不备孕可以吃锌硒宝（女人备孕吃锌硒宝的功效）
孕期是女性一段特殊的生理过程。不论是备孕，还是身处孕期，平日的营养补充都很重要。
每天吃什么？吃多少？怎么吃？对于普通人群来讲，影响最大的可能就是体重和营养，但对于备孕女性来讲，却会延长备孕时间。
在备孕的路上，有些人因各种因素影响导致不能成功受孕，有些人因为体内激素及代谢水平的生理变化，也影响着妊娠的结局。
多囊患者不易受孕，
且易引起肥胖、糖脂代谢异常。
多囊卵巢综合征（PCOS）是一种内分泌紊乱性疾病，是育龄期女性的常见疾病，我国发病率在4%-11%，但从现有研究来看，它的发病机制还不明确，可能与遗传、环境和不健康的生活方式等因素有关，因此目前并不能根治。
经期混乱、闭经是国内大部分多囊患者最开始发现的症状，因此也极易造成女性不孕。
不仅如此，因激素分泌紊乱还可能造成胰岛素抵抗、高雄激素血症等临床表现，增加糖尿病和心血管疾病的发病风险。
多囊患者常见症状：
肥胖、体毛厚重、易长痘、经期混乱、不孕、易流产等。
硒摄入与多囊发病风险相关，
补硒后多囊病征显著减轻。
目前国内治疗多囊还是以促排卵药、抗雄激素类药物和中药治疗为主，并配合体重管理、膳食干预等辅助疗法。
流行病学调查发现，多囊发病概率和日常饮食中的硒含量相关[1]，进一步研究发现，多囊患者可能处于缺硒状态，其体内的硒水平明显低于健康人群[2]。
现在，多囊患者也许可以参考一种新的治疗策略——合理、科学地补充硒元素。
硒补充剂可以显著改善多囊病征
一项研究通过给多囊大鼠服用硒补充剂，发现硒能够调节线粒体动力学、抗凋亡作用、减轻氧化应激和线粒体功能障碍，从而显著改善多囊相关的内分泌代谢表型和组织病理学改变[3]。
另有研究显示，因硒元素拥有强大的抗氧化性，可以通过调节多囊患者体内的炎症和氧化应激水平，从而缓解多囊的相关症状[4]。从其他层面来说，多囊患者体内的促炎状态和临床症状又可能间接影响体内硒水平[5]，因此多囊患者们易表现出缺硒的症状。
补硒提高了多囊患者受孕率
合理、科学补充硒元素，可以提高多囊卵巢综合征患者的受孕率、调节激素水平和炎症状况。
在一项随机双盲安慰剂对照试验中，64名18岁至40岁的多囊患者被平均随机分为2组。根据不同分组，每天她们都会摄入200微克的硒补充剂或安慰剂。
在经过一段时间的治疗后，测量实验组和安慰剂组的激素水平、炎症生物标志物和氧化应激水平，并与实验前的数据进行对比。
干预8周后，服用硒补充剂的患者：
▪妊娠率明显高于安慰剂组，补硒组为18.8%，对照组仅3.1%
▪ 血清脱氢表雄酮（DHEA）水平和多毛症评分大大降低
▪ 血清高敏C反应蛋白（CRP）和血浆丙二醛（MDA）水平显著降低
此试验结果显示，对多囊卵巢综合征妇女补充硒可以改善患者妊娠率、调节激素水平和炎症状况[6]。
现在，硒被认为可以改善多囊患者不孕等临床症状和体内炎症水平，在部分国家也将硒制剂作为多囊干预的重要辅助治疗手段。
孕期缺硒会增加子痫前期患病风险
妊娠期高血压疾病严重威胁母儿健康和安全，是产科常见的并发症，也是孕产妇死亡的重要原因之一。
每10个女性就有1人在怀孕期间受高血压影响，其中2%-5%的人会进一步发展出现蛋白尿，引发更严重的高血压状态，即子痫前期。
子痫前期属于妊娠期特有的一种疾病，多数发生于无明显风险因素的“健康”孕妇，以高血压和蛋白尿为特征，严重时会迅速进展为多器官功能衰竭，导致母婴死亡。
现在已有多项研究表明孕期补充充足的硒元素，有助于降低子痫前期和妊娠期高血压。
一项涵盖45个国家的流行病学研究显示，低硒状态会增加子痫前期患病风险[7]。
一项荟萃分析整合了13项观察研究和3项随机对照试验，参与者近2000人，分析结果显示：补充硒能显著降低子痫前期的发病率[8]。
一组刊登在英国营养学杂志的随机、双盲、安慰剂对照试验中，230名初产妇从妊娠12-14周起，每天随机摄入60微克的硒补充剂，发现试验组孕妇全血硒、血浆硒蛋白P，可溶性血管内皮生长因子受体1（子痫前期生物标志物）浓度降低，且试验组发生子痫前期和妊娠期高血压疾病的人数明显减少[9]。
孕期营养，不仅关系着孕妈妈的身体健康，也可能关系到宝宝一生的健康。
饮食营养，是贯穿备孕到妊娠的重要影响因素，从备孕期开始，我们就应进行适当的产前检查及进行足够的饮食营养管理，在孕期的不同阶段关注各自的营养侧重点，合理饮食，才有好“孕”。
■ 参考文献 （滑动查看）
1.Eslamian G，Hekmatdoost A. Nutrient Patterns and Risk ofPolycystic Ovary Syndrome．J Reprod Infertil，2019，20: 161-168.
2.Spritzer PM，et al. Blood Trace Element Concentrations inPolycystic Ovary Syndrome: Systematic Review and Meta-analysis．Biol Trace Elem Res，2017，175 : 254-262.
3.Atef MM， Abd-Ellatif RN， Emam MNetal. Therapeutic potential of sodium selenite in letrozole induced polycystic ovary syndrome rat model: Targeting mitochondrial approach (selenium in PCOS).Arch Biochem Biophys. 2019, 671 :245-254
4.Papalou O，Diamanti-Kandarakis E. The role of stress in PCOS．Expert Rev Endocrinol Metab，2017，12:87-95.
5.Kose S A，Naziroglu M. Selenium reduces oxidative stressand calcium entry through TRPV1 channels in the neutrophilsof patients with polycystic ovary syndrome．BiolTrace Elem Res，2014，158: 136-142.
6.Razavi M, Jamilian M, Kashan Z F, et al. Selenium Supplementation and the Effects on Reproductive Outcomes, Biomarkers of Inflammation, and Oxidative Stress in Women with Polycystic Ovary Syndrome. Hormone & Metabolic Research, 2016, 48(3):185-190.
7.Vanderlelie J, Perkins A . Selenium and preeclampsia: A global perspective. Pregnancy Hypertens, 2011, 1:213-224.
8.Xu M, Guo D, Gu H, et al. Selenium and Preeclampsia: a Systematic Review and Meta-analysis. Biol Trace Elem Res.2016, 171:283-292
9.Rayman MP, Searle E, Kelly L, et al. Effect of selenium on markers of risk of pre-eclampsia in UK pregnant women: a randomised, controlled pilot trial. Br J Nutr, 2014, 112:99-111.
