硒维康高血压能吃吗（血压能吃高硒维康片吗）

高血压被称为是人类健康的无形杀手，在所有导致居民死亡的危险因素榜单中，高血压一直是名列前茅的。据报道，我国高血压发病率在25%左右，也就是说，每4-5个人中，就可能有一个人是高血压。

高血压分为继发性高血压和原发性高血压。绝大多数高血压患者都是找不到明确病因的原发性高血压，目前还无法根治，通常需要终生服药。

随着生活水平的不断提高，各种美食层出不穷，烧烤、油炸、膨化等口味偏重，高盐、高胆固醇以及高热量的食物越来越受到年轻人的喜爱，而这种食物更容易造成血压的升高；同时又缺乏运动，导致体内脂肪堆积而发胖，身体负荷增加，使得血管压力增大而引发高血压。

高血压能引起体内主要器官：心、脑、肾的血管损伤，出现突发事件，比癌症的杀伤力更突然、更凶猛、更加可怕，结果更加让人难以接受。那么，我们日常的哪些行为会增加高血压的风险呢？

心血管专家：这4种行为，就是高血压的“加压器”01

管不住自己的嘴，就管不住自己的血压

俗话说“病从口入”，深刻地揭示了吃喝与人体健康的密切关系，人体内的许多疾病都与日常饮食有直接关系。

和很多疾病一样，高血压也是需要忌口的。如果管不住自己的嘴巴，就很难控制自己的血压，以下4种食物，就是高血压的加压器，高血压病人要少吃为好。

1、忌食刺激食物：如辣椒、芥末、咖喱等辛辣调味料，以及酒类、含酒精成分的饮料、咖啡和浓茶、和碳酸饮料等。因为辛辣的食物会诱使神经兴奋、导致血压升高。

2、忌食过咸的食物：如咸菜、酱菜、腌菜、咸鱼、腊肠等腌制食品，腌制食品含盐度较高，很容易导致血压升高！

3、忌食高热量食物：特别是糖类，容易引起血脂升高。

4、饱和脂肪酸含量极高的肉类：比如牛肉、羊肉、肥肉、香肠、熏肉等。这类食物含脂肪高，虽然是高蛋白，但是饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高。

02

吸一支烟，血压持续升高15-30分钟

吸一支香烟后，我们的心率平均每分钟会增加5-20次，收缩压上升10-25mmHg。而吸两支烟，10分钟后，由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，会使心跳更快，收缩压和舒张压都会升高。

03

很多人的高血压，都是熬夜熬出来的

如果晚上睡眠不好，夜间的血压会因为交感神经得不到很好的休息，甚至会因为失眠引发焦虑，进而造成血压上升，容易形成不正常的血压变化规律。而且这种伤害，可不是第二天白天补觉就能弥补回来的。

当代年轻人越来越喜欢熬夜，有的是为了工作，而有的只是一种生活习惯。这也是为什么现在高血压出现越来越年轻化的趋势。

04

心理压力增大，血管压力也会骤增

由于工作和生活的压力，现在很多人都处于一种高压的状态之下，当精神长期处于这种比较紧张的情况下，身体会分泌一种叫儿茶酚胺的化学物质，这种化学物质能引起血管收缩，血管收缩就会容易造成排血时阻力加大，进而就会引起血压升高。

高血压越来越年轻化的趋势“高血压”一词，在多数人的印象中，似乎是中老年人群的专利，但是近年来，随着社会生活方式的改变，高血压患者也日趋年轻化。更多处于人生上升阶段的中青年加入了高血压人群的大军。

根据有关数据显示，我国高血压患者人数已突破2亿人，其中25岁-34岁年轻患者的患病率高达20%，并且还呈现出逐渐上升的趋势。是什么原因导致年轻人过早的患上高血压呢？

01

遗传因素

无论是针对哪个年龄层的高血压患者，或多或少都存在遗传原因。研究表明，超过50%的高血压患者有家族史。如果直系亲属中有人患有高血压，那么后代高血压的发生率将大大增高。

02

心理因素

随着经济的不断发展，现代生活节奏越来越快，人们的生活压力也随之增加。很多年轻人不仅要顾好日常生活，还要处理好工作中的各种事务，加班更是家常便饭。

长期下来精神处于焦虑、紧张状态得不到放松缓解，容易导致大脑皮质兴奋、抑制平衡失调，无法正常行使调节和控制皮质下中枢活动的功能，交感神经活动增强，舒缩血管中枢传出以缩血管的冲动为主，致使小动脉收缩、周围血管阻力上升，从而引起血压的升高。

03

不好的生活习惯

例如：经常熬夜、不按时吃饭、缺乏运动锻炼、偏好高热量食物、抽烟喝酒等均可引起血压升高，不良的生活习惯也是高血压年轻化的一大原因。

降血压小妙招01

多运动，减体重

适当的参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，起到缓解和预防高血压的作用。

经常保持运动锻炼，特别是对于肥胖的人来说，可以有效的减轻体重，体重减轻了，不但可以降低血压，还可以有效地预防动脉硬化的风险。

02

健康饮食，多吃蔬菜水果

容易引发高血压的一大原因就是不健康的饮食习惯，对于高血压患者来说，平时要尽量少吃刺激性食物、油腻食物、和含盐量高的食物，要多吃蔬菜水果，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，维生素C参与代谢反应，并具有加强排泄胆固醇的作用，使血糖含量降低。

