月子可以吃锌硒宝吗（锌硒宝宝宝吃了有什么效果）
基本情况：
孕前调理：
1、良好的生活、饮食习惯：这两方面比较宽泛，我就大概罗列下自己觉得对怀孕生孩子有好处的一些习惯吧。
早睡早起：这方面得益于我妈的影响，从小就早睡早起，而且我常年睡眠不好，加上工作比较忙，经常需要熬夜，时间一长特别伤身体，后来就自己调整为早起加班（五点），晚上按时睡觉，既不耽误加班，也不影响睡眠。平时一般都是早上6:30起床，晚上10:00上床睡觉。
睡前热水泡脚：对于宫寒的姐妹，泡脚是非常好的治疗宫寒的方案，我之前痛经特别厉害，平时摸小肚子，都是冰冷的，泡了一段时间痛经缓解很多，小肚子也不冷了。泡脚的时候可以放些艾叶，效果更好。艾叶淘宝就有。
不吃或者少吃冰淇淋：冰淇淋一直是我的最爱，尤其夏天天热的时候，但因为每次痛经，尤其如果当月吃了冰淇淋，痛经基本没跑，后来就把冰淇淋戒掉了，偶尔吃一小口还是可以的，要不少了很多乐趣。
少吃辛辣：此条主要针对北方姐妹，个人经验，觉得吃辣容易造成宫寒，更容易造成便秘，所以平时尽力控制辣椒的摄入。
多吃黑色的食物：主要指黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等，平时注意多摄入这类型食物，既可以养神，又对卵巢有好处。
2、运动：这个是个永远不变的话题，运动绝对是世界上最好最有效的良药！我在2017年10月第三次怀孕失败前每天基本没有什么运动量，第三次怀孕失败后，痛定思痛，觉得自己应该做些改变，首先从锻炼身体开始，出了小月子，身体硬朗一点，就开始每天走路上班，路程是1个小时，走到公司，浑身冒热气，这个习惯一直保持到这次怀孕前，天冷的时候基本不停，天气太热的时候，会停两个月，换成跑步机上快走。这项运动给我带来的身体改变是：原来冬天特别怕冷（穿衣服里三层外三层一点不夸张），夏天穿不了裙子（腿关节发凉）；现在冬天一般都是上身一件打底衫，一件羽绒服，下身一条加绒牛仔裤或加绒运动裤；夏天裙子不离身。而且原来只要有流感，我基本跑不掉，还总是比别人重，现在每年感冒次数明显少了很多。
去年8月份第四次怀孕失败后，总觉得自己运动模式太单一，就在我老公的监督下增加了健身房器械，不过都是小重量，后来觉得器械效果太不明显，今年过完年开始自学游泳，学会后除了月经期，就经常抽时间去游个十圈八圈，不过速度有待提高。游泳别的效果没看出来，但身体曲线确实有所改观，哈哈。另外，感觉游泳对卵巢应该是有非常好的改善作用，去年我一直小卵泡排卵，排卵期也没太大感觉，今年每次排卵感觉特别明显，小肚子两侧胀痛的厉害，今年没有刻意检测过排卵，备孕当月小肚子两侧开始涨的时候去测，卵泡不错，第二天卵泡涨的很快很好，非常棒，当月备当月中。
3、孕前问题针对用药：这次怀孕基本算用了最强备孕方案，四次胎停折磨的我身心俱疲，第四次失败后，我老公哭着说：我们不要了，实在不想让你受苦了。但因为我是第三次失败后才找到组织，才开始全方位了解胎停相关知识，第四次备孕前没有查出太多问题，执行王海燕大夫的方案做了主动免疫治疗，最终还是以失败告终，对自己打击真的挺大，就此放弃实在心有不甘，所以跟老公商量，再给自己一次机会，把能查的检查都查了，如果还是查不出太大问题，或者查出来用药还是不行再放弃不迟。
这次孕前把之前没有查过的项目统统查了个遍，发现了一些之前没发现的问题：肿瘤坏死因子高，内膜活性、容受性差，NK毒性高；主要执行付锦华的方案，用药不一一细说，调理方面主要是找同仁堂魏明艳中药调理卵泡两个月，不过备孕前四个月基本没用中药，也不知道之前的两个月是否还有效。平时每天用爱乐维、辅酶Q10、DHEA、女版勃锐精，另外按照付锦华的方案用了两个月培卵素，备孕前两个月做了宫腔灌注。
3、孕前问题针对用药：这次怀孕基本算用了最强备孕方案，四次胎停折磨的我身心俱疲，第四次失败后，我老公哭着说：我们不要了，实在不想让你受苦了。但因为我是第三次失败后才找到组织，才开始全方位了解胎停相关知识，第四次备孕前没有查出太多问题，执行王海燕大夫的方案做了主动免疫治疗，最终还是以失败告终，对自己打击真的挺大，就此放弃实在心有不甘，所以跟老公商量，再给自己一次机会，把能查的检查都查了，如果还是查不出太大问题，或者查出来用药还是不行再放弃不迟。
这次孕前把之前没有查过的项目统统查了个遍，发现了一些之前没发现的问题：肿瘤坏死因子高，内膜活性、容受性差，NK毒性高；主要执行付锦华的方案，用药不一一细说，调理方面主要是找同仁堂魏明艳中药调理卵泡两个月，不过备孕前四个月基本没用中药，也不知道之前的两个月是否还有效。平时每天用爱乐维、辅酶Q10、DHEA、女版勃锐精，另外按照付锦华的方案用了两个月培卵素，备孕前两个月做了宫腔灌注。
