骨质增生能补钙吗（骨增生补钙有用吗）

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医生，医生

我已经骨质增生了，还可以补钙吗?

钙补多了会长结石吧？

补钙不吃钙片，坚持喝牛奶行吗？

多喝骨头汤也可以的吧？

……

关于补钙，骨小雅收到了很多来自患者的提问，今天湘雅医院骨科医生杨俊骁就来跟大家聊聊关于补钙的这些事。

1、骨质增生可以补钙吗?

“骨质增生可以补钙，需要补钙，补钙不会加重骨刺生长。”杨俊骁医生很肯定地回答道。

众所周知，老年人缺钙会导致骨质疏松，实际上骨质增生也是缺钙的表现。

人体的骨骼是血钙的调节库，动态平衡调节血钙浓度。缺钙时，血钙浓度降低，在甲状旁腺激素的作用下，加速骨骼分解释放钙到血液中，提高血液钙的水平，同时导致骨质疏松；当血钙升高到一定程度，降钙素又开始发挥作用，将血液中的多余的钙沉积到骨骼中，促进新骨形成同时导致骨质增生，这就是骨质增生的发病机理。

由此可见，骨质增生和骨质疏松是钙丢失引起的一对孪生病。

2、长期补钙是否增加结石风险?

杨医生表示，实际上，造成结石的原因，并不是钙太多了，而是外源性钙摄入不够，导致机体启动平衡机制，动员骨骼中储存的钙释放至血液中，使血钙浓度升高，维持血液中钙正常的浓度，但是当血钙浓度升高，就容易与血液中的草酸结合，形成烦人的结石。

所以发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致。

杨医生特别提醒，即便是结石患者，也需要补钙，只是要选择合适的钙片剂型和组份。因此，长期合理剂量补钙，不但不引起结石，反而降低患肾结石的风险。

3、骨质疏松喝牛奶就可以了吗?

骨质疏松症的防治指南建议，每天摄入牛奶300ml或相当量的奶制品，但考虑到50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000～1200mg，对于骨质疏松患者，单纯喝牛奶每日摄入钙的总量不够，至少每天需要摄入1升以上的牛奶，再者对于在骨质疏松症的防治中，钙剂应与其他药物联合使用，目前尚无充分证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。

因此，坚持喝牛奶可以预防骨质疏松，但是单纯喝牛奶不能治疗骨质疏松。

4、多喝骨头汤就可以补钙了吗?

”多喝骨头汤补钙，骨折喝骨头汤，这是老百姓家喻户晓的常识，也是深入骨髓的人生经验，然而事实并非如此。“杨俊骁医生解释说，骨头汤里钙含量极低，略高于自来水内钙含量，不但如此，它还含有大量的脂肪，中老年病人过多摄入骨头汤，非但不能补充钙剂，反而增加高血脂风险。

5、骨质疏松就是缺钙，补钙就是吃钙片吗?

杨医生回答说，钙剂是骨质疏松症的膳食补充剂，但单独补充钙并不能收到良好效果，因为骨质疏松症的发生是很多因素共同作用的结果。

治疗骨质疏松是一个长期的过程，药物方案仅靠单纯补钙是不够的，而是要提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。

总结

骨质增生可以补钙，需要补钙，补钙不会加重骨刺生长；

选择合适的钙片剂型和组份，补钙不会引起结石；

坚持喝牛奶可以预防骨质疏松，但是单纯喝牛奶不能治疗骨质疏松；

骨头汤里钙含量极低，脂肪含量高，中老年病人过多摄入骨头汤，增加高血脂风险；

治疗骨质疏松仅靠单纯补钙是不够的，而是要提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。

本文经由中南大学湘雅医院 杨俊骁 审核

医生介绍

杨俊骁

科室：关节外科

职称：主治医师

主攻：髋膝关节关节置换手术，骨关节炎，退行性变，股骨头坏死，运动损伤。

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