03

要经常保持好心情

情绪的波动会影响到血压的波动，保持稳定愉悦的情绪是稳定血压的关键，紧张、压抑等情绪会直接导致血压的升高。因此对于患有高血压的人来说，要控制自己的情绪，要随时保持愉悦的心情，对大起大伏的事情要保持镇定，不激动不妄想，对于控制血压是非常重要的。

04

生活作息要规律

人人都需要一个有规律的生活作息习惯，对于高血压患者更是如此。必须要养成不熬夜，按时睡觉，按时起床，按时就餐的良好习惯。生活规律是稳定血压、恢复健康的保证，因此一定要保证充足的睡眠时间。

高血压病人有什么忌口?适合吃什么，不适合吃什么？

高血压病人有什么忌口?适合吃什么，不适合吃什么？忌盐摄入太多!

适合吃香蕉,桃,葡萄,文旦,柠檬,菠萝,核桃,栗子,花生,胡罗卜,芹菜,冬瓜,香菇,金针菇,鱼,海带等.

不适合吃腌制品,辣椒,肥猪肉,羊肉,鸡肉,肝,血及过多味精.

糖尿病人有什么忌口?适合吃什么，不适合吃什么？“三宜”是指——

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

糖尿病人甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。

为什么高血压病人不适合吃羊蝎子可能这个东西比较”发”容易使血压什高

高血压的人不适合吃什么?高血压病的注意事项

一、 合理膳食

1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2. 高血压患者的饮食宜忌：

①碳水化合物食品：

适宜的食品—米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品—蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品

适宜的食品—牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。

应忌的食物—脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）。

③脂肪类食品

适宜的食品—植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌的食品—动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

④维生素、矿物质食品

适宜的食品—蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物—纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）—-!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!—-

*** 性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）。

⑤其他食物

适宜的食品—淡香茶、酵母乳饮料。

应忌的食物—香辛料（辣椒、咖哩粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。

3. 高血压病人应注意的饮食习惯

① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹呼叫盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

高血压饮食宝典

三餐

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天 8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹呼叫酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

高钾

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常”露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

果蔬

每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃 1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

补铁

研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。

饮水

天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。

以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

放疗后病人不适合吃什么饮食上以营养全面,高蛋白,高维生素,低脂低盐饮食,少吃或不吃辛辣 *** ,肥甘厚腻,烧烤,腌制等食物,平时进食定时定量,合理营养为原则.多食用比如鱼,瘦肉,蛋,大豆制品,香菇,大枣等等.同时注意调整心理,适当的运动,这对康复都是非常有益处的.祝早日恢复健康

高血压病人适合吃什么水果？谢谢了，大神帮忙啊高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品—米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品—蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品—牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物—脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品—植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品—动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品—蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物—纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） *** 性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品—淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物—香辛料（辣椒、咖哩粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹呼叫盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

血压和胆固醇高不适合吃什么把姜切成片，泡在醋里一周后，每天吃几片降压，不要吃动物内脏，鱼籽、虾头。

关于子宫瘤适合吃什么不适合吃什么由于子宫肌瘤生长较快，当供血不良时，可以发生不同变性。肌瘤愈大，缺血愈严重，则继发变性愈多，首先日常饮食就要特别注意了， 子宫肌瘤不能吃什么?

1、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等 *** 性食物及饮料。

3、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

4、少吃油腻 经常吃花生、瓜子和芝麻等，这类干果型食物富含丰富的营养。

5、 多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、 菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

6、黄豆能调节体内激素，多吃豆制品能保持内分泌平衡。少吃辛辣油炸和 烧烤食物，不要抽菸和酗酒。

7、 建议多食用富硒食品 , 硒麦芽是天然的“抗癌之王”，具有抗癌防 瘤，提高身体抵抗力与免疫力，抑制肿瘤的生长的效果

注意饮食不宜精致 多吃粗纤维食物

在日常中,大部分人常以高蛋白质、高热量的饮食为主,忽略了维生素的摄入,而机体的修复是需要各种营养的,尤其是粗纤维食物。对于术后卧床的病人,吃粗纤维食物能起到增强胃肠运动的功效。

除了饮食上的宜忌外，患者也应要做好补硒调理，以提升患者体内血硒含量，硒可参与机体代谢，有效调节患者免疫机能，并抑制肿瘤增殖，有效帮助患者加强对肿瘤控制，避免其出现恶化复 *** 况，对患者病情稳定很重要，通常无特殊情况者，服用硒维康口嚼片补硒1-3个月即可纠正患者体内的缺硒状态。

