怎么补微量元素（微量元素补充）

很多宝妈在有了宝宝之后会给孩子有补钙的意识，但是他们却忽略了要给孩子补充微量元素。要知道宝宝成长的过程中不能缺少微量元素，一些微量元素虽然体内需要的量特别少，但是对成长却是特别重要的。

那么宝妈应该给宝宝补充哪些微量元素呢？

(1)添加含铁丰富的食物

在小宝宝出生后的3到4个月之后，他体内的微量也基本被自己消耗殆尽，特别是体内的铁元素这时候已经不能满足身体的需要了。所以如果没有给宝宝及时的补铁，可能就会影响到她的成长发育。

这时候如果是母乳喂养的宝宝，除了母乳之外，还需要添加一些含铁特别丰富的食物，比如生活中的鸡蛋黄含铁就比较多，而且里面含有宝宝所需要的其他营养物质。对于小宝宝来说，吃鸡蛋黄还比较容易消化，不会给宝宝的肠胃造成负担。

那么应该采取哪些方法给宝宝添加鸡蛋黄呢？

①宝妈可以取一个已经蒸熟鸡蛋黄的1/4或者是1/2，然后用勺子把鸡蛋黄碾碎，给宝宝加入到宝宝所喝的牛奶中煮沸之后，等温度降下来就可以给宝宝喂了。

②或者宝妈也可以娶一个生的鸡蛋黄，取1/2，或者是四分之加入到正在煮沸的牛奶，或者是宝宝的肉汤中，然后混合，用小火慢慢的蒸，然后再喂给宝宝。

要知道给宝宝添加辅食的时候，一定要遵循刚开始少量原则，有些宝宝可能会对鸡蛋黄有抗拒，或者是有过敏现象。所以给宝宝添加鸡蛋黄的时候，首先应该添加少量，观察孩子的消化以及有没有一些过敏现象，等一切正常之后再给宝宝添加适量。

(2)摄取氨基酸和维生素

在生活中的一些食物中，没有哪种食物是含有人体所需要所有营养的营养的，所以合理的饮食对宝宝来说是特别重要的，总是喜欢被十的宝宝，可能身体就会缺乏某种维生素，是成长或者是发育受到一定影响。对于小婴儿来说，他们所能吃的食品是特别单一的，所以他们很容易有一些身体营养素的缺乏，所以给宝宝额外添加辅食的时候，一定要补充宝宝缺乏的营养素。

一般给宝宝进行营养补充的时候，是采取宝宝所吃食物中缺什么补什么的原则，比如宝宝吃了大米，大米之中比较缺乏的是赖氨酸，所以就要额外给宝宝补充赖氨酸。目前可以供婴儿吃的食物中可能会缺一些铁钙以及维生素，所以再给宝宝日常的饮食中就应该补充这三种营养物质。

但是父母一定要切记，再给宝宝补充营养素的时候，一定要适量地补充。比如一些营养素钙，铁维生素A.D等，如果补充的过多，都会有一些毒性的作用，所以一定要注重食物的合理搭配，这样才能提高食物中营养价值，被宝宝利用的几率。比如宝宝所吃大米中缺乏的是赖氨酸这种物质，这时候就可以把含有赖氨酸的米粉混合在牛奶中给宝宝吃，这样就可以提高赖氨酸了。

(3)补充需要量一半的钙

要知道宝宝在成长的过程中是离不开钙物质的，宝宝在六个月以内的话，每日身体需要钙就达到600毫克，对于六个月大的宝宝来说，她每日需要的钙就更多了，要达到800毫克。然而，很多宝宝从食物中所能得到的该物质，却只有自己身体需要量的一半。所以这时候为了让宝宝能够更加健康的成长，以及骨骼，牙齿发育等更加正常，就需要额外给宝宝补充钙物质了。

给婴儿补钙有两条途径：

一是给宝宝所食用的食品中添加钙，可以给宝宝买一些配方中含钙比较高的奶粉，或者是富含钙物质的米粉。

二是使用钙剂给宝宝补充。

那么选择钙剂的时候，要选择哪些好呢？

宝妈在给宝宝选择钙剂的时候，首先一定要看到就是钙剂的含钙量，以及它的溶解度，只有溶解度比较高的钙，才会让宝宝吸收得更加快。宝妈还要注意药剂的副作用，他是否是安全对宝宝没有毒性的。在选择钙剂的时候，还可以采取医生的建议购买。

还有就是在给宝宝身体补钙的同时，还要给宝宝注重维生素D的补充，因为维生素D可以促进钙更好地被宝宝身体所吸收。

那么你呢？你知道如何给宝宝补充微量元素吗？要知道宝宝成长的过程中是不能缺乏任何营养元素的，所以在喂养宝宝的过程中，一定要及时的发现宝宝身体所缺乏的维生素，给宝宝进行补充，这样才能让宝宝健康成长。