儿童怎么补铁（儿童补铁的药有哪些）

现在我们的生活已经被电子产品包围，假设小朋友要接触，几岁接触会更好呢？会不会有一些规范呢？过早接触小孩会变笨吗？

医生强调，美国儿科医学会做出符合现代家庭教育的建议，完全杜绝小朋友接触电子产品几乎是做不到的，婴幼儿在两岁之前真的不要接触电子产品，对他们没有什么好处，只有坏处。对限制小朋友的智力发展；超过两岁可以稍微放开一些，1天1小时；儿童2-5岁，1天1小时需要父母陪同和互动，即便跟别人视频聊天，父母都应该跟小朋友在一起，因为有手势和互动，这些非语言的沟通方式，不一定会在屏幕上出现，父母在旁边解释，如孩子与奶奶进行视频聊天时，妈妈给一些说明，奶奶在老家怎么怎么样等。父母在旁边会减少小朋友的现实感，慢慢与真实生活脱离。

小朋友幼儿园毕业后，大概六岁之后，就不再限制小朋友的时间了，因为已经限制不了了，而且还要做功课。小朋友已经变得很聪明了，父母可以做一个家庭时间规划表，把学习、亲子互动、作息、上学的时间安排好，看剩余多少时间，可是有1-3个小时，这个看电子产品的时间可以讨论解决。

小孩不吃肉会伤脑，是铁质的关系吗？

有的宝妈觉得小孩不吃肉会伤脑，医生都强调要多吃鱼肉豆蛋奶了，给小朋友均衡营养了，如果小朋友完全素食，会不会影响到身体对铁营养的吸引呢？虽然完全不知道吃青菜或吃肉能够摄入多少铁，但感觉会有影响。虽然不同意大量吃肉，一些果蔬里同样也含有铁，如苹果、菠菜等，不要完全不吃肉。她觉得不吃肉会伤脑，认为吃肉和补铁没有必然联系。比如，牛肉有很丰富的蛋白质、维生素B等，好像跟缺铁没关系。

专家强调，小朋友不吃肉会伤脑，铁质是人体必需的营养素，血液的血红素就携带铁元素，会将氧气和营养素带到身体的各个部位，包括大脑。它扮演如同现在的“物流”角色。如果小朋友的铁质不足的话，就会影响到小朋友的智力发展和学习效果。如注意力不集中、多动症的小孩，他们的营养情况是不太好的，特别是铁元素方面是不足的。

可能会引起注意力不好，更易疲劳和感到累；由于小朋友活动量很好，大人觉得缺铁小朋友会疲乏，有时候你不一定能察觉到疲劳的情况，小朋友或许会人来疯，所以，最后只能通过两种方式发觉，一方面是去门诊抽血，确定是真的缺铁性贫血；另一方面是营养师评估，小朋友一天的含铁量是否充足。

孩子需要摄入多少铁质才能满足年龄需求呢？

儿童期（1-9岁）

如果小朋友一天要吃10毫克铁质，需要喝500毫升鲜奶（含铁0.4毫克），一个鸡蛋（含铁2毫克），红烧牛腩1杯（含铁2.69毫克），鲭鱼1片（含铁2毫克），花菜10朵（含铁0.64毫克），空心菜1杯（含铁0.3毫克），一共含铁10.1毫克。

你给宝宝补铁了吗？