己拍的
拿出一颗，轻轻撕开包装，一颗白白胖胖的小可爱就「跳出来」，仿佛在跟你招手，「快来，快来吃我呀！」
自己拍的
不管是打工人，还是学生党，嘴巴馋的时候，都能随时随地掏出一颗钙维生素 D 软糖。
果味夹心，弹弹，吃了还想吃，隔壁小孩都馋哭了！
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是时候，用更简单又快乐的方式来补充钙营养啦！
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对了对了，还有「晒单抽奖」活动。
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参考文献
[1]中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表标准版(第 6 版／第二册)[M].北京大学医学出版社:2019.
[2]于冬梅, 赵丽云, 琚腊红,等. 2015-2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况[J]. 中国食物与营养, 2021.
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