多少岁开始补钙（婴儿多大开始补钙）

更年期从多大岁数开始补钙吃什么钙片好

更年期从多大岁数开始补钙吃什么钙片好更年期从多大岁数开始补钙吃什么钙片好H-n对于一些即将步入更年期的女性，她们觉得很困惑，一个是怕更年期的到来，一方面是和恐惧，他们不知道如何处理更年期太长。这是一个多年的问题将近四十岁的女性的注意，我不知道是什么年龄更年期是从一开始，什么时候结束。事实上，这个少女月经初潮，没有固定的年龄。（更年期从多大岁数开始补钙吃什么钙片好）

更年期从多大岁数开始

相信有这个疑问的女性还没有正式踏入这个阶段，所以对更年期的定义不是很清楚。那下面给大家做个解释：

更年期综合征又称围绝经期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。在很多学术体系里，我们很难找到对更年期这个时期的年龄定义。

当然，有的学术文章中会在临床研究中，将年龄做一个划分，一般的从45岁到55岁的女性。如果我们从历史数据看话，在30年前，女性更年期会比现在要早5年甚至10年左右，一般是45岁以后就开始发生。而近十年，更年期在临床上的发生年龄已经推迟到50岁甚至55岁才会有。这与我们现在的营养、工作强度、遗传进化都有直接的关系。

根据生理上的指标能够发现，更年期往往是在大概绝经之前的十年开始的，也就是四十岁的时候。一般来说，在绝经之后的十年时间里，卵巢功能就会完全的消失，女性朋友在这个时候就会进入到老年期。因此，大部分的女性朋友更年期的年龄是在40岁的时候开始，等到45岁的时候就会进入到高发期。在这个阶段里，女性会受到心理和生理上的双重变化，从而出现多种不适。目前对更年期的处理主要是对症，补充缺乏的【新巢精皇】，因更年期主要还是卵巢方面功能的衰退，导致激素减少不能维持美丽健康，而释放的【新巢精皇】影响到卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、卵巢激素分泌细胞功能、体内激素的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，我们可以外部摄入【新巢精皇】来维持卵巢功能，平衡激素和营养，延缓更年期。

据相关数据表明，中国女性更年期的年龄从四十五岁开始–五十五岁左右，平均为四十九点五岁，可提前到三十九岁左右，延后到六十岁左右。（更年期从多大岁数开始补钙吃什么钙片好）

更年期补钙吃什么钙片好

女性，或迟或早，都会要经历更年期这个过程，从医学上讲，更年期是一个过渡期，是卵巢功能，从旺盛状态逐渐衰退直至功能完全消失。这个过渡期一般持续1-2年，表现为：潮热、眩晕、心悸、乏力、易怒、身体酸痛等。其实，这些症状中有不少也是更年期缺钙的表现。

有文献表明：更年期的女性因为雌激素的降低,长期不运动等,均会导致骨质疏松的出现,骨质疏松会引起骨量流失,容易发生骨折等,对其健康存在潜在的危害。

如何科学正确地进行补钙，要记住两个原则：

1. 提高吸收效率；

2.减少不良反应。

口服途径摄入的钙剂，进入人体后，均需要在胃酸的作用下解离为钙离子，才能很好地被吸收利用。所以在服钙剂的时候，如果能随三餐一起服用，胃液就能大量分泌，这样就有利于钙片解离出更多的钙离子。而且食物与钙剂一起进入胃后，随着食糜的蠕动，胃酸会快速分泌，食糜蠕动还会让胃液与食物加速接触。其次，钙剂经食物混合并搅拌在一起，对于一些碱性强的钙剂还可以起到一定的中和作用，以减少钙剂对胃黏膜的刺激。需要注意的是：小孩和老人，由于其消化能力不强，尤其要注意不要空腹食用钙片。

那具体吃什么钙片好，市面上有很多产品都很合适，可以根据个人喜好，但是要谨记摄入时可以混合着食物最好。平常也可以从食物牛奶、鱼类、豆制品，三文鱼方面摄入钙成分。（更年期从多大岁数开始补钙吃什么钙片好）

女性应该从三十五岁开始注意更年期保健

上文说过，更年期年龄一在50岁以后，然而，为什么还是有这么多40至45岁的女性，总有这么多类似于更年期的问题发生呢？

1现代女性担当很多和男性一样的工作责任，过大的压力造成气血衰弱，时间长了，容易使卵巢功能早衰；

2由于过快的生活节奏和来自于家庭孩子的责任，导致长期易怒敏感，肝郁过盛，气滞血瘀，月经自然不畅；

3很多家庭过了40岁人到中年后，都以为性生活不是那么重要了，加之社会压力大，夫妻双方对性生活也提不起精力与兴趣，直接使得女性激素的水平分泌失去动力，表现为月经不规律；

4现代女性很多不注重冬季保暖，夏天又有空调冷饮。到了40岁后，宫寒的问题逐步显现，也会影响正常的月经。

因此，针对以上的问题，广大女性要注意从年轻开始保养。所以，女性朋友们在35岁以后就要全面补充人体所需的稀缺营养【新巢精皇】，首创细胞源修复配方科技，通过30种育巢粒活性成分营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成。保持皮肤如致先滑主要的成分，维持细胞分裂的一致性、并促使细胞分化。保持新的胶原质柔顺，防止皱纹形成，并且可使皮肤光滑，富有弹性，从而避免过早绝经给女性健康带来的危害，【新巢精皇】细胞营养可以改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，避免卵子粘连，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓更年期的到来，而且还可以让更年期症状有所减轻。（更年期从多大岁数开始补钙吃什么钙片好）