儿童补钙吃什么好（孩子补钙吃）

钙元素是宝宝身体发育的必要的营养，是促进宝宝骨骼发育的重要元素。随着宝宝逐渐的长大，对钙元素的需求是越来越高，经常会出现缺钙的情况，宝宝缺钙会出现睡觉易醒，夜间盗汗，烦躁，枕秃，发育迟缓等症状。为了孩子的健康成长，我们要及时的给小宝宝补钙，那么宝宝补钙辅食有哪些呢?下面为大家介绍三款宝宝补钙辅食，妈妈们一起来学学吧。

小宝贝缺钙的危害是非常的大的，会给孩子的健康成长带来一定的威胁，那么怎么给孩子补钙呢?饮食补钙是一个很好的方法，对于小宝贝们来说，要多吃一些富含钙元素的辅食。

1、奶蛋黄米汤粥

原料：米汤适量，奶粉两勺，鸡蛋黄半个

做法：取适量的米汤放入碗中，将鸡蛋煮熟后去除蛋黄，将蛋黄研成粉状，放入米汤中，将奶粉冲调好，放入米汤中，调匀即可食用。

功效：蛋黄，米汤都富含蛋白质及钙元素，其中的蛋黄还含有卵磷脂，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。

2、虾皮碎菜包

原料：小白菜两颗、鸡蛋1个、虾皮5克、面粉及调味品适量

制法：虾皮泡发，切碎备用，要尽量切得碎一些，更利于宝宝进食。小白菜用开水焯一下，然后也剁碎，与虾皮放在一起，放入一个鸡蛋打散，加入调料调成馅料。面粉和好，然后包包子，蒸熟后就可以食用了。

功效：虾皮中含有丰富的钙元素，小白菜中也含有一定的钙元素及维生素，非常适合小宝贝食用，这款补钙辅食适合较大一些的孩子食用，一般十个月以上的孩子就可以吃了。

3、鱼菜米糊

原料：米粉25克，鱼肉15克，菜青菜15克，食盐适量

制法：米粉用热水泡制，搅拌成糊状，将青菜，鱼，肉清洗干净，剁成泥状，放入米粉进行搅拌，放入蒸锅中，大火蒸制10分钟左右，鱼肉熟透即可。

功效：鱼肉中含有丰富的钙元素，宝宝食用可以起到很好的补钙的作用，同时鱼肉还能促进大脑的发育，蔬菜中也含有丰富的维生素，能满足宝宝对各种营养的需求。

宝宝补钙吃什么好呢?以上我们为大家介绍了有助于宝宝补钙的三款营养又美味的辅食，制作起来非常的简单。妈妈们在生活中可以给孩子适当的食用一些补钙的食材，当然要注意其他微量元素的补充!