宝宝补铁（宝宝补铁什么时候吃最合适）

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

在宝宝的生长发育中，铁元素是必不可少的。

一提到补铁，宝妈们最先想到的，想必就是强化铁米粉吧？的确，宝宝满六个月后，第一口吃到的辅食多数都是专为宝宝设计的强化铁米粉，正好满足所需。

然而，当宝宝渐渐长大，可以吃的东西越来越多，单一的米粉已不能满足身体的发育需求，需要宝妈们“与时俱进”，增加蔬菜及肉类的辅食比例。

不过，这可不是简单的事，需要仔细斟酌宝宝们的食谱，除强化铁米粉外，家长还需要知道以下这些知识，方能给宝宝带来更好的照顾。

孩子何时需要补铁？

通常来说，如果怀孕时母亲有注意补铁的话，新生儿出生六个月内是不需要额外补铁的，他们可以从胎中获得足够的铁元素。

但由于母乳中的铁含量不高，因此，等到宝宝六月龄左右，会将体内积攒的铁元素消耗得差不多。

因此，在这个阶段，宝宝需要从辅食中摄取铁元素，以满足身体所需，否则会导致免疫力降低、生长发育受限制，甚至引发贫血症。

如何判断宝宝需不需要补铁？

判断宝宝是否属于高危缺铁人群，宝妈们可以从以下几个方面来判断：

1、宝妈孕期便患有缺铁性贫血，很可能导致宝宝出生后体内的铁元素储备较少；

2、低体重儿、早产儿、双胞胎或多胞胎失血，体内铁元素的储备量要少于正常宝宝，缺铁现象更为普遍；

3、辅食添加不及时或搭配不科学，这样的宝宝更易缺铁，因此辅食要多元化，如果食材中缺少含铁量多的食物，就想办法改变食谱；

4、宝宝的发育速度超过营养补充的速度，有的宝宝在猛长期的生长速度会很快，营养需求会高于往日，若此时营养供给跟不上，易出现缺铁；

5、当宝宝患上长期慢性失血（如肠道出血等）或慢性腹泻，很可能使铁元素流失过多，导致缺铁；

以上五种宝宝属于极易缺铁的高危人群，家长要对号入座，如果孩子中了要小心，日常要多注意其健康状态，定期检查，且加强补铁。

关于孩子的补铁知识：

如若孩子缺铁，说明体内总铁含量减少，总体分为三个阶段。

第一阶段是铁减少期，属于轻度缺铁；第二阶段是红细胞生成缺铁期，属中级阶段；第三阶段是缺铁性贫血，属于重度缺铁。

当宝宝长期处于重度缺铁阶段时，无论身高还是体重、智力发育，都将落后于同龄儿童，即便后期弥补也很难再恢复到正常状态。

但家长们需要注意一点，不要单凭某一症状断定孩子是否缺铁，盲目补铁可能会导致反效果，还是要先和医生沟通，经检测后再根据宝宝的实际情况综合分析。

最后，血常规检测是目前最有效、准确的方法。

很多人想检查缺铁时，都是直接带孩子查微量元素，实际上微量元素的检测已经被权威机构确认结果不准确，已被叫停7年，因此不必要的情况就别浪费钱了。

还是血清铁蛋白以及血常规检测更加准确有效，通过检查儿童血液中血红蛋白的数量判断宝宝是否缺铁。

不同喂养方式宝宝的补铁诀窍：

不同月龄的宝宝，对补铁有不一样的需求，家长也要分情况讨论。

0-6月龄：

如果宝宝不在前面说的缺铁性高危人群，身体很健康的情况下，出生前六个月是不需要额外补铁的。

但为了保险起见，纯母乳喂养的宝宝，四个月大时可以带去医院做个检查，看是否需要补充铁剂。

等宝宝可以添加辅食后，再通过强化铁米粉以及富铁元素的红肉泥、肝泥等进行补充，米粉的选择应以超市内卖的婴儿辅食专用品牌为主，质地粘稠软稠、营养丰富。

若是奶粉喂养或混合喂养的宝宝，由于营养配方兼顾到了铁元素，通常是不需要额外补铁的。

当然，若对照以上几点，发现宝宝属于缺铁性高危人群（早产、低体重、孕妈饮食不当），应带去进行相关检测后根据医嘱进行补充。

6月龄以上：

全米粉喂养只适合保持两周左右，之后就要引入更多种类的蔬菜、肉类等食材，进行多元化的铁元素补充。

动物的肝脏、血液及瘦肉是最好的补铁来源，但出于食材安全考虑，建议多吃瘦肉及少量肝脏，动物血很难买到纯的，因此不建议。

另外，各种绿叶蔬菜及部分海产品，是给宝宝补铁的上好选择；关键是，蔬菜富含维生素C，有促进铁元素吸收之作用，可谓是一举两得。

媛妈寄语：

话说到这里，宝妈们是否明白了该如何给宝宝们补铁呢？建议如非必要，还是以食补为主，更有利于宝宝的健康。

但如果有医院的诊断，确定宝宝是严重的缺铁性贫血，那么要在食补的基础上根据医嘱采取口服剂补充。