婴儿吃什么补铁（婴儿吃补铁的药可以打疫苗吗）
婴儿缺铁症状常见就是面色苍白、微笑变少;食欲不振、精神倦怠等。面色苍白大多是由于贫血引起的，妈妈可多观察宝宝口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内很多营养成分含量息息相关，缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁血红蛋白是氧气搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力。
宝宝缺铁怎么吃？
1、多吃富含铁元素的食物
动物内脏、肉类、海鲜等都是含铁量丰富的食物，不过红枣、菠菜、蛋黄并不补铁。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
3、吃强化食物
目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克;另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合给婴儿食用。
4、用铁锅、铁铲等烹调食物
以铁锅烧煮食物, 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。
5、补铁莫过量
过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。 过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡。
补铁鸡肝粉
动物肝脏、动物血、瘦肉这三种食材补铁的效果非常好，不仅含铁高，而且吸收率也很高。做成粉，可以在平时宝宝做辅食的时候少量添加一点，随吃随取很方便哦~
适合月龄：
7个月以上
食材：
鸡肝2个、柠檬半个、姜少许
制作方法：
1、把鸡肝反复冲洗干净，然后去筋，切薄片，再用清水反复冲洗几遍。
2、为了去除血水，用清水再浸泡10分钟左右。
3、反复用流水冲洗干净，直至鸡肝无血色。
4、鸡肝沥干水分，挤些柠檬汁，腌制10分钟左右。
5、把鸡肝冷水下锅，加入两片姜，焯熟。
6、取出鸡肝切开，如果没有血色就可以捞出来，如果里面有红血丝就继续煮，不过要随时观察，防止鸡肝变老。
7、煮好的鸡肝捞出，切成小丁状。
8、放入锅中小火翻炒，至鸡肝颗粒开始变色，干燥无水分。
9、再把翻炒好的鸡肝倒入搅拌机中，搅拌细腻。
10、用筛网过滤出细腻的鸡肝粉给宝宝吃，就可以啦~
小果妈妈提示：
做好的鸡肝粉可以放到密闭的玻璃瓶中储存，可以放1-2周，每次给宝宝吃的时候，可以自己尝一下，确定没有变质再给宝宝吃哦~
玉米牛肉浓汤
这道辅食还添加了土豆，土豆淀粉含量多，可以替代宝宝的部分主食，宝宝一餐饭吃它就够啦~
适合月龄：
9个月以上
食材：
胡萝卜10克、土豆100克、玉米50克、牛肉30克
制作方法：
1、将土豆切成小块，胡萝卜切碎。
2、把胡萝卜和土豆一起上锅蒸15分至熟透。
3、把玉米粒切下来，放入搅拌机，混合350克清水，搅打出细腻的玉米汁。
4、把牛肉切成小块，放入冷水锅，加入姜片和葱段，把牛肉焯熟。
5、把牛肉放入搅拌机，加入清水，把牛肉搅打成泥糊。
6、把玉米汁倒入锅中，大火煮开转小火慢煮。
7、等玉米汁出香味，把胡萝卜和土豆加入汤中一起煮，再加入肉泥。
8、小火慢煮至汤汁浓稠，熟透为止，即可完成。
补铁豆腐小方
对于宝宝来说，铁和钙是两个非常重要的营养素，钙质是骨骼发育的基础，缺铁则可能会造成宝宝贫血，这道辅食有豆腐有肉，让宝宝又补血又补钙~
适合月龄：
10个月以上
食材：
鸡蛋1个、老豆腐40克、猪肉60克、小白菜10克、胡萝卜10克、玉米淀粉6克、亚麻籽油5ml
制作方法：
1、将小白菜焯开水，捞出后放凉切碎。
2、把猪肉切成小块，用姜温水浸10分钟去腥。
3、把猪肉块放入搅拌机中搅拌成肉泥。
4、豆腐用水焯一下，后捞出用碾压成泥。
5、胡萝卜切碎，混合猪肉、小白菜、豆腐、亚麻籽油搅拌均匀。
6、在食材中打入鸡蛋，顺时针搅拌直至上筋。
7、在磨具中刷一层油，再把肉泥倒入。放上蒸锅，蒸20-25分钟食材熟透即可出锅
8、等冷却后脱膜，切块~
五彩补铁粥
维生素C能促进宝宝对铁的吸收，这道辅食添加了猪肉和彩椒，能够提高宝宝铁质吸收，而且色彩艳丽，吸引宝宝，增加食欲。
适合月龄：
11个月以上
食材：
牛肉30克、卷心菜1片、红黄彩椒5克、胡萝卜15克、宝宝粥米25克、柠檬1片
制作方法：
1、把牛肉切块，放上柠檬片腌制10分钟左右，去腥。
2、把牛肉放到搅拌机中搅拌成细腻的肉泥。
3、牛肉放入一小勺玉米淀粉，边搅拌边加入少许清水。
4、把肉末放入锅中，再加入些清水，焯熟，焯好的肉末用滤网过滤一下。
5、卷心菜用开水焯一下，放凉后切碎。
6、红黄彩椒切碎，取5克。
7、取15克胡萝卜去皮后切碎。
8、把宝宝粥米洗净，放入锅中加入适量清水，大火烧开后转小火。
9、大概煮15分钟后，加入胡萝卜煮一会，再放入彩椒，煮熟后下肉末，随时搅拌一下，防止糊低。
10、等食材都熟透了，再加入卷心菜，搅拌均匀，就可以出锅啦。
关注小果妈妈的头条号：每日辅食，将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意事项。
如果有什么疑问需要小果妈妈帮助，也可以在留言区留言，我们会积极为各位解答。
同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦！
