孕期不贫血需要补铁吗（贫血孕期补铁需要补多久）

孕期一定要补铁吗？

是的。正常人每天都需要补充铁，孕妇由于血容量增加血红蛋白被稀释，因此更需要补铁。

1、女性比男性更容易缺铁。因为女性每个月有生理性出血——月经。月经一次失血量大约30～50ml，一年下来就400～600ml，如果从13岁开始第一次月经来潮，那么大家可以简单算一下你要失多少血？一次月经大约3~5天，每天流失0.5毫克的铁，大家再算一算要流失多少铁？

2、女性比男性更容易缺铁的第二个原因，是女人很爱臭美，所以为了保持苗条的身材，素食吃得多而肉类吃得少。我们知道肉类、动物血以及动物肝脏含有大量的血红素铁，所以女性如果怀孕了就更应该每天补铁。

3、正常成年女性每天要补充1~1.5毫克的铁，而孕妇平均每天要补4～7mg的铁。这是因为孕妇随着胎儿逐渐发育长大，对铁的需求量增加了。通常孕早期每天补铁2mg，孕中期每天4～5mg，孕晚期每天9mg。

孕妇不贫血也要补铁吗？

是的。孕妇不贫血，可以不补铁剂，但是食源性补铁是需要补的。这是因为只有每天坚持食补铁，才能有效地预防孕期缺铁性贫血。

1、铁，是我们身体必需的，含量最多的微量元素。铁的主要作用是参与血红蛋白的合成，起到运输和存储氧气的作用。所以孕妇如果缺铁了，那么胎儿就容易缺氧。

2、铁，主要储存在我们身体的肝脏，脾脏和骨髓当中。轻微的缺铁性贫血，我们身体不会出现缺铁性贫血的反应。等到出现症状了，一般都是严重性贫血。这一点很容易被我们大家所忽视，因此孕妇应该坚持每天补铁（食补），只有这样才能有效地预防缺铁性贫血。

3、如果您有下面这些表现，要特别注意补铁：

孕前的月经量大，月经频发的孕妇；有痔疮出血；有十二指肠溃疡的孕妈。

平时素食吃得多，肉类吃得少的孕妇；

怀一胎和怀二胎的间隔时间比较短，哺乳时时间比较长的宝妈；

有胃肠道疾病或肠胃功能减退，胃液分泌不足，胃酸减少，像这类孕妇对铁的吸收就比较低，因此更容易缺铁。

4、孕妇贫血不一定都是缺铁造成的，也可能是缺少叶酸或维生素b12引起的贫血。因此如果孕妇贫血了，应该在医生的指导下做仔细的检查并及时纠正贫血。

希望以上的文字能够帮助到大家，如果还有疑问，可以在下方评论区给我们留言。祝你：平安好孕，一切顺利！