更年期需要补钙吗（更年期补钙需要吃多久）
1、什么是更年期？
更年期学名围绝经期，是绝经前期+绝经+绝经后期的总称，是女性从中年向老年的过渡期，俗称“更年期”。
2、中国女性的更年期年龄范围是多大？平均多少岁绝经？
中国女性的更年期年龄范围在40-60岁，多数女性在 45-55岁 之间绝经，平均绝经年龄49.5岁。
3、更年期女性会出现什么症状？
更年期女性因卵巢功能衰退、性激素缺乏，大多数人会在身体和心理上出现变化，我们称之为更年期综合征。常见的症状包括：
月经紊乱 。比如月经周期变长，突然不来了，甚至两三个月、三四个月来一次。也有10%的女性，一下子就不来了。
潮热盗汗 。身体常会出现莫名其妙的发热，比如天气很好，心情也很平静，但忽然全身发热，尤其是脸上和上半身。不仅白天热，晚上也热，尤其是晨起的时候。有时候睡着觉热醒了，把被子踢了；出一身汗几分钟后，又冷了，再把被子盖上，一晚上折腾好几次。
情绪不好，容易发脾气，容易失眠健忘。
控制不住自己，一点小事就跟人较劲、看谁都不顺眼，容易有强迫症，容易钻牛角尖。也有的人是以焦虑抑郁为主。几乎50%的更年期女性，有这种精神症状。凡事想不开，心情总不好。还有精力不集中，记忆力下降，容易失眠健忘。
除此之外，还可能有 容易累，心慌、骨关节炎 等上百种症状。
4、女性在更年期一定会有症状吗？
不一定 。有1/5的女性没有任何症状，就是月经不来了。绝经前后没有什么特别不舒服的感觉；或者只有轻微症状，比如一天有一两次出汗，睡觉也好，心情也开朗。
目前医学上还无法预测将来谁不会遭遇更年期症状，也无法预测更年期何时到来，何时离开，更没有药物可以延缓或者阻止更年期的到来， 千万不要滥用药物对自己造成伤害。
5、什么样的更年期女性需要考虑进行激素治疗？
激素不能预防卵巢功能的衰退，不能延缓或者阻止更年期的到来，仅用于缓解更年期严重症状，所以激素治疗不能随便乱用，应在医生或者药师指导下用，而且还要定期检查、体检，以保证用药的安全和有效。
下列两类严重症状的女性，可以考虑补充激素：
1）更年期早期 容易出现潮热盗汗， 发生率高达80%左右，也有一半的女性有焦虑抑郁失眠等精神症状，这其中，症状严重者占比约10%~20%，这部分 症状严重的人 可以考虑在医生指导下，掌握好禁忌症后进行激素治疗。
2）到了更年期中期阶段，女性会出现泌尿生殖系统萎缩的情况，如阴道黏膜萎缩、变薄，阴道干涩等，很容易引起老年性阴道炎和尿道感染。 反复发作阴道炎和尿道感染的女性 ，在医生的指导下，掌握好适应症和禁忌症，可以考虑补充激素，通常首选外用涂抹的激素药膏。
6、激素治疗的注意事项有哪些？
激素治疗的前提是你一定要 看医生做全面的体检 ，然后由专科医生评估你是否适合做激素治疗。有一些人是不适合的，什么样的人呢，就是有容易形成血栓体质的人，有乳腺癌的人以及怀疑有恶性肿瘤的人，还有就是有活动期肝病的人。
激素治疗有严格的适应症和禁忌症，所以当你考虑激素治疗时，一定要看医生进行全面评估和后续的随访， 在医生的指导下用药 ，不能因为身边姐妹或者同事推荐就随意使用激素。
7、更年期需要提前警惕哪些疾病的发生？
更年期的后期即将步入老年阶段。由于激素水平变化，大部分曾经没有暴露出来的身体问题都会在这个阶段显现出来。
比如 骨质疏松、骨关节炎、高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、神经系统退化、认知功能障碍和记忆力减退 等，这些问题如果不及时发现和解决，都会变成不可逆疾病，所以需要提前警惕。
8、更年期出现什么状况就应该去看医生？
1）症状严重。
如果更年期症状很难受，自己调整不过来，已经影响到日常生活或工作了，就应该去医院看医生进行治疗。
2）月经明显不正常。
出血时间过长，或者出血量过大，多应该及时就医进行治疗。
3）过了55岁还没绝经。
绝经不是越晚越好，如果过了55岁还没绝经，需要当心乳腺癌、子宫内膜癌等严重疾病，需要及时就医进行排除。
9、更年期应该看哪个科？
不少更年期女性出现不舒服症状不知道看哪科。有的因为关节疼去看骨科；有的因为心慌去心内科做心电图又没问题；有的睡不着觉看神经内科按神经官能症治。
记住：只要过了40岁，出现上述症状，首先应该想到是不是更年期的表现， 先到妇科或者更细分的妇科内分泌科查一下 。医生通过抽血检查你体内激素水平，就可以知道你是不是进入更年期了。
10、更年期补钙需要注意什么？
更年期女性日常需 要摄入 1000mg钙 ，首选从饮食中获得。可以通过喝牛奶、吃豆制品、以及深绿色蔬菜摄入，不足的部分，可以通过钙剂进行补充。
注意购买钙和维生素D加在一起的复合产品，最好 选择批准文号为药准字的产品 ，质量上会更有保证，也更安全。服用时，建议采用 少量分次服用 的方式，以减少便秘等副作用。
更多通过饮食、运动、药物等方式科学应对更年期的问题。
不感兴趣
看过了
取消
