儿童吃什么补铁效果最好（小孩子补铁的）

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宝宝吃零食这件事，让不少妈妈“又爱又恨”：不好好吃饭、没营养、各种添加剂，似乎都是零食的错；可当宝宝哭闹时，零食又是极好的哄娃利器。

其实，随着宝宝活动范围和活动量不断增大，确实会有没等到下一餐的到来，宝宝就已经饿了的情况，所以除了一日三餐外，可以吃点健康的零食，来补充能量。

说到健康的零食，不得不提海苔，它的主材是紫菜，矿物质、蛋白质、维生素极高，还含有膳食纤维以及各种微量元素。

但是，市面上很多海苔都是高盐、高油、多添加剂，并不适合宝宝。选择“宝宝馋了海苔”给大家开团，因为这款海苔：天然无添加、低盐、低糖、低油。

PS：今天开团的除了海苔，还有超级补钙又易操作的健康食材——宝宝馋了淡干虾皮，下面都会给大家介绍的哈~

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宝宝馋了芝麻夹心海苔1岁+(18g*6包)

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一分钟读懂好物

低钠无油 真的不咸

我们公司的老母亲们尝过都说，从来没吃过这么清淡的海苔，吃完一点都不口渴。嗯，是的，我家小胖之前吃韩国某个海苔时，吃几片没过一会儿就要找水喝。

宝宝馋了海苔片，无额外添加的盐，盐分都来自海苔天然成分，低钠无油，还有芝麻夹心，不但味道超好，还更健康。海苔片表面干干净净的，既没有普通海苔常见的盐颗粒，也没有油乎乎的感觉。

再看下，宝宝馋了海苔配料表，只有条斑紫菜、芝麻、白砂糖3样东西（为什么加白砂糖，后面重点说），也没有其他配料和添加剂。

调研下市场上的常见海苔，发现每100g的钠含量都在1000以上，妈妈们去逛超市时可以留意一下！

比如：妈妈们常买的某畅销海苔，100g海苔的钠含量1870mg！

再对比下宝宝馋了的含钠量，每100克含钠量只有571毫克，这是来自紫菜本身的钠，作为海里的植物钠含量没有是不可能的。

而1-3岁内的宝宝一天适合摄入钠含量为700mg，我们的海苔钠含量571mg/100g，也就是说，吃6.8包左右才达到700mg。

因此，宝宝馋了芝麻夹心海苔，是完全可以放心让孩子吃的哦~

低糖高钙

既然是芝麻夹心，那就要粘起来。市场上很多夹心的东西，都是用糖浆、增稠剂和各种添加剂刷在海苔的表面上，不但糖分超标，而且无形中会摄入了很多添加剂。

宝宝馋了品牌商很自信地和我说，他们历经30多次调试，才最终确定了海苔和芝麻的比例，保证口感的同时，只选用少量的白砂糖（蔗糖），做到了几乎是市面上夹心效果的最低含糖量。

△轻轻一碰就掉渣，说明含糖量不高

如果你打开，发现芝麻不多，并且非常容易掉落，这就对了，因为宝宝馋了海苔没有用大量的糖和添加剂去加固芝麻。

根据世界卫生组织2015年发布的有关成人和儿童糖摄入的指南（Guideline: Sugars intake for adults and children），强烈推荐无论成人还是儿童，都建议把游离糖的摄入量控制在每天总能量摄入的10%以下，最好能进一步限制在5%以下。

