孕期几个月开始补钙（孕期开始补钙月经会来吗）

怀孕了是不是就应该开始补钙?孕期补钙吃什么好呢?什么时候开始吃呢……这一系列问题,都是很多孕期准妈妈所关心的,甚至还有准妈妈早早地便囤了一大堆钙片,做足了充分的补钙准备。事实上,孕妇补钙需要视情况而定。

正常情况下,对于孕前就能够通过常规饮食保证充足钙质摄入的准妈妈,即便进入孕期也往往不需要额外补钙,而这些准妈妈们在进入孕中晚期时,也可以通过身体自身的机能调节,提升对饮食中的钙质的吸收能力,从而获得钙质;但是对于孕前对钙的摄入就不充足的准妈妈来说,进入孕期后就需要特别注重增加乳制品、绿叶蔬菜等高含钙食物的摄入,无法通过饮食调节获得足够钙量的孕妇,则需要在医生的指导下补充专业钙剂。

不同体质的准妈妈们补钙方式都略有所不同,但必须强调的是,准妈妈一旦发生缺钙,就必须重视起来,及时补钙,因为长期缺钙不补会影响到孕妇自身的健康以及胎儿的正常发育。在整个孕期过程中,准妈妈可以通过留意自身的身体变化来判断自己是否存在缺钙的情况,其中比较明显的有两点:

一是腿部肌肉抽筋,比较常见的是小腿抽筋和脚趾头抽筋,排除腿部骤然受凉的因素,大概率会是因为缺钙;

二是牙齿出现问题,孕期如果无缘由地发生牙疼、牙齿松动甚至脱落的情况,很有可能也是缺钙。

准妈妈若是发现自己身体有这些情况,应该立刻就医确认,必要情况下通过服用朗迪颗粒这类专业孕妇钙剂进行补钙。

适合孕妇的常见补钙方式主要有两种,一种是食补,一种是通过专业钙剂补钙。食补方面,准妈妈平时可以多吃一些奶类、豆类以及海鲜类等富含钙的食物;专业钙剂方面,孕妈妈们可以选择朗迪颗粒这种含钙量适中同时又添加了维生素D3的钙剂,可以有效促进钙质的吸收。一般情况下,医生会建议孕妇两种补钙方式配合进行,以获得更好的补钙效果。

朗迪颗粒是朗迪钙旗下的明星产品,具有超微颗粒易吸收、足量维D促吸收、清淡果味口感好的特点,在育儿网、辣妈帮等平台的众多妈妈中享有超高的口碑并获得了多个奖项,是值得准妈妈们放心选择的优质钙剂。

怀孕是女性人生中的一桩喜事,也是一桩大事,为了确保自身与胎儿的健康,除了关注补钙,准妈妈还应该注重其他必需营养物质的补充,多样化饮食,这样才能孕育出健康聪明的宝宝。