怎样补微量元素（微量元素补充）

钙锌作为人体重要的微量元素，对人体生长发育起着至关重要的作用。缺锌会导致孩子发育迟缓，长不高导致身材矮小，夜间惊醒甚至会有抽筋表现。而缺锌会导致厌食，免疫功能低下，营养不良等，这都得家长引起重视，及时补充微量元素，让孩子健康成长。

钙质对于儿童来说有着举足轻重的作用，如果出现了缺钙则会出现以下症状表现：孩子晚上经常会睡不着觉，或者是睡觉非常浅，经常会出现惊醒的情况，并且，孩子晚上睡觉会出现盗汗这一现象，往往孩子早上起来背后都是汗水。孩子会因为缺钙造成腹泻、腹痛，并且会出现习惯性抽筋或者是胸骨痛，这些都是由于孩子在生长过程中没有得到足够的钙质，从而出现的症状表现。智力的发育、或者是语言逻辑能力会比同龄的孩子差很多，并且个子也会矮小很多，有的孩子会由于缺钙造成出现O型腿或者是X型腿，这对于孩子以后的生活都会有着严重的影响。

在孩子的成长过程中，很多家长都会关心孩子是否缺钙，但是很少有人关心孩子是否缺锌。要知道孩子如果缺锌的话，也会影响身体健康，那么孩子缺锌都会有哪些表现呢。

第一种，生长速度变缓。要知道锌元素是人体重要的微量元素之一，如果说孩子缺锌了的话就会影响身体的新陈代谢。从而减少生长激素的分泌，从而导致身材矮小，不长个。遇到这种情况，一般的家长都会以为是缺乏钙元素，盲目的给孩子补钙却不见任何效果，所以当给孩子补钙无效时，建议家长还是带孩子去医院查下，看看是不是因为缺锌所导致的。孩子不长个的话，脚部发育也会变缓。所以家长也时常查看孩子的脚部，如果孩子的脚变大了，那就要及时更换新鞋，以免影响脚部发育。

第二种，食欲减退，反复出现口腔溃疡如果宝宝平时很爱吃饭，但是慢慢越吃越少，或者吃几口就不想吃了话，宝妈就要引起注意了。有的孩子还会出现长溃疡的显现，并且反复发作。严重的孩子还会出现舌粘膜脱落，遇到这种情况，宝妈要尽快带孩子却医院就诊哦。孩子出现食欲不振的时候，宝妈首先要排查是不是因为吃的太多所导致的，如果排除了这点的话，就要考虑是否缺锌，可以适当给孩子补一点锌元素。

以上就是孩子缺锌的两大症状，宝妈们一定要牢记在心，及时留意孩子的身体变化，做到有备。补钙关键在吸收。选择钙产品，一看吸收，二看效果，三看安全。市面上很多的钙制剂(包括液体钙)，大多都是碳酸钙，虽然钙含量较高，但吸收率在30%左右，服用后还有便秘、烧心、肠胃不适等副作用。