而宝宝馋了海苔，经过第三方检测每100g含糖量仅有1g！

也就是说，宝宝即使一次吃光一包海苔（18克），才吃掉了0.18克糖，约占世界卫生组织规定儿童限制糖分摄入量的0.09%，几乎可忽略不计。

同时根据检测，我们的芝麻夹心海苔每100克钙含量263.4mg，是牛奶的2倍多。碘含量1140微克每100克，是宝宝补充碘元素的不二之选。

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非油炸 更健康

这款海苔是烘烤型的，非油炸，不会出现一口一汪油的情况！

顺便做了一个小测试，我把两款不同海苔放在纸巾上分别按压了一分钟，看看一分钟后的遗留痕迹：

真烘烤海苔，可以看到整体干爽不油光，~

而另一款海苔，明显看到泛着油光。

在按压一分钟后：

▲ 市售海苔/宝宝馋了芝麻海苔

左边这款海苔含油量不高，但还是留下了淡黄色的油渍，并且盐粒也留下了小坑；而右边则是无油的芝麻海苔的留痕，除了一点细碎的小渣，没有油渍没有盐渍，什么都没留下，这样给宝宝吃着才放心~

4cm方块 方便食用

宝宝馋了贴心的将海苔切割成4cm的小方块，一般1岁多的宝宝吃2、3口就可以吃完。3岁以上宝宝基本一口一块，非常方便食用。

更重要的一点，有利于我们控制宝宝食物摄入量。一袋海苔是18克，大概能有20多片呢，控制每天的量，一袋能吃好几天呢~

包装设计了密封条，吃不完时，直接拉好便可密封保存！真的太棒啦~

产地优越 工艺严苛

宝宝馋了海苔原料来自水质优越且海域沙滩少——江苏南通境内的海域，而且刚好位于南北交界，温度变化小，产出的条斑紫菜品质比其他水域的更好一些。

咱们团过的头水紫菜叫做坛紫菜，平时用来熬汤、做辅食什么的都很好。而用来做海苔的紫菜叫做条斑紫菜，它藻体更薄、更细、更嫩，烤出来的海苔也更脆。

从左至右分别是A、B、C三级紫菜。左边的紫菜是最好的，紧实，无漏洞，而我们用来做海苔的紫菜，选用的就是南通海域的A级条斑紫菜，吃起来又脆又香。

松脆易断，不易噎到的宝宝~

这样一块芝麻夹心海苔要在长30多米流水线中，经过筛选、加料、200度烘烤、压制定型、筛选、切割、封装7道工序才能制成。

△ 筛选

△烘烤压制

△ 包装

整个流程非油炸、无添加剂，更保存了海苔、芝麻的原汁原味，清爽可口~

宝宝馋了芝麻夹心海苔，一包18g（大概20-30片），6包108g，仅需56元，还包邮！大家可以对比一下某猫和某宝，这个价格和品质真的是很良心了。

这么一款低糖无盐、无添加剂、营养价值高的夹心海苔小零食，真的值得给宝宝来一份哦~点击下图购买吧！

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宝宝馋了淡干虾皮

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自从有了宝宝馋了虾皮，给小胖做饭就变得简单多了，而且做得花样也很多，不添加盐分味道也超赞，有时候我也会抓点当零食吃（偷笑），而且虾皮被誉为“天然钙库”，也是给宝宝补钙的首选辅食哦~

先晒一下我家小胖今天的早餐——虾皮鸡蛋饼配白粥；

是不是看着就很美味？其实操作起来也很方便的哦~

跟普通虾皮有什么不一样？

宝宝馋了淡干虾皮有多‘’不咸‘’？

无盐低钠 真的不咸

因为常温下虾皮容易变质，所以有的商家为了延长保质期，在加工过程中会加入大量的盐，不仅口感会变差，而且钠含量也会超标！

宝宝馋了淡干虾皮（70g/罐），是野生毛虾在海面上捕捞后直接就加工了，真正的无添加，还保留了绝大部分营养和最好的口感！

无额外盐分，每罐70克虾皮的钠只有0.37克，而一岁以内的宝宝，每日钠的摄入量不超过0.75g——相当于大概2罐虾皮的含钠量哦~

所以正常食用情况下，妈妈们完全不用担心钠含量超标的问题哦~

含钙量高 营养丰富

补钙食材排行榜，排名第二的就是虾皮！

根据《中国食物成分表（2002）》数据显示，每100g虾皮中就含有991mg钙，而每100克新鲜牛奶的含钙量仅为100-120mg，几乎是牛奶的10倍！

也就是说，吃25g虾皮相当于喝了250毫升的牛奶，所以，妈妈们想给宝宝补钙的话，还用发愁吗？

另外，虾皮还富含蛋白质，每100克虾皮含39.3克，远远高于大黄鱼、黄鳝、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。

