钙片和牛奶哪个补钙好（牛奶补钙钙片好还是钙片）

牛奶的种类有很多，有适合男女老少的，有分不同营养的，也有低脂和全脂的，不同的人可以根据要求选择，但是孕妇喝牛奶的是要最好注意一点，因为会直接影响到胎儿，那么低脂高钙奶和纯牛奶哪个孕妇比较适合喝呢?

低脂高钙奶和纯牛奶哪个孕妇比较适合喝

都是可以喝的， 没有影响的，最好还是选择孕妇奶粉的。但是关键还是需要注意饮食的全面和营养，不可以偏食的。

高钙低脂奶适合孕妇喝的，对于孕妇和胎儿都是有一定好处的。因为这种牛奶在含有比较丰富的、比较优质的钙质，可以给孕妇补充适当的钙质，所以是很适合孕妇喝的。孕妇喝高钙低脂奶是可以补充比较丰富的营养，这样有助于胎儿的智力发育，还有健康生长。

高钙低脂奶适合孕妇喝的，因为不仅可以给孕妇补充钙质，还可以补充蛋白质。但是在保存高钙低脂奶的时候可能需要放在冰箱里面，孕妇喝的时候需要先将高钙低脂奶在常温下放一段时间，不能直接喝。如果是比较冷的季节喝高钙低脂奶，最好用水烫热一些。

在怀孕晚期的时候，孕妇喝高钙低脂奶是很好的，因为这个时候的而孕妇对钙质的需求量比较啊，一定要及时补充钙质，这样可以促进胎儿骨骼的发育。建议在怀孕之后，孕妇每天都要喝牛奶，可以喝高钙低脂奶，还可以喝孕妇配方奶粉。

儿童喝高钙低脂奶好还是纯牛奶好

这要具体看孩子的年龄和必要性，一岁以下的孩子不建议直接喝鲜奶，一岁以上的孩子要具体看孩子的接受程度，有些不能耐受的话，可能会出现便血等问题，对于高钙奶的问题，要具体看钙含量，另外一般对正常吃奶吃饭的孩子来说，不再需要额外补钙，因此就要具体看情况了。还有全脂牛奶的营养是最均衡的，高钙牛奶只是一种概念，普通牛奶的钙含量就挺好的，已经可以满足人的正常需要了。所谓的高钙牛奶只不过是在普通牛奶只人为的添加钙粉，而这部分钙人体不但无法吸收的，有可能还会给人造成代谢的困难。因此应该是喝普通的纯牛奶。

高钙低脂奶与普通的牛奶相比，这种牛奶中的脂肪比例比较低，一般只达到到普通牛奶脂肪含量的一半，甚至更少一些。高钙表示牛奶中的还含量是比较多的，孩子喝哪一种具体看情况。