孕妇补铁的药品有哪些（孕妇补铁的药有什么副作用）
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首先，墨姐自己就是个孕期缺铁、缺钙（维D）的人，最近好友怀孕了，又是缺铁，比我还严重。那今天，让我们来看看澳洲医生是怎么建议不同程度缺铁的孕妇如何补充铁的。
孕妇补铁的必要性，我这么说吧：那么大个婴儿生下来体内还有胎盘里全部的血液都来自于孕妈妈，你说你要不要补铁补血？能做到饮食完全跟上的人很少。这就是为什么孕妇三宝是：叶酸（现在都是复合孕期维生素了）+钙+铁了。这三样是最最基本的！
因为墨姐见过不少孕期缺铁但是没有补，后来宝宝生下来是新生儿缺铁性贫血的经历了，真是不少例了，生下来之后就是两个人一起补铁了，而且宝宝容易体重偏轻。
气血是很重要的东西，就像精气神一样，不能缺了。而且气血好也可以暖子宫，下一胎好生，对孕妈妈自己身体也好。
关于孕妇补铁更详细的分析，请看下面文章：
今天墨姐主要说说怎么补？对于孕期缺铁，针对不同程度，澳洲医生有不同的建议，下面来详细说说~
我需要多少铁？
正常孕妇每日需要27-30mg的铁，相当于吃1912克的猪里脊肉才能达到。但是，你可以无需每天都补够量的铁，每周只要达到这个平均值就好。但是集中补铁的缺点就是会便秘，会吸收不好。所以墨姐还是建议如果能够记得每天都补是最好的。
（来自澳大利亚国际健康和药品研究机构）
有哪些症状就说明我可能缺铁了？
很多时候你可能没有意识到自己已经贫血。疲劳、头痛、耳鸣、心悸或者眼睑，指甲和舌头和脸色苍白都有可能是孕期缺铁的症状，请及时补铁。因为身体会确保宝宝的铁摄入优先，所以孕妇本身是会有感觉的。
（正常人和缺铁性贫血血红细胞对比）
*注意：以下大部分产品都是正常人、孕妇、老人、一岁以上婴儿可用的。所以普通人缺铁也可参考这一篇。
日常补铁、临近标准下线
Floradix铁元/铁片
7.5mg铁+23种果蔬维生素
孕检的时候验血里面一定会有这么一项来告诉你体内的铁在什么水平。
如果你只是轻微的缺一点点铁，比如在标准下线徘徊着，或者作为孕妇你觉得自己想补补血。那么这款都合适。这款补铁产品应该是全球最出名的了！铁元是液体的吸收比较好，但是价格不太划算，邮寄也比较费事。铁元开封后必须放冰箱，铁片比较便携。
每10ml铁元和每一粒铁片的含量是一样的。这款配方很好，除了铁还浓缩了23种天然蔬果的维生素，基本上不会出现吃了便秘的情况。
墨姐自己属于孕期铁元素在下线边缘徘徊的人，医生让我吃的就是这款铁剂。
Blackmores孕妇铁片
24mg铁
这个是专门的备孕孕期和哺乳期的铁片，没什么特别之处，每粒含量24mg。
Iron Melts咀嚼铁片
5mg铁+叶酸、维B12和维C
这是所有保健品里面我吃过最好吃的东西！！！完全就是草莓味的水果糖，一天两粒你都不会忘记它，只想多吃点。配方有铁+维B12+叶酸+维C，铁的含量不是很高，但是不会便秘，加了维C好吸收。
中度缺铁
Maltofer铁元液体
50mg铁
中度缺铁，医生会告诉你：“你要注意补铁了哈！”那么就吃这款。Maltofer是德国很出名的铁剂，含量较高，每5ml含铁50mg，适合中度的孕妇或人群。
严重缺铁（贫血）
Ferro-Gradumet铁片
105mg铁
如果你已经缺铁性贫血了，或者你是中度缺铁但是医生说先突击补一下，那么选这款。
这是墨姐的澳洲好友孕期很缺铁，医生给开的半处方药“绿铁片”，适合缺铁严重的人群，包括孕妇，一岁以上的儿童。含量很高，相当顶事！每粒含铁105mg，每天一粒就好。补完指标蹭蹭的上来了！
Maltofer铁片
100mg铁
含量也高，适合很缺铁的孕妇或人群。但是比起上面的绿铁片，这款的性价比要低很多，30粒一盒几乎是绿铁片60一瓶价格的两倍。所以还是选上一款吧。
说了这么多补铁产品，大家别忘了日常饮食中的食补也是必要的，只是量达不到而已。不过食补是最好吸收的~
铁有一个副作用就是含量高了会便秘，很多孕妇孕期都会便秘，这是不好避免的事情。可以选择益生菌、乳果糖等天然安全的产品帮助通便。
另外，维C会帮助铁的吸收，有些铁片里含有了维C，挺好。
最后就是，服用了铁大便会呈黑色或者绿色，这是正常的现象，是铁在排出体外，不要害怕哦~