因此，选它作为宝宝辅食的食材，绝对是明智的哦~

宝宝天然调味品

很多妈妈做饭时，都不敢放调料，有了宝宝馋了淡干虾皮，妈妈们可将它磨成虾皮粉，给宝宝做饭时加点，营养又提鲜~

虾皮冬瓜汤，营养又鲜味十足~

煮面条的时候加点，面条又多了种吃法~

喝粥时加点虾皮粉，这么鲜味十足的粥，宝宝肯定会爱上的哦~

产地和工艺很重要

宝宝馋了淡干虾皮，均产自无污染的原生态海域——东海，全部野生捕捞，每次出海捕时，加工船也会随时跟着哦~

看看刚捕捞上来的虾，个体均匀晶莹剔透~

虾皮如果保存不当，也是非常危险的，甚至会形成强致癌物——亚硝胺，而宝宝馋了淡干虾皮，经过三道海水、五道淡水的清洗后，再在加工船烘干，随后直接放入零下20℃冷库保鲜，保留了绝大部分营养外，外观和口感也是极好的~

为此，我们买来了市面上常见的虾皮进行了对比。

右边是咱们宝宝馋了晶莹剔透的淡干虾皮，虾身完整、白透红润有光泽，而左边普通虾皮则相反~

菜鸟妈妈变大厨

虾皮炒松仁，这是小胖最近翻牌率最高的菜~

虾皮鸡蛋煎饼，这个适合稍微大点的宝宝哦~

还有我们全家都爱吃的，青椒炒虾皮和韭菜炒虾皮~

宝宝馋了淡干虾皮包装为礼盒装，共有4罐，每罐70g，总共280g，够宝宝吃好一阵了哦~

还要提醒大家，收到后一定先冷藏起来哦~如果一个月内吃不完的虾皮，建议冷冻保存，千万不要在室温下保存！

关于价格，小胖妈跟供货商磨了半天，终于给大家要到了超低价格~原价128元的虾皮，现在团购价仅需78元哦~

啥也不说了，赶紧点击下面图片进行购买吧~

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除了海苔和虾皮，宝宝馋了还有很多专为宝宝研发的食材，比如淡干银鱼、头水紫菜~妈妈们可根据宝宝的饮食需求选购哈~

宝宝馋了淡干银鱼

原价128元 团购价89元

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想给宝宝吃鱼肉，又怕宝宝卡鱼刺？除了三文鱼、鳕鱼这类昂贵且不易保存的食材外，你还有更好的选择——宝宝馋了淡干银鱼，无论是炒菜、调羹、油炸，还是蒸蛋、煮面，银鱼都是百搭；无额外盐分、无防腐剂，宝宝可放心食用。

宝宝馋了 头水紫菜 1岁+

原价128元 团购价85元

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宝宝馋了头水紫菜，是紫菜中营养价值最高的，在食材碘含量排行中，紫菜排名第二，因此作为宝宝的补碘食材来说，最合适不过了；而且干净无杂质、自带鲜味，做菜做汤都可以，宝宝和家人都爱吃哦~

宝宝馋了无盐芝麻酱1岁+

团购价低至49.8元

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宝宝馋了纯正有机芝麻酱，既有白芝麻酱，还有黑芝麻酱！配料只有芝麻，无糖、无盐、无添加剂，绝对的安全；口味、营养超级棒，补钙补铁，还能润肠通便！宝妈们不够时间给宝宝下厨的时，煮点面条，切点蔬菜，拌入芝麻酱，营养美味又健康！

最后的最后，推荐宝妈们关注崔玉涛的育学园唯一官方服务号育学园臻选，不仅有专业医生提供的育儿知识、精选课程，还有可以放心给娃选择的母婴好物……早扫码关注，养娃路上早轻松一点。