喝奶补钙吗（补钙喝奶粉有用吗）

多吃米面，少吃肉蛋。

多吃蔬菜，少喝牛奶。

要想身体好，睡前不吃饱。

不吃压床饭，不喝压床奶。

正确喂养：

以主食为主，多吃米、面

什么是主食？说白了就是主要的食物。什么是副食？说白了就是配着当点缀作用的食物。其实主食就是面条、米饭之类的。

但是，咱们现在生活条件好了，把主副食都弄反了，吃饭的时候，先把副食点一桌子，最后再上一小碗主食。所以人才会越吃越胖。

把副食当主食，孩子吃多了会积食，积食了就容易生内热，有了内热就容易外感风寒引起感冒发烧咳嗽，积食了就容易不吃饭导致偏食厌食营养不良，等等。

平时可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据孩子体质偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力，从而预防腹泻疾病。

以下列出一款吃法供参考。

山药莲子粥：

每天取适量的新鲜山药（50克左右）和莲子（20~30克）给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

关于育儿的一些困惑

01 便秘

问：小女孩5岁半，长期大便干结，3~4天拉一次，如何调理？

答：吃饭要清淡。少吃零食。多吃蔬菜少吃肉。要还是不好，就要吃中药了。

02 关于睡觉时鼻子呼噜呼噜不通畅

问：宝宝9个半月，感冒后一周后，鼻子不流鼻涕，但睡觉时鼻子呼噜呼噜不通畅，是鼻炎吗？怎么调理？

答：不是鼻炎。也不用吃药。可以去专业的兰枢苑小儿推拿—推拿一下。

03 关于疫苗

问：宝宝8个月时打了乙脑活性疫苗，当天打，下午低烧，那下次打还是不打这个针了？宝宝能吃面条吗？自己擀的好，还是买的好？

答：防疫针该打还得打。面条自己做就最好。

04 关于消化不好

问：宝宝1岁3个月，经常拉肚子，身体偏瘦，吃什么都是总是消化不好，现在体重为20斤，饭量倒是挺大的，吃得也挺多的，就是吸收和消化不好，该怎么办？

答：消化不好就别吃那么多不容易消化的。多吃一些容易消化的东西，慢慢就好了。小儿推拿对调理孩子脾胃的效果很好，但要去专业的小儿推拿店，平时在家里配合益生菌和健脾的泡脚粉，孩子的情况就会改善很多。

05 关于头发少与缺钙

问：婴儿8个月，头上有一圈不长头发，同时胸肋有些高，是否缺钙？大便干结如何调理？

答：多晒太阳吧，本来大便就干。再补钙的话，就会更干。

06 关于过敏性体质

问：女儿七岁，感冒不发烧，老是爱眼珠痛，外眼角经常发红，外眼睛皮肤发红，爱打嗝是咋回事？

答：这孩子应该是过敏性体质。中医说，目外呲属肝也属于肺。养好肺气，就啥都没事。平时给孩子多疏肝理气。

07 关于吃奶粉的问题

问：女儿1岁1个月，吃的是母乳，想断奶，不喝奶粉，饭量小，体重18斤，身高73厘米。我们该怎么办啊？

答：慢慢从辅食开始添。民族五千年都没有吃过奶粉，不也没有灭绝？

08 关于扁桃体发炎

问：宝宝快四岁了，经常扁桃体发炎，怎么办？

答：晚上别喝奶。注意多吃青菜，别让大便干。肺与大肠相表里，底气不通，火都不下。

09 关于积食

问：我们小宝11个月，五天前积食发烧拉肚子。吃益生菌和胃蛋白酶好转。目前只吃奶600，米粥少量，便便一天一次，稀糊状，但是格外酸臭，需要注意点什么？

答：酸臭都是消化不良，有积食。少喝奶，晚上不喝。

10 关于出汗

问：我家宝宝十个月，头上特别爱出汗，怎么样可以调理一下？

答：如果只是头上出汗，问题不大。如果特别厉害的话，考虑一下是不是阴虚了。

重点是：

以上种种问题都可以通过专业的小儿推拿给你解决掉！

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