什么水果富硒多糖多（富硒对水果的作用如何）

现在的都市人群，肝脏普遍都会存在一些问题，生活习惯的紊乱，以及饮食上面的坏习惯，导致肝脏功能越来越退化。肝有毛病，要及早的发现，并予以更正，当肝细胞受损以后，身体会有一些表现，早发现早治疗，肝癌的早期症状，别忽视了，希望你多多注意！跟着小编来了解一下吧！

肝癌来临时的三大征兆

指甲变化

当你指甲上面开始慢慢出现了一些异常的黑色斑点，或者条纹的时候，你可能要多注意了，可能是肝出了问题，指甲的健康程度往往揭示着肝脏的健康情况，及时的发现，及时的养肝护肝，避免肝癌真正来临。

浑身乏力

肝功能受损时，身体上会经常出现浑身乏力的感觉，这是肝功能超负荷的表现症状。肝癌患者经常会感觉浑身乏力，而且就算是你躺下来休息，这种情况还是没有得到很大的缓解，那你就要注意一下了。

出现“蜘蛛痣”

蜘蛛痣是肝癌患者早期比较明显的一种症状，因为它外形跟蜘蛛非常相似，因而得名“蜘蛛痣”。当肝脏代谢出现问题以后，人体的雌激素开始时常升高，此时容易出现蜘蛛痣的情况，这也是毛细血管扩张而造成。

如何预防肝癌的发生

防治乙肝

乙肝两对半阴性者应及时注射乙肝疫苗。若已有乙肝病毒感染，应当及时就诊，合理使用抗病毒药物。若确诊或高度怀疑早期肝癌时，应及时请专家组制定最适宜病情的治疗方案。

定期体检

高危人群(乙肝、肝硬化、长期酗酒、吸烟、饮用水水质差等)建议每半年体检一次，包括肝脏彩超、AFP、乙肝病毒学检查等，有条件者可进行CT或MR检查。

不吃发霉的食物

保存好家里的食用粮食、防止发生霉变。坚决不吃黄曲霉素污染的稻米、面粉、玉米、大豆、花生等，因为这类食物含有黄曲霉素，易引发肝癌。

不吃或少吃腌菜

酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。

不饮酒

长期饮酒容易引起酒精性肝炎，损害肝脏的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌发生的危险因素。

适当补硒

针对低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素，提高血硒水平。

多吃蔬菜水果

蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。

预防肝癌的食物

柑橘类水果

大多数的新鲜水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维等等营养成分，其中以柑橘类水果的预防肝癌的作用最强。每天吃五种以上的水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一次水果，一天总摄入量约400克，可使患肝癌的危险性降低20%。

叶类菜及块茎蔬菜

新鲜蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素，绿叶蔬菜和胡萝卜、土豆等对肝癌的预防作用最强。每天吃五种以上的蔬菜，总摄入量为400毫克左右，患肝癌的几率会大大降低。

奶制品

医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患肝癌的几率将减少78%。不过成年人，尤其是男性食用奶制品的为数不多，日常饮食中不妨增加奶制品的摄入。

茶叶

经常喝茶，对预防肝癌也很有益处。因为茶叶里含有多酚类物质，如儿茶素、黄酮及黄酮苷类、花青素等，这些物质具有抗氧化、抗衰老、预防肿瘤的作用。无论哪种茶叶，对于癌症都有不同程度的预防作用。

三笋

三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。竹笋通便、排毒；莴笋增进食欲、防止贫血；芦笋含有甘露聚糖、肽酶芦丁等可以抑制癌细胞生长的物质，日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。

温馨提示：

早期肝癌虽然没有什么临床表现，但是身体却会不断消瘦，这是因为肝脏部位长了恶性肿瘤，随着肝脏癌变的程度加深，肿瘤也会越来越大，大到对肠胃造成压迫，这样的话，就会造成肠胃的消化功能出现紊乱，营养吸收出现障碍，导致食物中的营养不能被人体吸收而被直接排出体外，人体也就会出现营养不良的情况，没有了营养的支持，身体就肯定会不断消瘦，甚至消瘦地有点严重，那么这时候可就不要再为自己瘦了而沾沾自喜了，好还是去医院检查下吧。