什么食物能补锌（食物补锌和药物补锌区别）

腹泻是孩子中第二常见的疾病（猜猜最常见的是啥？留言呀~ ），腹泻最容易引起孩子体重下降，继发营养不良。

所以宝宝一旦发生腹泻，一定要引起重视。

腹泻期间除了补水以外，有一个营养素可以缩短腹泻病程、帮助恢复，那就是——锌。

腹泻的治疗

有明确的证据显示，对急性感染性腹泻的孩子，补锌治疗可以显著降低腹泻严重程度和持续时间，但是很多妈妈甚至医生都会忽略这点。

此外，宝宝腹泻，最重要的是预防脱水，及时补液。腹泻造成的脱水，会造成体内水、电解质紊乱，引起严重的后果。

饮食上也要注意保证充分液体，无论母乳或配方奶喂养，可以继续维持之前的喂养，增加喂养次数。

已经加辅食，可以继续吃之前吃过的食物，如粥、面条、烂饭、蛋、鱼末、肉末等。

避免高脂高糖的食物和含粗纤维的蔬菜和水果，千万不要添加新的辅食咯。

锌剂选择原则

说完了腹泻补锌的必要性，很多妈妈之前就问我，市面上那么多锌剂，到底怎么挑选呢？

针对腹泻补充的目的，锌剂需要符合一定的浓度，具体来说就是：

剂型可以是片剂、糖浆等形式；锌片剂需要可以在母乳或水中快速完全溶解；锌盐可以是硫酸锌、醋酸锌或葡萄糖酸锌。

具体可以参考菜妈整理的「补锌小贴士」哈~

对于1岁以内的宝宝，应该尽量避免选择糖浆形式，因为糖浆太甜，可能会影响宝宝喝母乳。

锌剂产品推荐

基于上述，菜妈搜索了市面上比较常见的各种补锌产品。

以腹泻补锌为目的，浓度符合要求的仅有6款，其中4款是OTC的颗粒形式的非处方药，2款是液体的补充剂。

4款OTC是：葵花葡萄糖酸锌颗粒、神苗葡萄糖酸锌颗粒、辛葡康葡萄糖酸锌颗粒、米阿卡葡萄糖酸锌颗粒。

2款补充剂是：ERICFAVRE艾瑞可锌口服液，艾尔Ayer锌。

关注公众号【菜妈和钱爸（caimaqianba）】，后台回复【补锌】，可以获得更详细的产品表格信息哦 ~

从整理结果来看，国内大部分符合浓度的产品都是葡萄糖酸锌形式，而且价格也都是便宜到不行，尤其是神苗葡萄糖酸锌颗粒。（大部分线上药店都能买到 ）

不过说明书仅标注适用于1岁以上，对于1岁内的宝宝如何使用，需询问医生意见。

2款符合浓度要求的补充剂，艾尔锌用的是有机锌甘氨酸锌，艾瑞可是无机硫酸锌。从产品标示来看，只有艾尔锌可用于0岁起。其他产品如需使用建议遵医嘱。

其他

当然，腹泻可能持续的时间比较久，必要时也需要使用其他药物。

比如某些特定的益生菌、蒙脱石散等等，具体可以关注公众号【菜妈和钱爸（caimaqianba）】，后台菜单栏回复【腹泻】，查看【腹泻母婴宝典】，这里就不多啰嗦啦~

此外，也要注意悉心呵护宝宝娇嫩小屁屁，勤换尿布，注意温水擦洗，充分晾干（也可以用冷风档吹风机），并涂上厚厚的含有氧化锌的护臀膏。

开头菜妈就说了，腹泻是宝宝成长过程中非常常见的疾病。

所以，爸爸妈妈们一定要在宝宝下次腹泻前学好护理知识，以免疾病来时自己着急心疼手足无措呀~