吃锌硒宝对精子好吗（锌硒宝片对弱精效果大吗）

男性精子质量低在现代已经成为了一种潮流，因此很多男性在备孕期间就会想提高精子质量。因为男性精子质量的高低对于宝宝的健康是非常重要的，因此想要拥有质量好的精子可以从一些食物中获取。那么，男人吃豆芽对精子有好处吗?

男人吃豆芽对精子有好处吗

有的。豆芽贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素能够消除体内的有害物质，并且促进性激素生成，对于死精症、少精症、弱精症都有效果。

除了豆芽还可以吃秋葵，秋葵是寒性食物，食用之后会增加肠道的滑利程度，有润肠通便的功效。而且秋葵中含有丰富的膳食纤维，食用之后能够增加粪便体积和水分、促进肠道蠕动，缓解便秘。秋葵营养价值很高，每100克秋葵中含有130毫克钙质，而每100毫升牛奶中的钙质才110毫克，食用秋葵有很好的补钙作用，钙质对于维持骨骼健康、维持身体正常代谢、促进生长发育等方面都有积极作用，因此男人适量吃秋葵有很好的补钙强身作用。秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收，对于维持血糖稳定有一定的帮助。而且秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，食用之后能够为身体补充蛋白质、维生素和无机盐，对于精子并没有特殊的好处。如果想要提高精子质量，关键还是补充锌、硒元素，建议适量吃一些生蚝、黑芝麻、黑山药等等食物

女人吃男人的精子有好处吗

能够有效的保护皮肤，美白皮肤的一个作用，男人的精液当中的雄性激素和蛋白质还有锌和铁的成分都是比较高的，而且这对于女性的皮肤是有很高的保护作用的，功效是比较大的，是其他任何护肤产品都比拟不了的。

女性经常的吃男性的精液，那么还会让头发越来越好，尤其是男性的精液产生于肝脏和肾脏，能够有效的养血和补肾的莪一个作用，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发的一个作用。

有效的改善失眠的作用，尤其是男性的精液有很好的安神的功效，只要坚持那么一定会感觉到好处的，失眠的女性朋友们不妨尝试一下，不用多久，你一定可以感觉到其中的好处，睡眠会越来越香如果脸上有斑的朋友，经过一段时间，会惊奇的发现脸上的斑痕逐渐淡去，渐渐消失。因为男子的精液可以安神，治疗失眠，进而调整你的内分泌。