孕妇几个月补钙最合适（孕妇补钙适合什么时候吃）

1. 孕期每周吃几次鱼

一周吃一次鱼比较好。

尽量选择新鲜鱼类，各种人群最好每周吃一次鱼。最好清蒸，既保留其营养不流失，又少吃油健康。可以多吃鳕鱼，鲅鱼等等，既增加优质蛋白质，又增加脑黄金DHA。

记得吃时要挑净鱼刺，以免发生卡刺。新鲜的鲫鱼汤更适合孕妇，多补钙使宝宝更加健康。

2. 孕期每周吃几次鱼好

不同种类的鱼和不同生长阶段的鱼对喂养频率的要求是不同的。一般来说，幼鱼阶段需要每天喂3次以上1，而成鱼在水质养好后，一天喂一次就够用2。金鱼可以一天喂一次，或者特别娇弱的金鱼可以一天喂两到三次3。因此，几天喂一次鱼最合适要根据具体情况而定，一般建议在水质养好后每天喂一次。

3. 孕妇每周吃一次鱼对胎儿有哪些好处

是比较好的，主要是因为鱼汤里面的营养是比较丰富的，而且有些鱼里面所富含的dha也是比较丰富的，所以孕妇是可以每天喝一些鱼汤，同时在孕期也要补充一些dha，因为dha可以有利于胎儿的大脑发育，同时也有利于视网膜发育，可以起到保护眼睛的作用。

4. 孕妇一周吃一次鱼够吗?

每天所摄入的肉类中最好包括50克的鱼肉。

肉类含有丰富的优质蛋白质，我们平时经常吃的肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉，这些肉类的蛋白质含量在16~26%之间，而且这些肉类中所含的氨基酸最容易被人体吸收利用。同时，肉类也是人体铁、铜、锌、镁等营养素的最好来源之一。对于健康的准妈妈而言，孕早期每天肉类的摄取量在100~150克为佳。孕中晚期要比孕早期每天多摄入蛋白质15~25克，相当于50~125克肉类。

5. 孕期每周吃几次鱼最好

孕妇最好吃深海鱼，比如鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼等都可以，因为鱼类和海产品可以提供不饱和脂肪酸和碘。对于孕期胎儿生长发育的需要、孕妇的身体健康都是必须的、有帮助的。在怀孕进入中、晚期，孕妇应该增加蛋白质的摄入，增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物、含钙丰富的食物，进行适当的身体活动。孕期为了营养平衡，随着胎儿生长发育的不同阶段，补充的营养物质和元素是不一样的。不管是哪一阶段，鱼类、禽类、蛋类和瘦肉，都可以给孕妇及胎儿增加蛋白质。首选的动物性食品为鱼类，每周吃2-3次鱼类最好。

6. 孕期每周吃几次鱼比较好

孕期一天吃一次鱼就可以了，住在海边的人也可以吃别的海鲜，不要吃甲鱼哦！

7. 孕妇一个星期吃几次鱼

这三种鱼含有各种矿物质和微量元素，都比较高，孕妇可以吃。但是不需要每天都吃，一个星期吃2~3次就可以了。怀孕时饮食尽量要均衡化，可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。少吃油腻辛辣的食物，要按时做孕检。

8. 孕妇一周吃多少鱼吃比较合适

怀孕的鱼吃东西的，因为动作缓慢一些，吃起来显得比较慢。