锌硒宝对身体的好处（锌硒宝好不好）

玉米的营养价值很高，是优良的粮食作物。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源；也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。

人们只了解玉米粒的作用，往往忽略了玉米的其它部分。毫不夸张的说，玉米的全身都是宝，玉米须、胚芽也是不错的养生佳品。

玉米须被老中医称为“龙须”。不要小看最不起眼的玉米须，用它煮水喝却有大功效，不要再浪费了。

玉米须有什么营养价值？

玉米须中藏着宝贵的黄酮、苷类、矿物质、有机酸及糖类等，具有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫功能等药用价值的成分，值得我们充分利用。推荐做法：将新鲜的玉米须煎水代茶饮。

玉米须能直接冲水喝吗？

可以直接冲水喝玉米须，但是最好先将玉米须清洗干净，将一小撮玉米须加入沸水中，然后将火调小，让水温保持在80℃以下，继续煮2-3分钟。

之后将茶叶渣过滤掉，喝下留下的玉米须茶水即可，如果觉得玉米须的口感太苦或太淡，可以加入适量的蜂蜜或冰糖等调味剂调节口感。

不过，为了达到更好的效果，最好在煮玉米须前将其切碎，这样它们释放出的营养素会更多。

“玉米须”是个宝，用它煮水喝，或能帮助解决这6个问题，了解下

1.降血糖

玉米须降血糖的偏方在余间广为流传。实验研究证明玉米须中的多糖对小扇糖尿病模型有较好的降糖作目，而且能够促进肝糖原的合成。

尽管如此，也绝不可用玉米须替代降糖药物，可以在服用降糖药期间辅以玉米须煮水饮用，降糖效果会更好。

2.保护心脏

玉米须中的类黄酮物质可以抑制有害的低密度脂蛋白的产生，具有保护心脏的功效。此外，玉米中的纤维素含量较高，可以降低血中胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病的发生。

3.缓解上火

对于情绪激动，饮食不当往往更容易出现上火，也会引起一些小疾病的到访长时间如此更会形成伤害玉米须当中的微量元素可有效缓解上火等症，成这样的习惯在结合科学饮食可有效缓解上火。

4.补水清热

夏天天气炎热，而秋天天气干燥，在这两个季节多喝点玉米须煮水，能够起到很好的补水效果。不仅能够增加人体内的所需水分，还能够排出体内的燥热之气，具有清热解暑，清火去燥热的作用。

5.美容养颜

玉米须中含有丰富的锌、硒等微量元素和维生素E等重要的营养素，能够有效地促进新陈代谢，增强肌肤的弹性和光泽，达到美容养颜的目的。

6.缓解压力

快节奏的生活，很容易催生各种问题。人每天的生活和工作会遇到太多的不如意和压力，这个时候需要大家想办法调理。建议每天喝一杯玉米须水，对缓解压力有帮助。

玉米须中黄酮类物质的含量丰富，正是这种物质，对人体的压力有很好的释放作用。常喝还能改善不良情绪，缓解由此产生的失眠问题。

玉米须的“黄金搭档”公布，搭配泡水喝，营养价值翻倍

1.红枣

玉米须与红枣的搭配被誉为最佳组合，红枣富含多种维生素和矿物质，能够补气血、安神助眠。将玉米须与红枣一起泡水喝，不仅可以增强身体的免疫力，还有助于调节内分泌，促进身体健康。

2.枸杞

玉米须具有补脾益气的功能，而枸杞具有滋阴补肾，养肝明目的功能。两者都是滋补类中成药，一起应用的话，具有健脾补肾的功能。

日常生活中可以选择两味中药泡水喝，如果患者出现了明显的脾肾不足的症状。比如四肢无力，食欲不振，失眠多梦，消化不良，精神倦怠可以应用这两味中药。

3.菊花

菊花泡水本身是起到消暑散热，清肝明目的帮助，对于缓解高温带来的疲倦感，以及经常看着电脑和手机屏幕带来的眼睛酸痛不适，都有很好的改善帮助。

菊花加上玉米须，不仅能够改善湿气对我们的影响，同时也能缓解一下视觉疲劳，让眼睛出现的酸痛流泪情况得到改善，对于经常接触电子产品的人非常有好处。

4.蒲公英

玉米作为常见的粗粮植物玉米的全身都是宝，经常被人们忽略了，玉米须其实也是一种药食同源极高的植物，属于中药味甘性平归肾经和肝经。

肝火旺盛，肾气不足的人，坚持将蒲公英和玉米须搭配起来泡水喝，能够有效排除堆积在肝脏和肾脏垃圾毒素。

蒲公英玉米须茶，还能有效预防泌尿道感染和肾脏炎症的发生，提高肾脏功能，激活人体免疫细胞活性，增强机体免疫力。

没事用玉米须泡水喝，可以降压利尿！前提是别犯4个禁忌

1.空腹的时候不要喝

当我们身体在空腹的时候，体内的血糖含量往往不高，需要我们适当的吃饭来给自己的身体补充能量，同时保持一定的血糖含量。

如果在空腹的时候用玉米须泡水喝，则会因为玉米须水的降糖作用，导致我们体内的血糖偏低。给身体带来出汗心慌的症状。同时还会加重身体的饥饿表现，不利于人体的健康。

2.选择新鲜玉米须

玉米须泡水喝应注意选择新鲜的，避免出现霉变的，这样不利于健康。如果是晒干的应选择储藏良好的，避免有变质出现异味的。

3.身体缺水不要喝

玉米须茶并不适合在我们身体缺水的时候，用来给自己的身体补水。这是因为玉米须茶具有很好的利尿作用，会加快我们身体里面的水分代谢。

这时候饮用玉米须茶不异于饮鸩止渴，非但不能缓解身体的缺水，反而会加重水分的流失，让自己的身体变得更加缺水。所以当我们身体缺水的时候，不要喝玉米须茶。

4.过敏者不能喝

玉米须泡水虽然没有什么异常味道，但是也存在对其过敏的人群，对于此类人群来说，是不建议继续尝试服用的。

其过敏反应常为拉肚子、无力等，当出现这样的情况时，一定要即刻停止服用，然后观察身体的反应。如果情况比较严重的话，一定去医院接受治疗。