补钙的零食（什么零食补钙）

它是“补钙冠军”，是菜还是零食，夏季孩子最爱，牛奶大骨汤比不过！小编今天给大家带来一道补钙零食，孩子的最爱。小孩子一般都喜欢吃甜食和香味重的食物，有些营养的菜，能够补钙的菜孩子反倒是不太喜欢吃。现在就给大家分享一种中甜品，能够充分的补充孩子每天需要的钙量。做法也非常简单。这种甜点最主要是食材就是奶粉，奶粉香甜奶味浓重，是牛奶的浓缩精华，孩子对奶粉的热情比牛奶强。这道奶粉条，主要就是由奶粉和酸奶，各种坚果制作的，易于保存，孩子爱吃。

奶粉条

By 阿末的美食日记

配料：

奶粉 150克、酸奶 20克、坚果燕麦 50克

烹饪步骤：

1.食材大集合，奶粉倒入碗中.

2.添加酸奶.

3.添加坚果燕麦.

4.搅拌均匀.

5.揉搓成光滑面团.

6.用擀面杖把面团擀成1厘米高厚的面饼，再用刀切成长短一致的条状.

7.烤盘垫上油纸，整齐摆放烤盘中。

8.烤箱预热90度，中层烤40分钟即可出炉.

烹饪小贴士：

营养价值：

1、蛋白质：供给机体营养。

2、脂肪 ：供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。

3、糖类：牛奶中含有乳糖，乳 糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道内有益菌的成长，仰制 肠内异常发酵，有利肠道健康。

4、矿物质：矿物质又称无机盐，是人体构成不可缺少的物质，包含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等，特别是含钙丰富，且钙磷比例合理，吸收率高。

5、维生素：牛奶中含有已知的所有维生素，其作用：维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力；维生素B参与体内糖及能量代谢；维生素C抗坏血病；维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力；维生素E抗氧化衰老。

参考文献：

《营养师随身查》胡敏

大家学会这种做法了吗？

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