补锌能祛痘吗（祛痘补锌可以补多久）

下巴长痘痘怎么办 分享八大快速祛痘调理方法

祛痘方法一 ：洗面奶

下巴也是脸部油脂分泌较多的一个部位，所以要控制油脂的多余分泌。选择偏碱性的洗面奶，洗完之后你会觉得皮肤非常的清爽。洗的时候，在T字部位多揉搓几下。早晚一次，中午吃完饭后也要将嘴巴清理干净。

祛痘方法二 ：良好的生活习惯

在治疗痘痘的同时要调节好自己的心理状态，保持精神的愉快，不要有太大的压力，同时保证充足合理的睡眠，忌熬夜、晚睡。这些都是治疗青春痘的基本条件。

祛痘方法三 ：调节内分泌

下巴长痘的原因大多是因为内分泌的失调，雄性激素分泌增多，则刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大则引起炎性反应，引起痘痘的产生。所以调节内分泌是非常重要的。平时多吃维生素E、多喝汤、多吃新鲜水果蔬菜。

祛痘方法四 ：芦荟祛痘

芦荟具有消毒的作用，而且芦荟中的黏液可以促进痘痘的愈合，快速去除痘痘。可将新鲜的芦荟叶榨汁涂抹在痘痘处，也可直接购买芦荟胶，每次洗完脸后进行涂抹。

祛痘方法五 ：蛋清+珍珠粉

蛋清中含有多种矿物质营养成分。不但能美容，还能清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤的免疫功能。将蛋清混合珍珠粉调和成膏状做成面膜，能去除痘痘和痘印，还能美白肌肤。

祛痘方法六 ：补锌

多补充锌，锌可增加我们人体放入抵抗力，促进痘痘伤口的愈合，改善痘痘肌肤。多从食物中摄取，含锌的食品如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、扇贝等等。

祛痘方法七 ：补充维他命A

维他命A能修复肌肤，对肌肤有再生作用，不仅能促进痘痘的愈合，还能去除痘印。多吃富含维他命A的食物，如：红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等等。

祛痘方法八 ：通便

大便不畅、便秘也会导致下巴长痘痘，因此要改善痘痘首先要使大便通畅，排除体内毒素。多吃粗纤维的食物，能促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。如：全麦面包、大豆、笋、萝卜、芹菜等。

总结：大多数青春痘都会留下痘印（痘痕）痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。下面种草几款去痘印的精华液给大家。

1、迪蕾多效百搭原生液 1.25ml*10 ￥198

迪蕾首款多效精华，与高效、简洁、自然、舒适的品牌精神一脉相承。于点抹间，渗透修护核心，还原肌肤损伤，对激素脸、红血丝有非常好的修护效果，同样是痘痘肌痘印的救星。除了修护受损肌肤，在抗衰老方面的表现也令人满意。富含53种氨基酸成分，覆盖48项激素检测，只需十日，肌肤逐渐细腻、紧致、平滑，肤色渐趋均匀、净透、明亮。这款精华液是一瓶一次，携带方便。用量刚好够用很科学的贴心设计，性价比非常高。激素脸的三盒一疗程修护皮脂膜，痘痘肌的一般两盒就可以了， 建议跟他们家的无残留氨基酸洁面泡泡一起用效果特别好！

2、科颜氏 丰润保湿水凝精华乳 50ml ￥500

科颜氏丰润保湿水凝精华乳，蕴含15%源于植物的甘油和紫苏叶提取物的卓越配方，采用突破性保湿科技，能快速释放稳定包覆85%水相精华成分，层层渗透肌肤，达到抓水、补水、锁水的持久保湿效果，从而深层保湿肌肤，改善暗沉、细纹，使肌肤更饱满弹润。

3、茚象泉 舒护莹润精华 30ml ￥328

珍稀植物原生精华深层渗入肌底，深层保湿、卓效抗氧，平衡皮肤的酸碱值，帮助胶原形成，有效改善干燥皮肤、深度舒缓，强效补水保湿，修护脆弱肌肤，抵御环境压力，恢复肌肤紧致弹性，还肌肤一如初时娇嫩。

4、伊丽莎白雅顿 白手套晶致莹白精华露 30ml ￥660

这款丝滑精华，融入了Emblica维生素C复合因子和海洋植物晶体萃取，能有效缓解已有的色斑和肤色不均。

5、雪花秀 安敏褪红固本精华 60ml ￥890

免疫平衡健康常白 润燥： 清热解毒，润养血液，消除过敏的红、肿及有效祛除红血丝。 养血：净化血液，祛血毒，畅通血管，防止过敏、红血丝产生。

6、兰芝 水酷密集保湿菁露 10pcs ￥350

-令肌肤水润、柔滑，脸部轮廓更紧致饱满 -蕴含兰芝专利成分”水泵”保湿系统，芦苇和茯苓萃取成分 -三步骤源源为肌肤供给强大水分能量，并有效激活蛋白质TRPV4,丰盈水润肌肤细胞