哺乳期妈妈要补钙吗（哺乳补钙期妈妈要补钙吗）
育学园《孕期和哺乳期钙营养》白皮书
数据来源：基于育学园用户进行调研，收集8018份有效问卷
白皮书主要发现：
1 中国孕产妈妈钙缺口大：近八成孕妇出现缺钙症状
数据显示，81.2%的孕妈都有不同程度的缺钙症状。而在处于育儿期的妈妈中，也有超过40%的人存在缺钙的现象。
我们都知道，多晒太阳可以促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。实际上，只有18.1%的女性会在孕期平均每天晒太阳1小时以上。
2中国孕产妈妈补钙意识高，但行动力差
调研显示，在对于补钙的认知理解方面，超过90%的女性都认为在孕产期应该补钙。只有不到30%的女性用户会在孕期坚持补钙6个月以上，越年轻的妈妈对钙的重视程度低，不容易坚持。
女性在哺乳期钙需求量达到峰值，而近60%的妈妈在哺乳期补钙总时长不足3个月。不少孕产妇都存在意识高行动差的问题，等到出现腿抽筋的症状时才重视，但实际上这时已经错过补钙最佳时机了。
3补钙最佳时期：从怀孕开始分段钙营养1000天
调研数据显示，我国孕产妈妈钙缺口大，骨健康面临严峻挑战，那补钙的最佳时期是什么时候呢？从备孕开始，不同阶段的钙需求量不同，孕晚期、哺乳期钙需求量最高，建议妈妈们从孕期到哺乳期应分段补钙1000天。
4专家教你：3招保证充足钙营养
孕产期补钙最重要的是安全，选择正规大品牌、明确渠道来源的钙剂，进口产品则应认准进口注册证号。
小剂量且含维生素D的钙片，吸收更高效。实验表明，当人体摄入的钙在500毫克以下时，吸收率最高。
由于孕妇存在孕吐及便秘等困扰，选择钙剂还应注意选择含有山梨醇能预防便秘的以及好口味的小咀嚼片，服用更方便。
《白皮书》作为首部针对孕妈和哺乳期妈妈的钙营养补充指南，能够帮助妈妈理解并缓解在孕期及哺乳期遇到的各种缺钙症状，让自己和宝宝的骨骼更健康。
进口好钙，美国迪巧，专注研发和生产母婴级别的高标准钙剂。从怀孕开始就为母亲提供安全⾜量好吸收的钙，保证胎儿的骨骼和牙胚健康发育。上市近20年受到专业医生和妈妈的认可推荐，安全更安心。
孕育路上，育学园与迪巧将继续陪伴妈妈和宝宝，一起健康成长。
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