健身能吃富硒地瓜吗（富硒地瓜减肥吗）

身边有老人的同学可能发现了，经过几年的口罩时期，老人的身体状况似乎大不如以前。原来的健步如飞，现在可能走几步就得歇息片刻；感冒也多了，而且一旦感冒，还挺缠人，不容易好。其实不只是老年人，中年人，年轻人，都大抵如此，都有一个共同现象：身体抵抗力似乎下降不少。

老话说：病从口入。现在也流行一个词，叫做：吃得干净。老话和新词儿其实是同一个意思，身体好不好，看你怎么吃。会吃的，挑着干净的对身体好的吃；不会吃的，不管三七二十一，想吃就吃，不挑不捡，自己肠胃喜欢就好。

咱们的身体器官都是有寿命和工作年限的，你对它们好，它们才回馈一个好身体给你；你对这些器官不管不顾，它们的工作年限势必会打折扣。

所以，时至中年的我，现在特别注重入口的食物，用我自己的话说，我现在吃的每一口基本都是“有效”食物，即是对身体有益的食物，那些垃圾食品，我是看都不看一眼的。身体是自己的，唯有从内心真正重视起来，严把“入口关”，身体质量才会提高。

春天来了，万物复苏，一派生机。而同时，各种病菌也开始活跃，春天，是一个让人又爱又恨的季节。我给大家，尤其是中老年朋友推荐3种春季应季食物，它们不仅美味可口，而且营养价值高，可以增加身体免疫力，不仅适合中老年人，年轻朋友也适合食用。

1、正宗海南桥头富硒地瓜

这是我每年春天都在吃的地瓜，也是我一直极力给大家推荐的地瓜。它不仅无筋无丝，果肉粉糯细腻（特别的细腻）香甜，而且富含长寿元素硒，是远近闻名的“长寿地瓜”。因为海南澄迈桥头镇的土壤中富含硒，所以种植出来的地瓜中的硒含量也很高。

成年人每天吃上两个桥头地瓜，就能满足人体一天对硒的需求。硒是增加人体免疫的重要微量元素，只能从食物中摄取，而咱们国家又是一个缺硒大国，所以，含硒高的食物尤其珍贵。这也是桥头地瓜价格虽高但又备受欢迎的原因。

目前，海南的桥头地瓜正在采挖中，每天都是现挖现发，新鲜、营养、好吃、健康。

点击下图即可跳转至商品页面

2、石林树上熟人参果

人参果，其营养价值从名字中可窥见一斑。同桥头地瓜一样，它也是富硒水果，而且是低糖低脂低卡水果，但口感又是十分的清甜，有一种独特的清冽的香气，含水量极高，纤薄的果皮下全是甜甜的汁水，所以它又被称为“行走的矿泉水”。

因为是低糖水果，所以糖尿病人在病情稳定的前提下，也是能适量食用的。怕高糖水果的朋友，以及美女朋友们，低糖人参果无疑是一个非常好的选择。对于老年人来说，它更是一种养生水果。

点击下图即可跳转至商品页面

我们给大家发的全部都是树上熟的人参果，现摘现发，新鲜营养又美味。它是黄色的圆果，比甘肃的大长果要好吃很多，更比超市里的不熟的白色人参果好吃上无数倍。

3、普罗旺斯番茄

好多中老年人都在回味小时候吃到的番茄，同时感叹再也吃不到了。其实，泾阳的普罗旺斯就是小时候的番茄：沙瓤多汁，酸酸甜甜，味道纯正且浓郁。只是因为种植面积少，产量低，供不应求，所以价格略高。但只要吃过一次，就绝对会成为它的忠实的粉丝，我也不例外，每年这个时候，泾阳的普罗旺斯成熟的季节，我都会抓紧时间吃，一直吃到它下架。点击下图即可跳转至商品页面。

这款番茄上架以来，无数人无数次回购。它不但美味，且富含维生素C，对于预防感冒很有效果，正当季，要吃，要多吃。

以上三种美味，都是地标产品，都是现摘现发产地直发的好产品。都是营养与美味兼具的好东西，而且是应季食物。

不管有钱没钱，这个春季，都要给家中老人多吃这些东西，提高身体免疫力，助力身体健康。吃得干净吃得营养，身体才好。