子宫肌瘤食疗方：

①益母草50～100克，陈皮9克，鸡蛋2个，加水适量共煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，吃蛋饮汤。月经前每天1次，连服数次。

②元胡、艾叶、当归各9克，瘦猪肉60克，食盐少许。将前3味加水3碗，煎成1碗，去药渣，再入猪肉煮熟，用食盐调味服食。月经前每天1剂，连服5～6剂。

高三适合 吃什么食品？不适合吃什么？吃点补脑的 有益于睡眠的 喝点牛奶 吃点核桃 少吃垃圾食品

突然胃痛怎么办？适合吃什么？不适合吃什么？喝点小米粥或是喝点苞米面粥，要是吃不饱也不要吃米饭，吃面食，馒头面条都可以。多喝点热水，要是平时胃也会疼就尽量不要吃米饭了，米饭对胃不好，平时在准备些吗丁啉吧！不要吃辣的食物，冷的食物。

高血压饮食注意什么？高血压饮食的注意事项

高血压是中老年人群中常见的一种疾病，血压高可能会引起许多其他的问题，对人体的器官有许多潜在的威胁，高血压平时一定要注意护理，稳定血压，饮食上也要多加注意，那么高血压饮食要注意什么呢？高血压饮食有哪些注意事项呢？

1、抑制“三高”

高脂、高胆固醇、高盐，称之为三高，摄入脂肪太多易造成饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸比列失调，在营养学限定范围内尽量选择含不饱和脂肪酸的食物，因为它们能减少动脉硬化，增加血管弹性，预防高血压并发症。长期摄入过多胆固醇，可能会导致高血脂，使动脉内脂肪囤积，加重高血压发展。而长期重口味的话会加重高血压的发病率，因为人体摄入盐分过高，会造成体内水和钠潴留，从而导致血管腔变细、血管阻力增加，使血压上升。还可能对抗压要起到抑制作用，影响降压效果。

2、补钙、镁

高血压患者应该注意钙、镁的补充，钙不仅能保持骨质正常、软组织同样需要它，适当的钙营养也能对血压起到稳定作用。有研究表明，镁与高血压有明确的相关性，缺镁会出现长期使用利尿剂的高血压病患。因此，高血压患者应该多食钙镁丰富的食物。如：黄豆、核桃、鱼虾、坚果、海带、蒜苗等。

3、补钾

据美国加利福尼亚蒙特里的美国心脏病学讨论会上的报告指出，高血压的典型特征是动脉血管壁增厚，但是当给予足够的钾后，动脉血管壁不再增厚。这表明钾对血管具有保护作用，可防止动脉血管壁不受血压机械性损伤，从而降低了高血压的发病率。因而，高血压患者可以加强对钾的补充。

钾含量丰富的食物有：鱼产品、瘦肉、黄瓜、土豆、香蕉、葡萄干等。

4、不饮烟酒

烟草中所含的剧毒物质尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心率加快，血管收缩，血压升高。研究表明，经常饮酒酒精含量在18～40g以上，高血压患病率比不饮酒者多50%。所以说，高血压患者尽量不要饮酒不要抽烟。

5、多吃蔬菜科学饮水

蔬菜低脂，膳食纤维、维生素含量多，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如黄瓜、冬瓜、芹菜等，对高血压患者有益。水的软硬度与高血压的调节密切相关，水中的钙、镁离子是血液中不可或缺的。如果血液中缺少钙、镁容易引起血管痉挛，血管痉挛就会导致血压上升。所以高血压患者尽量多饮用矿泉水、天然泉水、深井水等硬水。总之，高血压患者食量宜少不宜多、糖分宜低不宜高、清淡低脂为主。

6、高血压饮茶推荐

1、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环的功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常喝用葛根茶对愈缓解高血压症状能起到明显的效果，葛根茶的制作方法很简单，将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用即可。

2、莲心茶

莲心即莲子中间青绿色的胚芽，虽然它的味道极苦，却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心的极好疗效。

3、首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成的良好功效。血脂增高人群，常饮首乌茶能够明显降低血脂。首乌茶的制作方法为取首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

4、槐花茶

槐花还有收缩血管、止血等功效，槐树上的花蕾摘下晾干，用沸水冲泡之后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。

5、黄莲花茶

黄莲花茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的，具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等作用。

6、菊花茶

泡菊花茶建议用甘菊，尤其是大白菊或小白菊最佳，每次用三克左右菊花泡茶饮用，或者加金银花，甘草用沸水煎煮后代茶饮，除了能平肝明目、清热解毒之外，对高血压、动脉硬化也有显著疗效。

7、荷叶茶

荷叶中的多种生物碱(除蛋白质、肽类、氨基酸及维生素B以外含氮化合物的总称)、黄铜类化合物具有降血脂、抑制胆固醇、抗氧化等活性，同时，荷叶还是减肥去脂的良药。将半张鲜荷叶洗净切碎后加适量水煮沸后放凉，代茶饮用，具有调节血脂、镇咳祛痰、降低血压、解痉等作用。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！