孕期几个月补钙（孕妇补钙对胎儿好吗）

怀孕期间，几月份开始补钙最好？最好从这个月开始

怀孕期间，胎宝的骨骼和牙齿的发育，是离不开大量钙的，如果孕妈缺钙，又不及时补充，不仅影响孕妈的身体健康，让孕妈出现一系列缺钙反应，还会影响胎儿骨骼和牙齿发育，让宝宝失去成为大长腿的可能。我想这是所有孕妈都不愿意看到的吧！

虽然孕期补钙很重要，但是也不是盲目随意地补钙。孕期补钙补早了，过度补钙，是可能导致胎盘出现老化，宝宝的骨骼过早出现钙化情况，补钙补晚了，无疑也会影响宝宝骨骼的发育。那么孕期孕妈什么时候补钙最好呢？

怀孕期间，几月份开始补钙最好？其实是从孕妈怀孕第5个月左右最好。为什么这么说呢？一起来看看吧！

在怀孕早期，胎儿的骨骼和牙齿还未开始快速发育，不需要太多的钙，并且孕早期，孕妈身体会出现一系列妊娠反应，孕妈不仅食欲不振，胃口差，很多还可能吃不下饭的，这个时候不要说补钙了，就连正常吃饭都是非常难受的事情，还怎么顾得上补钙呢？

虽然这个时期胎儿发育也是需要营养的，但是孕妈不用过分担心的，因为孕妈身体中贮藏的营养，就足以维持胎儿对钙的需求了，孕妈不用担心的。

一般来说，孕妈怀孕到了第3个月左右，孕妈妊娠反应就会慢慢消失，或者不在那么强烈了，食欲也开始慢慢恢复，这个时候开始，孕妈在慢慢进补，也不迟的。

到了怀孕第5个月的时候，胎儿发育对钙的需求会大增，孕妈如果此前，还没有开始补钙的话，那么到了这个月，孕妈就一定要开始补钙了，不然，孕妈就可能出现缺钙，而导致身体出现腰酸背痛、腿抽筋等一系列缺钙问题。不仅如此，胎儿也可能因为缺钙，而影响了宝宝骨骼和牙齿的发育。想要宝宝成为大长腿的宝妈，可能就会错过了最佳时机，而影响了宝宝大长腿的发育。

孕妈除了通过钙片补充钙质以外，最好是多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、黑芝麻、虾皮、牛肉等都是不错的补钙佳品。并且完全不比吃钙片的效果差，还没有任何的副作用。

你在孕期补钙，都是什么食物呢？