男方调理：
1、良好的生活、饮食习惯：受我的影响和约束，只能早睡早起；不抽烟不喝酒，在我老公看来，鸭脖薯片方便面全是有害食品（请注意，不是垃圾食品），工作环境无污染，总的说来，没有啥不良习惯，但精液差的没法说，所以这部分不说了。哭。。。
2、运动：运动方面，跟我老公相比，我就是个拖后腿的，他工作时间相对自由，下午一般回来的比较早，只要有时间就去健身房健身、游泳，自己还说：每年去健身房的次数都赶上上班次数了，但丝毫没见对精液有啥改善作用，所以也不说了。。。
3、孕前问题针对用药：我老公精液的调理是我最大的工程，2018年2月第一次查完精液就惊呆了，之前也查过很多次，但没查过碎片率，所以总觉得他精液还好，而且好多男科都说只要能怀精液就不算问题，但看到我老公的碎片率，我对这种说法非常怀疑，我自己觉得自身确实存在问题，但四次中有两次我严重怀疑与碎片率有关系。出于对男科大夫的不信任，决定自己给老公配药，我把群里所有丈夫碎片率高后来好孕的姐妹的报告都看了一遍，总结男方调理用药，最后确定几种保健品给我老公用：番茄红素、袋鼠精、辅酶Q10、锌硒宝、叶酸、男性勃锐精，用了两个月、三个月，效果还是很明显的，活力提升非常快，从4%到42%；碎片率也下降的还算可以，从53%降到33%；又继续用药一个月，没有复查直接开始了第四次备孕，当月备当月中，可惜最终失败的像迎头打了一棒，找不到一点头绪，往事不堪回首…
第四次失败后，重整旗鼓，觉得老公调理的不够理想，于是想找中医给调理下，在姐妹们好孕报告里看到过好几个找广安门中医院马卫国调理的，据说不错，我就让我老公去开药，乖乖吃了两个月中药，复查时差点气死，一夜回到解放前，活力回到了4%，碎片率回到了50%，而且当时我已经按照付锦华方案用了两个月药，同时还用了两个月同仁堂的中药调理卵泡，就等米下锅，真是欲哭无泪。所以切记：不要随便找中医调理！纯粹得凭运气！
没办法我只能停下脚步等他继续调理，害怕自己继续误导老公，就让他看了协和医院李宏军，李宏军说只要有好精子就没问题，碎片率压根不关注；我只能回到自己的方案，因为我老公用中药的两个月还在继续用那些保健品，所以我只是给他停了中药，加了之前停掉的勃锐精，另外咬牙加了培精素（真心贵啊）。调理三个月备孕，复查过两次，没有再查碎片率，觉得如果还高太影响士气，老公压力也越来越大，所以最后一次复查虽然结果还是很让人揪心，但我还是义无反顾的备孕了，因为我真的一切准备妥当，不想也不能再等了，再等我都怕我再鼓不起勇气。
心得：
唯一的心得就是感谢，感谢这一路走来群里姐妹们的陪伴与帮助，坚持不下去的时候你们给我的鼓励与支持；感谢一直没放弃的自己；感谢包容我、理解我的亲人；所有的你们给了我各种不同的爱，使我从中汲取力量，毫不犹豫的跨过重重磨难并充满勇气的迎接未来一切挑战！唯一的心得就是感谢，感谢这一路走来群里姐妹们的陪伴与帮助，坚持不下去的时候你们给我的鼓励与支持；感谢一直没放弃的自己；感谢包容我、理解我的亲人；所有的你们给了我各种不同的爱，使我从中汲取力量，毫不犹豫的跨过重重磨难并充满勇气的迎接未来一切挑战！
保胎用药：
京东誉美住院期间，用药乱七八糟，连我自己都搞得晕晕乎乎，每天因为吃药被大夫训，加了好多药，不想按照大夫的计量用药，但又怕指标控制不好，后期索性遵医嘱了。输液那些不说了，绝对被过度医疗了，其他口服药加药原因如下：
1、黄针：第一次在誉美测孕酮偏低，再加上出血量大；
2、安络血：据说是止血的，不过以前没用过；
3、黄芬：大夫觉得我雌偏低，非得让上到1000以上，其实我觉得还好；
4、贝前列素、硝苯地平、他达拉非：这些都是张慧君降动脉必用的药，我动脉比较顽固，一直降不下来；
5、二甲双胍：孕前测得糖耐和胰岛素抵抗有点问题，大夫为保险，让用二甲双胍；
6、硒酵母：孕后甲状腺抗体飚的老高，还比较顽固；
7、易善复、双环醇：输液、口服药实在太多，再加上肝素也加量了，没几天肝功就爆了。
大家好，感谢关注好孕期，我不是医生，我只是一个普通妈妈，因为生孩子经历各种坎坷，还好最终圆满了，建立了这个互助平台，这里没有照本宣科，都是自己和大家亲身实践经历，实战经验，各种好孕数据统计、汇总及分析，可以告诉你最真实、最有用的孕育信息。
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