月子可以吃锌硒宝吗（锌硒宝片哺乳期可以吃吗）
去年，世界卫生组织（WHO）发布了《2018世界卫生统计报告》，报告对不同国家和地区的人类健康数据做了科学的统计和分析，全球平均预期寿命是71岁，中国的预期寿命是76.4岁，德国的预期寿命是81岁。
我想，德国的人均寿命再创新高和他们的健康生活是分不开的，德国人热爱户外运动，七八十的老人都能上山徒步。德国的蔬菜种类真的是少的可怜，估计炒菜一星期不重样都难，但是，为了保证营养的均衡，德国的面包里都会额外添加维生素B。德国的保健品市场也非常繁荣，超市的货架会有一大排，排满各种各样的膳食补充剂保健品。
我们从年轻到年老，身体的机能在慢慢的不可逆的下降和衰退，对营养物质的吸收能力越来越差，体内活性物质的流失速度越来越快，身体在亏空，机能就会下降，所以中老年的我们，是最需要通过膳食补充剂保健品来增强身体机能的群体。食补虽然胜过药补，但是对于中老年来说，吃的赶不上流失的速度的时候，就需要额外摄入更高含量的膳食补充产品了。
很多不同成分的保健品，貌似功效是一样的。但是，他们的作用原理是很不相同的。因为我们人体是一个非常复杂的网络，每一个生理的反应，都是一系列物质参与共同调节作用完成的。每种保健品，可能补充的是其中某一个或几个环节的物质。所以保健品是需要根据个人具体情况选择单种，或者搭配吃的。
比如，锤姥姥有点动脉硬化，但是她血脂并不高，医生就建议吃卵磷脂而不是补充鱼油。虽然都是预防动脉硬化，但是鱼油里的epa是把胆固醇从血管壁清理下来，从而防止血管壁增厚。而卵磷脂是构建血管壁的成分，补充卵磷脂，给血管壁提供原料，而预防血管壁的硬化。所以选择保健品的时候，不要只看作用，也要看机理。
双心的保健品，德国的保健品龙头，
每一个留德华回国的伴手礼，
必有的就是德国的保健品，
最火的是双心的大蒜素和鱼油。
9年前我刚来德国，回国探亲，
周围的朋友就开始推荐这些保健品了。
之前咱总理访德的时候，
还参观了他们企业呢。
参团福利
前30名下单的宝宝，可以获赠：2包雪本诗面膜（深层清洁面膜）或1包Facelle卫生巾（3滴水无香型）。赠品二选一哦，下单后咨询客服并挑选赠品告知客服备注。
团购规则
1. 团期：2019年9月5日—2019年9月12日
2. 淘宝下单，淘宝店铺搜索：欧购母婴生活馆
或者是扫下图二维码，直达店铺哦！
团品介绍
01
双心大蒜素
双心的大蒜素和鱼油并列，第一火！早于爱他美的火！
大蒜素是个免疫小太阳，杀菌防癌，降三高。
（1）缓解慢性肠胃问题。比如老年人，肠道蠕动慢了，很容易便秘，铁锤的太姥姥就有这个问题，从坚持吃大蒜素胶囊后，便秘问题就没有了。
（2）大蒜素杀菌的作用是公认的，减少细菌增长就可以辅助消炎抗菌，所以非常适合易感冒人群，提高自身抗菌免疫力。
（3）最重要的，大蒜素+槲寄生+山楂，是可以预防动脉硬化的！所以容易动脉硬化的人群，比如吸烟，肥胖，高胆固醇，爱吃油腻食物的人群，预防做好了，好过生病了再治疗呀！这类人群强烈推荐！
有人说，那我天天吃大蒜是不是也可以，当然可以，但是要保证足够的量，还要保证大蒜切成片，在空气中至少氧化10min，才会转变为具有杀菌抗癌作用的大蒜素。所以，一般人日常很少会摄入足够的大蒜素。
02
深海鱼油
鱼油，主要成分是omega-3，它对心脑血管具有很好的保健作用。世界卫生组织建议一周至少吃两次鱼类，就是因为，omega-3是我们人体自身不能合成的，但是又是人体必须的，所以要吃。
有人说给宝宝吃鱼油，可以变聪明。其实，一般的鱼油是不适合儿童吃的。促进宝宝神经系统（包括大脑发育的）是鱼油里面的dha成分。而鱼油里的另外一种成分epa主要作用是清理血管壁的血脂，对于婴儿，儿童而言，血管壁薄，也没有过多血脂堆积，所以不需要epa。
孕期妈妈是可以吃鱼油的，但是一般会有更为专业的复合维生素+dha（比如德国的femibion）可以选择，确保胎儿得到足够的DHA。我怀孕的时候吃的femibion是含有dha的，但是中后期天天写论文，感觉用脑过度，然后我的妇科医生建议我额外补充了这个鱼油，但是没有天天吃。哺乳期可以选择femibon或者鱼油都可以。
