锌硒宝片生精 夫妻（锌硒宝和生精胶囊一样吗）

最近的小编也是异常的脑壳疼，因为收到了很多广大女性的私信说备孕几个月甚至是几年都没有成功的，跟小编哭诉说两人因怀不上大吵，我心里就默默不说话了！为什么会怀不上呢？那是你没用对方法，备孕的方式不正确了！今天就来给大家分享一下如何备孕，备孕的技巧，夫妻想要快速怀孕，除了吃叶酸，不妨尝试这几个备孕技巧！只说一遍过哦~

1、找准排卵期

排卵期内同房可以增加受孕的机会，如果不在排卵期，就算你同房次数再多似乎也无济于事，所以想要快速的怀孕，不妨根据自己的身体状况找准正确的排卵期和排卵日，这样受孕的概率就会增加排卵日前后三天抓住时机，如果实在拿不准，不妨使用排卵试纸或者是测量基础的体温会更准确一些。

2、男性备孕一定要补充锌

由于在日常生活中，有很多没有主动补充过锌的男士，都顺利和妻子的孕育出了健康的宝宝，并没有注重“锌”的补充。所以很多人就有产生这样的疑问“男性备孕一定要补充锌吗？

其实，补充锌是必然的。所以，在备孕期间，一定要多补锌！

通过锌硒宝片来补锌，这个是符合男性补锌备孕的需要，男性可以从中获取很多的锌元素，及时补充提高精子数量和质量，男性不知道，女性就要多关注给自己的老公备孕补锌啦，想要及时当上妈妈的女性监督自己老公补锌，从今天就开始行动起来。

3、养成良好的生活习惯

在备孕的时候，很多人都会想到吃叶酸，但是却经常忽略了良好的生活习惯，其实良好的生活习惯对于提高受孕率是非常重要的。虽然说在怀孕期间需要戒掉烟酒，同时对于经常熬夜以及不规律的饮食习惯也都是需要进行调节的，如果长期熬夜的话，会容易使得男女体内的内分泌失调，从而使得激素分泌紊乱，容易降低卵子的正常排出，同时也会降低精子的质量，降低受孕的概率，所以说想要提高收益率的话，养成良好的生活习惯是非常重要的。

4、放松，不要有压力

有很多夫妻在生活中备孕多年都不成功，但是等到快要放弃的时候却意外怀孕，这其实都是由于体内的内分泌在作祟，如果长期让自己处于一个高压紧张的状态下，那么就会容易出现内分泌失调，就会影响到卵子的正常排出，从而降低受孕的概率，所以说在备孕的时候，越放松那么怀孕的概率会越大一些。