富硒蔬菜的种植方法（怎么种植富硒蔬菜）
3、防治皮肤病
马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。
4、清理肠道
马齿苋是肠道的清洁剂。各种肠道病的首选良药是马齿苋最大的功效，大肠经的热病基本上可以通治，像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。
受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾（拉血泡的那种）的效果非常好。
马 齿 苋 的 吃 法
吃法一：锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。要注意一点：只能放白糖，不要放红糖。
在这个食疗方中，马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把毒排出来。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重，不用担心。注意：如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。
为什么放白糖呢？
因为白糖也有清热解毒的作用，同时中医讲究“酸甘化阴”，酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用，可以缓解拉肚子造成的脱水症状。
为什么不用红糖？
因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。
吃法二：马齿苋当菜吃就行了。可以用上面的方法焯熟后，凉拌吃，也可以炒着吃，嫩芽还可以生拌着吃。从保健的角度讲，春天、夏天采些马齿苋回家当凉菜吃，是很有好处的。马齿苋是肠道的清洁剂。它可以清肠热，解毒，能调理便秘，驱除宿便，是餐桌上的常客。
提醒朋友们一下：马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量，逐渐适应了才能多吃。
三种人要避免吃马齿苋
1、腹部受寒引起腹泻的人。
2、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用。
3、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。也不能和甲鱼同食，会导致消化不良、食物中毒等。
蔬菜
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什么是高山蔬菜？
广义上讲，高山蔬菜是指在高山种植的蔬菜。
狭义的讲，高山蔬菜是指利用海拔500米以上高山的凉爽气候条件。湘西乌龙山蔬菜基地位于乌龙山国家地质公园保护区内，没有受到任何工业污染，空气质量极佳。
蔬菜都是种植在海拔1200米以上的高山梯田，露天种植，天然的洞泉水浇灌，种植出的蔬菜口感馥郁，能吃出儿时的味道。
湘西高山昼夜温差在20度左右，蔬菜的生长周期比普通蔬菜多一倍，施用农家有机肥料，原始耕作，不打农药。
什么是富硒蔬菜？
乌龙山蔬菜种植基地地处武夷山脉腹地，靠近世界”硒都“恩施，土壤富含硒元素，为此种植出的蔬菜富含硒元素，俗称”富硒蔬菜“。
多吃富硒蔬菜的好处：
（1）抗氧化、抗衰老、延年益寿（生命之光）；
（2）保护、修复、活化细胞，提高机体免疫力（生命的火种）；
（3）解毒、排毒、抗辐射（天然解毒剂）；
（4）抑制肿瘤（抗癌之王）；
（5）保护心脑血管（心脏的保护神）；
（6）保护肝脏（肝病的天敌）；
（7）帮助恢复胰岛功能（微量元素中的胰岛素）
（8）改善视力（明亮的使者）、提高记忆力（微量元素脑黄金）；
（9）提升生殖系统功能（生命天使）；
(10)在有效防治风湿骨痛、呼吸、胃肠道疾病等方面发挥极其重要的生物学功效。
为了您的健康，富硒蔬菜是您每天摄取硒元素的首选。
