怀孕 补铁（怀孕补铁补钙要补到几个月）
怀孕初期吃什么补铁－热门问答
Q：怀孕初期，孕妇应该吃什么？
1、番茄炒土豆片 食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。2、青椒胡萝卜山药泥 食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。
Q：怀孕初期吃什么对身体比较好？
1、怀孕早期最主要的就是要额外补充叶酸,其它没有任何的食物或者药物是对身体绝对好或者不好
2、是要看必要性,只要自身不存在贫血,或者低蛋白,或者是营养不良等特殊情况,那均衡饮食就是属于最好的补品
3、没有任何一种食物属于最好的食物,即使是属于高营养、高蛋白的食物,营养成分也是比较片面的
4、一定是要注意食品的多样化
5、鸡蛋、肉类、鱼类(清蒸或者煮汤比较好),牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的
Q：孕期补铁吃什么？怎样补铁效果好啊？
亲，孕期铁的需要会比孕前增加很大的，孕期贫血可以吃红枣、瘦肉、黑芝麻、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等，水果和蔬菜也要吃些促进铁吸收，做菜最好是用铁锅。但是孕中期和晚期食补不一定能满足的了正常的需求，有必要口服铁剂来补铁，孕期贫血补铁怎么补千万不要挑食，一定要多元化补充营养。
Q：幼儿补铁吃什么好？
补血的东西都是基本补铁的，当然了其实有的孩子是这样的情况有的孩子是那样的情况的，可以适当的吃点红枣红豆沙，黑米红皮花生也不错的。
Q：婴儿补铁吃什么好？
补铁要注重安全为先，尤其是刚出生没多久的婴儿，肠胃是很稚嫩的，婴儿补铁吃什么好，现在比较常用的婴儿铁剂有乳酸亚铁和硫酸亚铁，都是二价铁，但要注意的是硫酸亚铁对肠胃有刺激，婴儿吃了容易出现呕吐、拉肚子的现象，所以平时用的比较多的是乳酸亚铁成分的铁剂，比较有代表性的是铁之缘片，易于人体吸收，还含有蛋白质等营养物质，补铁补血增加营养，且不会伤及肠胃，是很好的宝贝补铁剂，平时也可以多给宝宝吃些蛋黄、猪肝泥、红枣汤等。
Q：小孩补铁吃什么？
那要看你的需求了，关于小孩补铁吃什么，可以食补也可以直接补充铁剂，不过我的做法是铁剂和食补同时进行，因为仅仅食补的话，吸收的量是很好限的，如果已经存在缺铁的情况，就应该及时补充铁质，铁剂我给孩子选的是儿童专用的铁之缘片，吸收很好，还不刺激孩子的肠胃，我小孩只吃了两个月，血清铁就已经恢复正常值了，食补可以吃猪肝、豆制品、菠菜、红枣、鸡蛋等等。
Q：吃什么补铁？
补铁的水果：1、樱桃。研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。2、桃子。将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。3、菠萝。菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。此外，李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。
Q：宝宝补铁吃什么好
其实，宝宝补铁除了是一门必修课之外，宝宝吃什么才能更好地补血也是要知道的。这样才能更好地对症下药哦！一说到补铁，我们首先能想到的就是猪肝、菠菜，事实上，这些食物适合宝宝进行补铁吗？给宝补铁首选食补，在宝宝的日常饮食中多吃一些含铁食物，相对于吃补铁产品，食补不仅易于吸收，还更加安全。第一名：动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。可以把它们制成肝泥，这样就可以让宝宝更好吸收、更容易消化啦！第二名：鸡蛋黄鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。可以做蛋羹，这样宝宝就能享受美食，又能补铁啦！第三名：血豆腐煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克, 相当于猪肝中铁含量的10倍，一直以来都是补血佳品。但是，要注意血豆腐含铁量太高，给宝宝吃的时候要适量哦，不能过度地喂食。 …
Q：宝宝补铁吃什么好
其实，宝宝补铁除了是一门必修课之外，宝宝吃什么才能更好地补血也是要知道的。这样才能更好地对症下药哦！一说到补铁，我们首先能想到的就是猪肝、菠菜，事实上，这些食物适合宝宝进行补铁吗？给宝补铁首选食补，在宝宝的日常饮食中多吃一些含铁食物，相对于吃补铁产品，食补不仅易于吸收，还更加安全。第一名：动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。可以把它们制成肝泥，这样就可以让宝宝更好吸收、更容易消化啦！第二名：鸡蛋黄鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。可以做蛋羹，这样宝宝就能享受美食，又能补铁啦！第三名：血豆腐煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克, 相当于猪肝中铁含量的10倍，一直以来都是补血佳品。但是，要注意血豆腐含铁量太高，给宝宝吃的时候要适量哦，不能过度地喂食。 …
Q：初期怀孕吃什么好
大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。所以要严格注意饮食的摄取。可以适当选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