像前面说的epa是血管的清道夫，所以高血压，高血脂，高胆固醇，动脉硬化的人群非常适合，控制三高，预防脑血拴，脑溢血和中风。dha是脑黄金，所以记忆力衰退，孕傻（妈妈体内的dha优先给了宝宝，所以孕傻，我自己的理论哈°）人群也很适合。
另外，双心的鱼油里还搭配了维生素E，抗衰抗氧化。
03
双心叶黄素
双心叶黄素护眼胶囊，现在手机党们用眼过度太多了，补充点叶黄素和玉米黄素还是很有必要的，预防缓解视力下降，和干涩疲劳的症状。还有就是老人，眼睛越来越不好，甚至白内障，玉米黄素是可以预防和缓解这些症状的。少年儿童的话 ，这款只适合10岁以上的孩子哟。
04
双心钙+D3成人孕妇中老年钙片
介绍钙片之前我要说，不要盲目补钙！不要任何问题特别是孩子的问题（头发不好，爱出汗，睡觉不好等等）都归咎于缺钙！缺不缺钙抽血检测是最准确的测量方法！中国现在钙过量群体比缺钙的更多，问题更严重！
双心钙片，这个不是单纯的钙片，还加了维生素d3，确保钙的吸收。钙片不像国内是甜的，铁锤的太姥爷有骨质疏松，一直坚持吃着这个钙片，很管用，有的时候我家断货，没给老爷子供上，吃国内的老爷子说没效果。
关于腿抽筋，老年人腿抽筋需要补钙没有问题。但是孕妇晚期的话，天快亮的时候腿抽筋，不一定是缺钙，（缺不缺，化验静脉血就可以知道），当时我的妇科医生给我讲，是因为孕晚期肾脏负荷大，镁流失造成的，所以我那段时间是补充的镁，效果很好，当天见效，强烈建议孕晚期不要盲目补钙！
还有，哺乳期容易缺钙，因为大量的钙会流向乳汁，建议哺乳期可以检查一下，根据情况单独补充维生素d3，或者是钙片+d3。我当时出了月子就有点缺钙了，不过不是很严重，所以医生只是让我喝牛奶，吃维生素d3就行。
05
双心骨胶原（氨糖软骨素）
06
Abtei Gelenk骨胶原骨维力氨糖软骨素
锤姥姥姥爷家住一楼，平时没啥感觉，锤姥姥来德国后，我们带她去爬山，下山的时候她说膝盖疼，(正常顶多是肌肉疼)，这就不是简单补钙就能解决的问题了，而是需要补充骨胶原，就是骨头与骨头之间的那个膜的主要成分，这个膜主要起到骨骼之间的保护与润滑作用。年龄增长或者某些过度使用关节的运动（比如羽毛球弯曲膝关节），都会导致这个膜就会变薄，骨头之间的磨擦增加，严重的话就会有关节炎，骨质增生，骨刺啥的。所以如果家里的人说运动后关节疼，或者已经是关节炎，滑膜炎，腱鞘炎，半月板磨损，软骨组织受伤等关节损伤，那么就要开始补充骨胶原了。
07
双心大豆卵磷脂
锤姥姥一直在吃的两种保健品，一个是骨胶原，一个就是卵磷脂。锤姥姥容易神经性头疼，医生建议吃的卵磷脂。卵磷脂，是大脑和神经细胞细胞膜的成分，所以对于神经性头疼，神经末梢不太好的人群很有帮助。这个胶囊里还含有很多其他的维生素比如b族，这些维生素都是不能在人体长期储存的，所以要每天补充，才能保证正常的神经系统和能量代谢。维生素b族和卵磷脂都是保护神经系统的，神经系统的中枢就是大脑，所以对于提高记忆力，预防老年痴呆也很好。卵磷脂和鱼油是个好搭档，鱼油是负责清理血管内壁的胆固醇类的，卵磷脂是健康弹性血管壁构成的成分，所以对于三高人群或预防动脉硬化都有好处。另外官网说对于胆结石和肝病患者也有好处。
08
双心银杏精华
银杏叶提取物已经被列入治疗大脑损伤和老年痴呆的药物范畴了，并且有临床的应用。所以它的适合人群包括：记忆力衰退，老年痴呆，急慢性脑机能损伤，当然也可以起到预防老年痴呆的作用。另外银杏叶提取物可以活化血小板，促进血液循环，防止血凝块，从而预防脑血栓，中风的发生。银杏提取物能够促进胰岛素分泌，降低血糖，这方面临床上也有很广泛的应用了，所以对于血糖高和糖尿病人也很适合。
09
双心口服玻尿酸胶囊
胶原蛋白是否能够促进人体皮肤生成胶原蛋白根本没有任何临床数据支持！想抗衰的宝宝们，一定要试试口服玻尿酸，玻尿酸被血液吸收直接利用已经是临床验证并安全应用了。这个我自己一直在吃，真的觉得法令纹有丢丢儿好转哦。
10
双心辅酶Q10软胶囊
保护心脏，强化心肌，缓解心慌心悸。辅酶Q10存在于人体的每一个细胞，其中在心、肺、肝、肾等器官特别丰富，在心脏中含量最多，是人体必需的营养素，辅酶Q10被誉为心脏活力之源。
11
双心月见草油精华胶囊
