补充微量元素吃什么药（药微量补充元素吃什么好）

自愈力是一个阵容强大的“健康管家”，是最好的医生。为什么现在自愈力在我们身体上的作用越来越少见了？可能是现代的社会环境让某些基因关闭了。科学家在印第安一个非常落后的地区，发现了一种新基因，叫“茁壮成长基因”，这种基因只有在恶劣环境下，在物质极度匮乏的情况下，才在人体中“表达”。

而现代社会中，我们的身体过度地依赖医药，而不再相信自身的自愈力，所谓“用进废退”，这种神奇的力量被我们自己忘记了。其实有些病能不吃药就别吃了。

硒是人体重要的微量元素之一，可以有效的阻止衰老，和组织硬化，还具有活化免疫系统，预防癌症的功效。

硒的主要功效

①硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。

②硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会导致未老先衰。

③硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。

④硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒易引发铅、镉、汞、砷等重金属中毒症状。

⑤硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。

⑥硒有调节蛋白质的合成的功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等。

⑦硒能够增强生殖功能。缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等等症状。

硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成分，当精液中硒含量减低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。

⑧硒是肌肉的功能的重要成分，缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。

所以，男性更需要补硒，因为供给体内的硒大部分集中在生殖器官中，并可与精液一起排出体外。特别是生活在高污染地区的居民，生活在贫硒地区的居民，更需要补充硒。

由于人体内硒不存在长期贮藏硒的器官，机体所需的硒应该不断从饮食中得到足够量的硒，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。

当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等症状。

人体需要补充多少硒

科学认为，人体每天都需要一定量的硒，而根据我国13省份普查显示，人均每日硒摄入量仅为36微克，低于世界卫生组织推荐的50微克标准，更低于中国营养学会建议的每日补充50到200微克的量。

现在市场上硒产品琳琅满目，也给注重补硒和保健养生的人群在选择上造成诸多困扰。其实硒产品的选择非常简单，一定选择纯植物活性有机硒。安全、高效、孕妇婴幼儿都能补。

聚硒之王—堇叶碎米荠

哪些人需要补充硒

硒被科学家称为人体微量元素中的“防癌之王”。癌症，肝病，大骨节病，克山病，肾病，心脑血管疾病，糖尿病，白内障，肠胃道疾病，都应适当补充硒，尤其是癌症和肝炎。

另外，免疫力低下，备孕男性，过早衰老，经常触碰有毒物质的人也应该适当补硒。

高硒地区意思是一些土壤中硒元素比较高的地区，例如广西的巴马县就是高硒地区，巴马土壤、谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上，百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。硒能提高人体免疫能力，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成。

硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护作用。专家认为，鄱阳湖地区的调查也再次说明硒与人体健康密切相关，足硒利于人体健康，缺硒（及硒不足）容易导致人体疾病，甚至出现癌症高发现象，高硒地区的人们能避免这些情况的发生。