什么豆子含硒维康多（豆类含硒吗）
要说哪种癌症对女性伤害最大，或者说是剥夺最多女性性命的癌症是哪种，无疑就是乳腺癌了。现在乳腺癌患者数量不断提升，这让很多女性对乳腺癌产生了一种恐惧心理。既然我们不能改变乳腺癌剥夺女性性命的事实，不过我们可以从预防乳腺癌入手，避免在生活中做一些容易患上乳腺癌的事情，少吃一些有致癌物质的食物。女人在生活中预防乳腺癌应该常吃三种食物。
绿茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。
据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素；这种成分，在绿茶中约含15％-20％。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。
猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
大豆
科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
在整理这篇文章的时候，小编特地去问了医生，说除了以上的这些食物以外，还应多吃像芦笋、蘑菇、牡蛎、甲鱼、胡萝卜、紫薯等富含硒的食物，硒有着”抗癌之王”的美誉，每天补充足量的硒有助于降低自身患癌的风险，这个量大概在200微克左右最为合适，除了要多吃富含硒的食物以外，医生还推荐了一些补硒剂，如体恒健硒维康片，这个是补充有机硒的，和从食物中摄取的是一样的。
