掉头发缺什么微量元素（掉发微量元素缺什么）

三娘

我家宝宝比较瘦小，头大也稀稀黄黄的，楼下大妈总说孩子是缺微量元素，让给孩子买点吃。真的吗？

陈英医生

宝宝矮小瘦弱

与其补钙，不如好好吃饭

可能有人觉得，宝宝长不高、矮小瘦弱，是缺钙，应该补钙，补钙才能促进宝宝长高。

但，宝宝矮小瘦弱，更靠谱的原因不是缺钙，而是缺主要营养！包括蛋白质（肉蛋奶等）、碳水化合物（米饭、面条、馒头等）和脂肪（油类等）。这些，才是真正的、更直接的影响到宝宝身高、体重等各方面发育的主要原因。

所以，妈妈应该做的是想办法让宝宝好好吃饭、均衡宝宝每一餐的营养，而不是琢磨着该给宝宝补点什么微量元素！

宝宝挑食，与其补锌

不如调整喂养习惯

宝宝挑食，多是因为不良的喂养习惯造成。所以，不想宝宝挑食，就要：

一岁半以内混着吃食物

1岁半以内的宝宝，最好把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。

“不好吃”“不爱吃”别当着孩子面说

很多家长自己还是个“挑食宝宝”呢，但是不管你有多挑，在吃饭的时候，“这个菜我不喜欢”、“他爸爸不爱吃这个”这种话，千万不要当着孩子面说，这会让孩子觉得，食物是可以挑选的，有的食物不爱吃就可以不吃。

口味“重”的食物不要过早给宝宝吃

这会让宝宝养成一种口味偏好，比如只喜欢吃甜食，或只爱吃够咸的东西，一旦宝宝从小养成“重口味”，不仅容易挑食，还会埋下成年后肥胖症和高血压等问题。

宝宝头发稀黄

更该先看看自己和老公

头发的颜色和稀疏浓密，主要受遗传因素影响，发质发量都与爸爸妈妈的发质发量有关。如果宝爸宝妈有一方本身发色偏浅，或头发稀少，宝宝的头发也可能会是这样。

头发的主要成份是一种角化的蛋白质，即使是因为遗传因素造成孩子头发发黄的，也应在膳食中保证足够的蛋白质摄入，例如鱼类、肉类、蛋类、牛奶等，另外多吃含有丰富维生素B、C的新鲜蔬菜和水果，也能尽量改善宝宝的发色。

在育儿过程中

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