卵巢保养，舒缓痛经，对经前综合征及经期焦虑紧张，更年期综合征，等症状都有效哦，乳房胀痛，乳腺增生，内分泌失调造成 的长斑长痘等人群都适用。
12
双心朝鲜蓟橄榄油精华胶囊
不良的生活习惯，不适宜的生活环境以及过量的药用服用都会给肝脏带来负担，从而引发肝脏问题。
朝鲜蓟橄榄油精华：护肝排毒，解酒，保护心脑血管，降低胆固醇，减轻肝脏负担，预防肝硬化。
13
双心锌硒宝胶囊
提高精子活力，保护前列腺健康，提升抵抗力。适用于备孕人士、有尿频尿急、肾虚肾亏易疲劳，免疫力低下等情况的男士。
14
双心多维护发氨基酸营养胶囊
工作学习疲劳，脑力劳动多，工作压力大等情况造成的脱发，或者经常洗头过度清洁造成的脱发，可以试试这个哦，多维护发氨基酸胶囊，从身体内部提升固发能力，为头皮毛囊提供营养，激活毛囊细胞，调节头发生成环境，恢复头发正常新陈代谢。
15
双心浓缩大豆异黄酮
大豆异黄酮有平衡体内雌激素的作用，是一种天然荷尔蒙，容易被人体吸收，能快速补充营养。
保护卵巢，延缓衰老，预防更年期综合征，调节内分泌，改善经期不适。添加b族及D3，可以预防骨质疏松心脑血管疾病，促进皮肤新陈代谢，改善肤质。
16
双心复合维生素B族+叶酸缓释片
适用于工作压力较大，经常熬夜加班，乏力易疲劳的人群。预防及缓解口抗溃疡。
17
Das gesunde Plus维他命泡腾片
无糖健康饮品，老少皆宜。不同颜色，不同口味，满足不同需求。6种颜色：白色补钙，红色补铁，橙色补充维生素C，绿盖补镁，蓝盖补充多种矿物质，紫盖补充多种维生素。大家可以按需求选择。
18
Sanostol 儿童钙片+多种维生素 咀嚼片
这款适合4岁以上宝宝，在德国一般给大一些的宝宝们补钙或者维生素都是用这款，富含儿童成长所需的各种维生素，水果味，如果宝宝挑食，营养摄取不全面可以试试这款。
19
Bullrich酸碱平衡调节片
结石、尿酸高、酸性体质、亚健康、痛风的发病原因是尿液中尿酸浓度过高形成尿酸结晶沉淀在组织中；沉淀在关节形成关节炎，沉淀在肾脏形成肾结石，酸碱平衡片可以调节酸性体质，提高免疫力，适用于尿酸高，生活不规律，饮食不合理，及烟酒过度的人群。
20
dm儿童多种维生素小熊软糖
富含多种复合维生素，提供儿童成长所需的营养，天然水果萃取，不含人工色素，防腐剂。Q弹可爱，多种水果味。
21
dm儿童多种维生素小熊咀嚼片
含身体必不可缺的10种维生素，覆盖了德国营养机构所推荐的儿童每日各种维生素的摄取量，全面的维生素满足宝宝成长所需，可爱的小熊造型，酸酸甜甜宝宝最爱。不含香精，不含防腐剂不含谷朊和乳糖。
22
马栗乐按摩凝胶
草本家园的马栗膏，关节炎、颈椎痛、肌肉拉伤等问题的一定要试试。非常实用，在家中放一个常备是非常好的，对老人突然的腰腿疼都可以解决。
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Zirkulin天然蜂胶润喉
还有这款蜂胶润喉糖，家庭必备，隔三差五送给老师做小礼物也是贴心的好选择。有预防及缓解咽喉炎、扁桃体炎、口腔粘膜炎症等症状、
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Zirkulin儿童天然蜂胶润喉糖樱桃味
适用于儿童快速滋润口腔及咽部粘膜，缓解咳嗽、声音嘶哑及咽喉红肿。维生素C有助于恢复免疫系统的正常功能。添加蜂胶成分，增强免疫力，抗菌消炎。
最后的话：
好多亲问我德国宝宝平时都吃什么保健品，想给宝宝补这补那，其实德国儿科医生对于婴儿和儿童的治疗，都是非常保守的，唯一一种建议额外补充的，就是维生素D，因为母乳里含量很少，自身又不能合成。其他的，除非特殊群体，医生是不会建议的。
举个例子：
铁锤在七个多月的时候开始贫血，医生说是轻微的，正常，只强调多吃肉来调节，一岁两个月的时候，我们验血，就不贫血了呢。其实道理很简单，人的各个器官和身体机能的生产发育，是一个逐渐上升，平稳，再衰老下降的过程，上升的状态，就是孩子的状态，不需要那么多的外力（各种保健品）来维持和供给，而是应该让他自身去激发，成长，过多的外力只会造成自身的懒惰，无法发挥到最大的潜能，所以个人认为，孩子，还是远离保健品的好，均衡饮食+科学锻炼，比什么都有疗效，还无副作用。
