孩子吃什么可以补锌（吃孩子补锌可以长高吗）

由于现在我们的生活条件好了，所以说每个家庭当中只要孩子爱吃什么就会尽量的满足，导致了现在的孩子往往都会偏食，挑食，而且在平时的时候经常会吃一些零食，对于正常的饭菜并不是特别的喜欢吃，如果孩子经常这样的话，可能就会影响孩子正常的生长发育，所以说家长朋友们要及时的纠正孩子的这个问题，而且如果孩子不爱吃饭的话，还有可能是因为身体内缺锌所导致的，所以说补锌也是比较关键的，如果经常缺锌就会影响孩子对钙质的吸收，从而导致孩子出现厌食，多动抵抗力下降等等一系列的现象，所以说家长朋友们还需要注意一点，在给孩子补钙的同时也要适量的补锌。

它是补锌小能手，孩子不爱吃饭就选它，经常吃孩子胃口好

其实补锌也不一定只通过要骗来进行步，我们日常生活当中也有许多食材含锌量是比较高的，比如说今天小编给大家带来一款补锌小能手，就是生蚝，也就是我们常说的海蛎子。一般来说动物性的食品是锌的良好来源，所以说鱼类以及海产品当中的含锌量是比较高的。在日常生活当中，大家可以适量的多给孩子吃一些海鲜和鱼，或者是这个季节，给孩子适量的吃一点生蚝也是非常不错的，今天小编就给大家带来一款生蚝粥，孩子经常吃的话可以达到补锌的效果，让孩子爱上吃饭。

首先将生蚝肉在淡盐水中浸泡一段时间，然后在清水当中冲洗干净，鲜虾剥去外壳之后挑去虾线在清水当中冲洗干净，香菜和芹菜都清洗干净之后切成段放在一边备用，大米提前清洗好之后在清水当中浸泡两个小时。

锅中放入适量的清水，然后放入淘洗好的大米和干贝，大火煮开之后转成中火一直煮至比较粘稠，然后再放入切好的生蚝，姜丝和芹菜继续煮5分钟左右最后临出锅的时候加入适量的香菜，搅拌均匀就可以出锅了。

这样非常美味的生蚝粥就做好了，如果经常给孩子吃的话能够提高孩子食欲，让孩子爱上吃饭，帮助孩子更好的生长发育。