7岁儿童吃什么钙片补钙效果好（效果补钙儿童吃钙片好吗）

当医生和家长说“宝宝可能缺钙”，很多家长会感到困惑。

自家孩子在喝牛奶，也吃了钙片，为什么还会缺钙呢？

是什么导致宝宝补钙没有效果呢？

导致宝宝补钙没有效果的原因

1、饮食偏好“重口味”

如果家庭中的饮食习惯偏好“重口味”，或者宝宝过早吃盐，会引起体内钙的排出量增多。

研究表明：人体每排泄1克钠，同时耗损26毫克钙，人体排出的纳越多，钙消耗越大。

宝宝缺钙，别一味看食补，也应当注意“减少盐的摄入”，1岁以内宝宝的食物中不要加盐。幼儿的食物也应以清淡少盐为主。

2、盲目使用抗生素

滥用抗生素的问题很普遍，从大人到孩子，一生病就借助抗生素。

维生素K能激活骨钙素，对骨骼中钙摄入的调节起重要作用。

但维生素K主要来源于肠道中一些细菌的合成。

滥用抗生素，会杀死肠道中的大肠杆菌，使维生素k缺乏，影响骨钙的形成。

3、摄入咖啡因

很多家长疑惑了，宝宝又不喝咖啡，怎么会摄入咖啡因？

其实很多饮料中也含有咖啡因，其中还含有大量的磷酸盐，会干扰骨质的形成。比如可乐，人体中血磷增高时，为了维持钙和磷离子总量的恒定，血钙必须减低，同时钙的吸收也会变差。

因此，宝宝补钙也应当减少喝可乐的次数。

4、缺乏维生素D

维生素D可以促进钙的吸收，但是很多宝宝会因为缺乏维生素D而影响钙的吸收。这是很多宝宝缺钙的主要原因。

晒太阳是最方便和经济的补充维生素D的方法之一。

但是晒太阳补充维生素D需要宝宝裸露足够多的皮肤进行直接的阳光照射，宝宝皮肤娇嫩，不能长期进行阳光直射。

而且空气污染、秋冬季节天气渐冷等原因导致通过晒太阳获得的维生素D有限。

所以对于有效的宝宝来说，单纯依靠晒太阳补充维生素D不靠谱！

没有足够的维生素D，钙的吸收利用率也会随之降低。

如何科学补钙？

1、食物补充

奶类是儿童时期最主要的钙源，也是最好的钙源，因此，保证孩子每天的奶量颇为重要。

根据我国居民膳食指南2016版建议：

13～24月龄，每日奶量约500ml；

学龄前儿童，每日奶量300～400ml；

学龄儿童，每日奶量300ml。

除奶制品外，豆类食品含钙量丰富并且吸收好，是又一很好的补钙食物。

绿叶蔬菜中也含有一定的钙，但是吸收相对较差。

2、钙补充剂

根据我国居民膳食指南2016版建议：

6个月～1岁：每日钙摄入量为250mg/d；

1岁～4岁：钙推荐摄入量600mg/d；

4岁～7岁：钙推荐摄入量800mg/d；

7岁～11岁：钙推荐摄入量1000mg/d；

11岁～14岁：钙推荐摄入量1200mg/d。

宝宝通过食物摄入的钙有限，往往需要钙补充剂。

安全、钙吸收利用率高的婴童专用补充剂是最适合宝宝的。

L-乳酸钙是世界卫生组织和卫生部推荐婴幼儿最佳补钙原料，原国家轻工业部曾将L一乳酸发酵列为“八五”科技攻关项目，L-乳酸钙溶解度更高、含钙量高、吸收率好、肠胃刺激小；

碳酸钙中元素钙含量40%，是所有钙剂中含钙量最高的，补钙时能获得充足的补钙效果。

金贝恩母倍钙宝配方出自美国辉泰生物研究中心，十万级净化车间生产，安全无污染；双钙配方：L-乳酸钙和碳酸钙；

特别添加维生素D；是适合宝宝的钙营养包。